wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Pengetahuan MAPEL PJOK Kec. PO

Total questions: 60

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Passing dilakukan didepan dada dinamakan passing?

a)

Chest Pass

b)

Bounce Pass

c)

Over Head Pass

d)

Over Pass

2.
Teknik yang sangat penting dalam permainan bola voli agar mendapatkan point adalah…..
a)
Passing
b)
Smash
c)
Blok
d)
Servis
e)
Meluncur
3.
Jika seseorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan lawan, kemudian bola di tendang maka akan terjadi…..
a)
Free kick
b)
Corner Kick
c)
Throw in
d)
Out side
e)
Off Side
4.
Pada Saat mengoper bola dengan jarak dekat sebaiknya menggunakan…..
a)
Tumit kaki
b)
Kaki bagian dalam
c)
Kaki bagian luar
d)
Ujung kaki
e)
Punggung kaki
5.

Pada gambar diatas teknik dasar

a)

bounce pass

b)

base ball pass

c)

chest pass

d)

over head pass

6.

Berikut ini yang termasuk gerakan pertahanan dari bola voli adalah…

a)

blocking

b)

dribbling

c)

tackling

d)

shooting

7.

Tempat hinggap pada permaian softball disebut juga .....

a)

ring base

b)

white base

c)

base

d)

home base

e)

base camp

8.

Orang yang bertugas menangkap bola adalah ....

a)

shortstop

b)

catcher

c)

pitcher

d)

fielders

e)

umpire

9.

Perhatikan gambar !!!

Dalam permainan softball gambar diatas menerangkan kegiatan apakah ?…..

a)

Menendang bola

b)

Menangkap bola gelinding

c)

Menangkap bola lurus

d)

Menangkap bola atas

e)

Menangkap bola luncas

10.

Pada gambar tersebut, pemain sedang melakukan pukulan terhadap shattlecock.

Jenis pukulan apakah yg dilakukan pada pemain tersebut. . .

a)

Backhand

b)

Lob

c)

Smash

d)

Netting

e)

Dropshot

11.

Pemain tersebut sedang melakukan sesuatu gerakan pukulan terhadap shatlekok.

Gerakan apakah yang dilankukan pemain tersebut? . . .

a)

Servis pendek

b)

Servis panjang

c)

Servis atas

d)

Netting

e)

Backhand

12.

Bermain ganda dalam bulu tangkis hal utama yang harus diperhatikan adalah ….

a)

Teknik Dasar

b)

Harmonis

c)

Footwork

d)

Kecepatan

e)

Kerja sama

13.

Berjalan termasuk gerak ....

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

14.

ketika berjalan kaki kanan ke depan diikuti ayunan ....

a)

tangan kiri

b)

tangan kanan

c)

kaki kiri

15.

gerakan yang dilakukan dengan berpindah tempat disebut gerak ....

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

berirama

16.

Meliukkan badan termasuk gerak dasar ...

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

17.

Perhatikan langkah-langkah dibawah!

1. Badan berdiri tegap,pandangan lurus kedepan

2. Bersamaan tangan kiri di ayunkan kedepan

3. Langkahkan kaki kanan terlebih dahulu

4. Lalu lakukan secara bergantian dengan kaki kiri

5. Kemudian berjalan posisi badan tegap

Berikut ini urutan gerakan berjalan yang benar adalah …

a)

1, 4, 2, 3, dan 2

b)

1, 3, 4, 2, dan 5

c)

1, 3, 2, 4, dan 5

d)

1, 5, 3, 4, dan 2

18.

salah satu contoh gerak manipulatif adalah...

a)

jalan ditempat

b)

memanjat pohon

c)

memukul bola kasti

19.

Bela diri pencak silat berasal dari ........

a)

Inggris

b)

Indonesia

c)

Itali

d)

Iran

20.

Yang bukan termasuk sikap kuda-kuda dalam pencak silat ....

a)

kuda kuda depan

b)

kuda kuda belakang

c)

kuda kuda samping

d)

kuda kuda putar

21.

