wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK (Pencak Silat)

Total questions: 48

Worksheet time: 28mins

Name
Class
Date
1.

Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh yaitu posisi . . . .

a)

Kuda-kuda

b)

Sikap dan Gerak

c)

Kembangan

d)

Langkah

2.

Pencak silat adalah . . . .

a)

suatu metode bela diri yang diciptakan untuk mempertahankan diri dari bahaya

b)

suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita sombong

c)

suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita merasa hebat

d)

suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita majadi terbaik

3.

Pencak silat adalah beladiri asli dari ....

a)

Singapura

b)

Vietnam

c)

Jepang

d)

Indonesia

4.

Induk pencak silat Indonesia adalah. . .

a)

IPSI

b)

PBVSI

c)

PSSI

d)

PERBASI

5.

Melepaskan diri dari tangkapan lawan disebut . . . .

a)

elakan

b)

menangkis

c)

kuncian

d)

lepasan

6.

Tangkapan yang baik didahului dengan gerakan ....

a)

kuncian

b)

kuda-kuda

c)

elakan

d)

tendangan

7.

Menangkap tangan atau kaki lawan untuk membuat lawan terdesak disebut ....

a)

elakan

b)

tangkapan

c)

kuncian

d)

lepasan

8.

Gerakan serangan dengan menggunakan tungkai sering disebut juga dengan ....

a)

pukulan

b)

tendangan

c)

elakan

d)

tangkisan

9.

Gerakan untuk membendung serangan lawan dalam pencak silat disebut . . . .

a)

tangkapan

b)

tendangan

c)

elakan

d)

tangkisan

10.

Anggota tubuh yang dapat digunakan untuk menangkis lawan ialah . . . .

a)

kaki, lutut, dan dada

b)

tangan, kaki, dan siku

c)

kepala, kaki, dan tangan

d)

kepala, punggung, dan dada

11.

5. Perhatikan gambar variasi dan kombinasi gerak dasar dalam pencak silat di samping! Gambar tersebut menunjukkan gerakan variasi pola gerak langkah dengan kombinasi . . . .

a)

A. kombinasi pukulan

b)

B. kombinasi tendangan

c)

C. kombinasi elakan

d)

D. tangkisan

12.

6. Meliana dan Nina berlatih variasi dan kombinasi gerak dasar pencak silat. Mereka melakukan variasi pola gerak langkah. Selanjutnya, Meliana melakukan gerakan menghindari pukulan Nina. Dari latihan tersebut, Meliana melakukan kombinasi gerak . . . .

a)

A. tangkisan

b)

B. pukulan

c)

C. elakan

d)

D. tendangan

13.

9. Memindahkan posisi pijakan kaki saat mendapatkan serangan dari lawan disebut . . . .

a)

A. tangkisan

b)

B. tendangan

c)

C. pukulan

d)

D. elakan

14.

Yang bukan teknik tendangan dalam pencak silat yaitu ....

a)

Tendangan T

b)

Tendangan Menyilang

c)

Tendangan Lurus

d)

Tendangan Sabit

15.

Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....

a)

Kuda-kuda

b)

Pukulan

c)

Tangkisan

d)

Tendangan

16.

Posisi kedua kaki sejajar dan di buka kurang lebih 2 kali lebar bahu. Kedua kaki di tekuk, badan tegap, berat badan terbagi rata diantara dua kaki. Merupakan kuda-kuda ...

a)

Tengah

b)

Samping

c)

Depan

d)

Belakang

17.

Serangan yang dilakukan menggunakan tangan kosong sebagai komponennya,disebut juga dengan tehnik ...

a)

Kuda-kuda

b)

Pukulan

c)

Tendangan

d)

Elakan

18.

Organisasi pencak silat di Indonesia pertama kali didirikan pada tanggal . . .

a)

18 Agustus 1945

b)

18 Mei 1945

c)

18 Agustus 1948

d)

18 Mei 1948

19.

Gerakan dasar pencak silat yang hampir selalu ada dalam setiap gerakan adalah . . .

a)

gerak melangkah

b)

gerak menyerang

c)

gerak kuda-kuda

d)

gerak bertahan

20.

Jenis gerakan kuda-kuda diantaranya . . .

a)

kuda-kuda depan, samping, belakang, bawah

b)

kuda-kuda depan, belakang, serong, bawah

c)

kuda-kuda serong, belakang, samping, depan

d)

kuda-kuda serong, samping, bawah, depan

21.

Gerakan kuda-kuda selalu di awali dengan . . .

a)

tangan mengepal

b)

sikap siap

c)

badan bungkuk

d)

pandangan fokus

22.

