NEW
Font size
Worksheetssoal ujian pjok kls 7 smt 2
Total questions: 50
Worksheet time: 1hrs 11mins
Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan ...
Pemanasan
Lari - lari
Joging
Pendinginan
Setelah olagraga sebaiknya kita melakunan ...
Pemanasan
Pendinginan
Makan
Istirahat
Yang termasuk dalam olahraga individu adalah ...
A. Sepakbola
B. Bola Voli
C. Bola Basket
D. Lari
Olahraga yang dimainkan dengan menggunakan raket adalah.....
Basket
Volly
Bulutangkis
Taekwondo
Lapangan apakah ini?
Bola Takraw
Bola Kasti
Bola Voli
Bola Tangan
Apa nama permainan dari gambar tersebut?
Bola Voli
Bola Takraw
Bola Basket
Bola Tangan
Berapa orang jumlah pemain sepak bola dalam satu tim ?
10
11
12
9
Berikut ini salah satu teknik dalam futsal, yaitu
Passing bola
Shooting bola
Menyundul bola
Dribbling bola
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....
Lari
Atletik
Jalan
Marathon
Alat olah raga disamping adalah untuk bermain ….
A. Sepak Bola
B. Kasti
C. Bola Basket
D. Bulutangkis
Gerakan memukul bola sekuat-kuatnya sambil melompat dekat net dengan tujuan mematikan lawan, dalam permainan bola voli disebut....
Passing
Servis
Smash/Spike
Block
Dalam permainan bulutangkis apabila terjadi poin sama lastone (20 – 20), maka game tersebut akan selesai sampai kedudukan poin …
20 – 21
22 - 23
21 - 23
23 - 24
Sikap badan saat melakukan lari cepat atau lari jarak pendek adalah….
tegak lurus
condong kedepan
condong kebelakang
tergantung pelari
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan....
Kelenturan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan tubuh
Daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
Perbedaan antara jalan dan lari adalah...
cara kaki menapak
panjang langkah
kecondongan badan
memasuki garis finsih
Star sering digunakan sebagai olah raga...
start berdiri
start jongkok
start melayang
start duduk
Gerakan dalam melakukan lari jarak pendek kecuali...
start
memasuki garis finish
gerakan lari
saat melayang
Merupakan salah satu komponen dalam kebugaran jasmani disebut...
kecepatan
intensitas latihan fisik
kekuatan
kelentukan
Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot di lengan dan bahu adalah...
sit up
back up
push up
pull up
Latihan fisik yang dibuat dengan sengaja, diatur secara sistematis dengan tujuan tertentu disebut...
olahraga
permainan
senam
dansa
Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah….
enendang dengan kaki bagian luar
Menendang dengan kaki bagian dalam
Menendang dengan punggung kaki
Menendang dengan tumit kaki
Berikut ini adalah gerakan untuk menghentikan bola di pertandingan sepak bola...
Menghentikan bola dengan kepala
Menghentikan bola dengan punggung
Menghentikan bola dengan tumit
Menghentikan bola dengan dada
Teknik operan dalam bola basket dengan cara ini tercermin menjadi yang pertama...
Lewati dada
Bounce pass
Pass Overhead sisi
sisi
Gol dalam bola basket disebut...
Mainkan bola dengan teknik yang bagus
ngat operan yang tepat
Dribble bola secepat mungkin
Masukkan bola ke gawang lawan
Cara menggiring bola basket yang dibenarkan adalah…
Menggunakan dua tangan
Menggunakan salah satu tangan
Menggunakan tangan kanan
Menggunakan tangan kiri
Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari dinamakan teknik…
Menggiring bola
Melempar bola
Menangkap bola
Menembak bola ke keranjang
Jumlah anggota setiap tim dalam permainan bola basket berjumlah................orang
4
5
6
7
Persatuan Bola Basket Seluruh indonesia disingkat
PERBASI
PERBASASI
PBVSI
PBSI
Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah...........
passing atas
passing bawah
smash
A, B, C Betul
Dalam permainan bola voli cara melakukan passing dapat dibagi menjadi 2 yaitu...........
depan dan belakang
kiri dan kanan
bawah dan atas
luar dan dalam
Dalam permainan bola voli poin yang dicapai oleh setiap tim untuk mencapai setiap kemenangan yaitu.............
18 poin
20 poin
25 poin
21 poin
Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia disingkat..........
PERBASI
PERBASASI
PBVSI
PBSI
Bola dalam permainan bulutangkis namanya............
ping pong
golf
tenis
shuttlecock
Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….
Throw in
Kontrol
Passing
Tackling
Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...
Tidak sah
Pelanggaran
Sah
Tendangan diulang lagi
Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....
senam
beladiri
voli
atletik
gambar di samping merupakan teknik dasar
passing
blocking
servis
smash
Gerakan menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah....
Menendangdengan kaki bagianluar
Menendangdengan kaki bagiandalam
Menendang dengan punggung kaki
Menendangdengantumit kaki
Gerakan menendang bola secara terputus-putus dilakukan secara perlahan atau cepat bergerak kesegala arah, merupakan teknik ….
Menggiring bola
Mengontrol bola
Menendang bola
Menembak bola
Dalam permainan bola voli kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan lurus dijulurkan kedepan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ….
Service
Smash
Pasing Bawah
Block
Gerakan memukul bola sekuat-kuatnya sambil melompat dekat net dengan tujuan mematikan lawan, dalam permainan bola voli disebut....
Passing
Servis
Smash/Spike
Block
Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan
. . . .
hakekat P3K
tujuan P3K
prinsip P3K
sifat P3K
Dayatahan cardio, Kekuatan, kecepatan, kelenturan, kelincahan, keseimbangan, koordinasi, reaksi, daya ledak dan daya tahan otot adalah unsur-unsur dari....
Kesehatan
Kebugaran Jasmani
Kesemaptaan
Senam
Kemampuan persendian untuk bergerak secara luas menurut bidang geraknya adalah pengertian...
Kecepatan
Keseimbangan
Kelenturan
Kelincahan
Servis yang dilakukan dengan cara melompat pada permainan bola volley disebut................
Jumping jack
Scot jump
Jumping service
Jump ball
Lama permainan sepak bola adalah....
a. 2 x 30 menit
b. 2 x 10 menit
c. 2 x 45 menit
d. 2 x 40 menit
e. 2 x 50 menit
Jika bola keluar lalu melewati garis samping lapangan sepak bola, biasa disebut....
a. exit ball
b. hand ball
c. out ball
d. corner ball
a. free kick
Pemaing sepak bola yang boleh memegang bola adalah....
a. striker
b. center
c. keeper
d. back
e. wasit
Batas minimal pemain sepak bola dalam lapangan adalah....
a. 6 orang
b. 7 orang
c. 8 orang
d. 9 orang
e. 10 orang
Seorang pemain sepak bola yang menyentuh bola dengan tangan maka akan mendapatkan hukuman adalah....
a. handball
b. corner kick
c. throw in
d. out ball
e. out