Berikut ini yang bukan termasuk teknik-teknik dasar pencak silat adalah...

a)

Pukulan

b)

Kuncian

c)

Elakan

d)

Sundulan

e)

Benar semua

22.

Mengayunkan tangan kearah ulu hati lawan dan tangan yang lain menutup celah serangan lawan di dada kita merupakan teknik pukulan ....

a)

Lurus

b)

Tegak

c)

Bandul

d)

Melingkar

23.

Tedangan yang dilakukan dalam lintasan setengah lingkaran adalah tendangan ....

a)

Sabit

b)

Silang

c)

Melingkar

d)

Tendangan T

24.

Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Hindaran

d)

Tangkisan

25.

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

a)

kesehatan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kekuatan fisik

d)

ketahanan fisik

e)

wight training

26.

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

a)

lari

b)

push up

c)

pull up

d)

squat jump

e)

back up

27.

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

a)

olahraga secara teratur

b)

menjaga kebersihan

c)

menjaga keindahan

d)

menjaga kesegaran

e)

menjaga kekutan

28.

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

a)

kecepatan

b)

kelincahan

c)

kekuatan

d)

daya ledak

e)

daya gerak

29.

Berikut ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....

a)

daya tahan dan stamina tubuh meningkat

b)

kemampuan sirkulasi jantung meningkat

c)

semangat hidup tinggi

d)

kualitas kondisi fisik meningkat

e)

produktivitas kerja menurun

30.

Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

a)

sit up

b)

squat thurst

c)

push up

d)

back up

e)

squat jump

31.

kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah

a)

daya tahan

b)

kecepatan

c)

keseimbangan

d)

kelenturan

e)

kekuatan

32.

untuk melatih kelincahan bisa dilakukan dengan

a)

squat rush

b)

berlari zig zag

c)

berlari kencang 200m

d)

berlari 2,4km

e)

squat jump

33.

Salah satu gerakan senam ketangkasan disebut dengan :

a)

a. Melompat

b)

b. Berjalan

c)

c. Berlari

d)

d. Menggantung

34.

Perhatikan gambar disamping ini: Gambar di samping adalah salah satu gerakan

a)

a. Berlari

b)

b. Menggantung

c)

c. Memanjat

d)

d. Melompat

35.

Perhatikan gambar berikut : Gambar gerak ketangkasan pada gambar di atas adalah

a)

a.Melompat

b)

b. Mengayun

c)

c. Melompat dan mengayun

d)

d. Berlari

36.

Berikut adalah alat-alat yang digunakan dalam senam ketangkasan, kecuali…..

a)

a. Matras

b)

b. Tali Plastik

c)

c. Balok Keseimbangan

d)

d. Peti Lompat

37.

Berguling ke samping dengan kedua tangan dan kaki secara bergantian disebut

a)

Meroda

b)

Sikap Lilin

c)

Loncat jongkok

38.

Gerakan pada gambar adalah senam ketangkasan

a)

Meroda

b)

Sikap lilin

c)

Kayang

d)

Back roll

e)

Forward roll

39.

Gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama atau suara, adalah......

a)

Senam Lantai

b)

Senam Santai

c)

Senam Irama

40.

Latihan bergerak mengikuti irama dengan menggunakan gerak lokomotor ialah......

a)

latihan gerak yang tidak berpindah tempat

b)

latihan gerak yang berpindah tempat

c)

latihan tidak gerak

41.

Gerakan pada gambar adalah

a)

Jalan ditempat

b)

Langkah ke samping

c)

Berdiri tegak

42.

Sikap memulai gerakan senam harus diawali dengan sikap berdiri tegak

a)

benar

b)

salah

43.

Siswa kelas VI SD Sang Surya melakukan pembelajaran senam irama dengan menggunakan ketukan. Ketukan dapat berupa hitungan 1-8 atau menggunakan suatu alat. Manfaat ketukan dalam pembelajaran senam irama adalah ...

a)

menjadikan variasi dan kombinasi gerakan menjadi kompleks

b)

menyelaraskan gerakan sehingga dapat dilakukan dengan kompak dan padu

c)

menciptakan gerakan yang lebih rumit dan lebih menantang

d)

menciptakan variasi dan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan

44.

