Font size
WorksheetsSepak Bola, athletik, senam irama, kesehatan
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Induk organisasi sepak bola dunia?
PSSI
FIFA
FIBA
IMF
Berikut tehnik dasar sepak bola, kecuali?
Menendang bola
Mendribling bola
Memukul bola
Mengumpan bola
Berapa jumlah pemain dalam sebuah tim sepak bola?
5
6
10
11
Berapa lama waktu dalam pertandingan permainan sepak bola?
2 x 45 menit
2 x 30 menit
2 x 25 menit
2 x 15 menit
Pemain yang tugas utamanya menjaga gawang agar tidak kebobolan adalah
Striker
Kiper
blocker
winger
Nama posisi dalam permainan sepak bola
kiper
toser
winger
striker
Sebutkan tugas striker dalam permainan sepak bola?
(a)
Jelaskan pengertian sepak bola!
Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......
PBVSI
PBSI
PSSI
PASI
Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....
Yunani
Inggris
India
Cina
Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani, Athlos yang artinya....
lari
lomba
pertandingan
lempar
Dalam jalan cepat star yang di gunakan adalah......
start berdiri
start melayang
start jongkok
start duduk
Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....
100m, 200m, 400m
100m, 200m, 800m
200m, 400m, 800m
100m, 400m, 800m
Peluru pada olahraga tolok peluru untuk junior putra memiliki berat....
7kg
4kg
5kg
3kg
Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....
jongkok dan duduk
ortodoks dan O'brien
berdiri dan lompat
berjalan dan berdiri
Gerakan maju dengan melangkah tanda adanya hubungan terputus dengan tanah di sebut.....
lari cepat
lompat jauh
jalan cepat
lempar lembing
Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....
gaya jongkok
gaya menggantung
gaya celentang
gaya berjalan di udara
Ketika memegan peluru, sikap jari-jari tangan adalah....
merapat
menahan dengan 3 jari
dengan dua tangan
merenggang
Lari jarak pendek menggunakan start.....
berdiri
menggambang
jongkok
berbalik
Bak pasir dalam lompat jauh memiliki ukuran.....
9x2.5m
9x2.75m
8x2.5m
8x2.75m
Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....
lempar
jalan
lompat
meluncur
Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....
sprinter
starter
supporter
patner
Organisasi Internasional atletik adalah.....
FIFA
FIBA
Persipasi
IAAF
Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....
kanan
kiri
kedua kaki
kuat
Kunci kemenangan dalam lari jarak pendek adalah...
kaki yang kuat
gaya star yang benar
lari yang secepatnya
menguasai lintasan
star apa yang di lakukan pada gambar.....
berdiri
mengambang
membelakang
jongkok
Pada gambar di atas adalah lapangan.....
lari
lompat jauh
tolok peluru
bola basket
Pada gambar di atas menggunakan pendaran dengan....
satu kaki
menggunakan tangna
dua kaki
dengan badan
Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....
Musik
Lagu
Irama
Ketukan
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
Serempak
Massal
Bebas
Berirama
Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....
Memusingkan
Melelahkan
Menormalkan
Menggembirakan
Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....
Tali
Bola
Topi
Simpai
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....
Berdiri tegak
Berdiri istirahat
Berdiri kangkang
Bebas
Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah....
Kekuatan tubuh
Koordinasi gerak
Kelenturan tubuh
Ketetapan gerak
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....
Irama
Kekuatan tubuh
Kontinuitas gerakan
Berat tubuh
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari…
Faktor-faktor
Kelebihan
Manfaat
Unsur-unsur
Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik
jalan di tempat
pernapasan
mengayunkan kedua tangan
menggelengkan kepala
Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam peluru mendahului dengan ….
Persiapan
Pemanasan
Pendinginan
Gerakan Inti
Berikut yang bukan manfaat melakukan senam aerobik.....
Meningkatkan konsentrasi atau kefokusan
Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
Meningkatkan kekuatan otot
Meningkatkan kelentukan
Tujuan Gerakan Inti senam aerobik adalah
melatih koordinasi gerak anggota tubuh
menaikkan suhu tubuh
meningkatkat sirkulasi udara
melemaskan otot - otot
Suatu sistem latihan fisik yang bertujuan meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh adalah pengertian dari...
Aerobik
Senam lantai
Senam poco - poco
senam yoga
Musik yang biasanya digunkan dalam senam aerobik mempunyai berapa ketukan ?
empat
lima
enam
tujuh
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan ….
Disiplin
Kompak
Bersama-sama
Sesuai gerakan
Senam irama dibagi menjadi dua macam yaitu ….
Pelan dan rancak
Anak-anak dan dewasa
Dasar dan kombinasi
Dengan alat dan tanpa alat
Senam irama tanpa alat bertumpu pada gerakan dasar ….
Bahu dan tangan
Tangan dan kaki
Kaki dan leher
Leher dan pinggang
Berikut merupakan makanan bergizi adalah ....
permen
mi Instan
buah pepaya
fast food
Alat pelindung organ pernapasan manusia yang digunakan di muka adalah ....
masker
handsinitizer
APD
covid-19