Jenis atau macam gerakan pada kuda-kuda samping adalah . . .

a)

kuda-kuda samping kanan dan samping kiri

b)

kuda-kuda samping depan dan samping belakang

c)

kuda-kuda serong kanan dan serong kiri

d)

kuda-kuda serong depan dan serong belakang

23.

Gambar berikut menunjukkan seorang anak melakukan gerakan . . .

a)

kuda-kuda serong kiri depan

b)

kuda-kuda serong kanan depan

c)

kuda-kuda belakang

d)

kuda-kuda samping kanan

24.

Langkah-langkah gerakan kuda-kuda selalu diakhiri dengan . . .

a)

sikap sedia

b)

kaki lurus

c)

tangan mengepal di pinggang

d)

posisi bertahan

25.

Gambar berikut merupakan gerakan . . .

a)

kuda-kuda serong kiri depan

b)

kuda-kuda serong kanan depan

c)

kuda-kuda serong kiri belakang

d)

kuda-kuda serong kanan belakang

26.

Gerakan kuda-kuda samping kanan ditunjukkan oleh gambar . . .

a)
b)
c)
d)
27.

Berikut macam-macam sikap kuda-kuda, kecuali ...

a)

Kuda-kuda depan

b)

Kuda-kuda belakang

c)

Kuda-kuda samping

d)

Kuda-kuda miring

28.

Gerakan yang dilakukan dengan cara memutar tubuh, dan kaki pula suatu posisi yang dikehendaki disebut ...

a)

Putaran

b)

Geseran

c)

Ingutan

d)

Loncatan

29.

Tujuan gerakan menangkis adalah ...

a)

Mengindari pukulan lawan

b)

Menghindari tendangan lawan

c)

Menghindari tebasan lawan

d)

Menghindari serangan lawan

30.

Berikut macam-macam elakan, kecuali ...

a)

Elakan bawah

b)

Elakan atas

c)

Elakan samping

d)

Elakan jatuh

31.

Usaha pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan dalam pencak silat dinamakan ...

a)

Serangan

b)

Pembelaan

c)

Tangkisan

d)

Elakan

32.

Untuk menghindari pukulan lawan maka gerakan yang harus dilakukan adalah ...

a)

mengelak

b)

Menebak

c)

Menangkis

d)

Menghindar

33.

Gerak melakukan serangan dengan menggunakan tangan disebut dengan....

a)

Pukulan

b)

Tendangan

c)

Tangkisan

d)

Elakan

34.

Gambar di samping merupakan gambar gerak pukulan....

a)

Samping

b)

Bandul

c)

Depan

d)

Melingkar

35.

Sasaran pukulan depan adalah....

a)

Perut

b)

Kaki

c)

Kepala

d)

Dada

36.

Pukulan yang memiliki lintasan dari luar ke dalam adalah pukulan....

a)

Samping

b)

Bandul

c)

Depan

d)

Melingkar

37.

Pukulan bandul merupakan pukulan yang dilakukan dengan lintasan....

a)

Atas ke bawah

b)

Bawah ke atas

c)

Luat ke dalam

d)

Dalam ke luar

38.

Sasaran pukulan bandul adalah....

a)

Perut

b)

Dada

c)

Leher

d)

Kepala

39.

Serangan menggunakan kaki pada pencak silat disebut...

a)

Pukulan

b)

Tendangan

c)

Tangkisan

d)

Elakan

40.

Tendangan yang dilakukan lurus ke depan disebut tendangan...

a)

Depan

b)

T

c)

Samping

d)

Gajul

41.

Tendangan yang dilakukan dengan posisi tubuh menyamping dan lintasan lurus ke samping adalah tendangan...

a)

Depan

b)

T

c)

Samping

d)

Gajul

42.

Tendangan yang dilakukan dengan lintasan melengkung adalah....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Samping

d)

Sabit

43.

Suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia ...

a)

Karate

b)

Taekwondo

c)

Pencak Silat

d)

Kempo

44.

Pencak silat bertujuan untuk memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa, dalam hal ini kegunaan pencak silat sebagai..

a)

Seni

b)

Tarian

c)

Olahraga

d)

Beladiri

45.

Suatu sikap yang dapat memberikan pertahanan pada saat bertarung disebut.....

a)

sikap pasang

b)

sikap kuda-kuda

c)

sikap serangan

d)

sikap elakan

46.

Gambar disamping ini adalah merupakan kuda-kuda....

a)

depan

b)

samping

c)

belakang

d)

tengah

47.

Dibawah ini merupakan teknik dasar pencak silat yang ada dalam senam pencak silat 1000 guru, kecuali....

a)

Kuda-kuda

b)

Tangkisan

c)

Tendangan

d)

Serangan tangan

48.

Seni bela diri pencak silat adalah merupakan seni bela diri asli negara....

a)

Jepang

b)

Korea

c)

Amerika

d)

Indonesia