Senam irama terdiri dari berbagai macam gerakan baik menggunakan kaki maupun tangan. Inti setiap gerakan dalam senam irama adalah gerak langkah kaki dan ayunan lengan. Kedua gerak ini menjadi dasar dari setiap gerakan senam irama. Manfaat melakukan variasi dan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama adalah....

a)

melenturkan dan menguatkan otot tubuh sehingga tidak mudah cedera

b)

meningkatkan daya tahan jantung jika dilakukan dalam waktu yang lama

c)

memperbaiki bentuk otot kaki dan tangan yang bengkok

d)

melancarkan pencernaan di dalam tubuh sehingga perut terhindar dari penyakit

45.

Ketika berdiri di air, badan akan terasa . . . .

a)

sangat ringan

b)

berat

c)

ringan

46.

Sinta sedang melakukan aktivitas air, yaitu . . . .

a)

berenang

b)

menyelam

c)

melompat

47.

Aktivitas air yang terdapat dalam gambar adalah . . . di air.

a)

berlari

b)

berjalan

c)

melompat

48.

Yang tidak termasuk penyesuaian di air adalah...

a)

berendam di air

b)

berjalan di dalam air

c)

memandangi air

49.

Gambar diatas merupakan alat bantu untuk olahraga ....

a)

renang

b)

sepak bola

c)

badminton

50.

Belajar renang menggunakan alat bantu merupakan contoh gerakan ....

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

non-lokomotor

51.

Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...

a)

Mencegah iritasi mata

b)

agar tidak silau

c)

mencegah iritasi kulit

52.

Aktivitas yang biasanya dilakukan setiap orang yang ingin belajar renang atau berenang adalah . . .

a)

berendam

b)

menyelam

c)

pengenalan air

d)

pernafasn

53.

Berenang melibatkan otot . . .

a)

tangan dan kaki

b)

tangan, kaki, leher

c)

kaki , punggung, tungkai

d)

seluruh tubuh

54.

gambar yang menunjukan pola hidup sehat adalah....

a)
b)
c)
d)
55.

bahan makanan yang mengandung pengawet sebaiknya dihindari karena dapat mengakibatkan penyakit

a)

jantung

b)

paru - paru

c)

ginjal

d)

influenza

56.

buah jeruk banyak mengandung....

a)

vitamin A

b)

vitamin D

c)

vitamin C

d)

vitamin E

57.

makanan yang bergizi ditunjukan pada gambar....

a)
b)
c)
d)
58.

Gambar di atas mengandung vitamin ...

a)

Vitamin A

b)

Vitamin B

c)

Vitamin C

d)

Vitamin D

59.

Pola hidup sehat adalah…

a)

Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

b)

Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

c)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

d)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

60.

Penghentian gerak yang terkontrol dari tubuh yang melayang pada saat turun, pengertian dari gerak..

a)

Gerak Statis

b)

Gerak Lokomotor

c)

Gerak Mendarat

Similar Resources on Wayground

soal penjasorkes KELAS 8

55 questions

soal penjasorkes KELAS 8

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

bola besar dan bola kecil

60 questions

bola besar dan bola kecil

quiz

Worksheet

•

5th Grade

PJOK KELAS 5 SD

58 questions

PJOK KELAS 5 SD

quiz

Worksheet

•

5th Grade

KUIZ BADAN BERUNIFORM (KAWAD KAKI)

60 questions

KUIZ BADAN BERUNIFORM (KAWAD KAKI)

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PJOK KELAS 3 SEMESTER 2

55 questions

PJOK KELAS 3 SEMESTER 2

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

UTS KELAS 5

60 questions

UTS KELAS 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade

PJOK Kelas 4 SD Semester Ganjil

57 questions

PJOK Kelas 4 SD Semester Ganjil

quiz

Worksheet

•

4th Grade

SUMATIF AKTIVITAS AIR FASE B

65 questions

SUMATIF AKTIVITAS AIR FASE B

quiz

Worksheet

•

4th Grade