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WorksheetsPLAN DE ACCIÓN INDIVIDUAL
Total questions: 22
Worksheet time: 12mins
¿A qué hace referencia el acrónimo P.A.I.?
(Escoge la opción correcta)
Plan de Apoyo Incondicional
Plan de Acción Individual
Plan de Animación Intercultural
El P.A.I. ___________ un plan estándar aplicable para cualquier persona que acude a un proceso de coaching.
(Escoge la opción correcta para completar la fase)
Es
NO es
Casi siempre es
El P.A.I. está directamente relacionado con la aplicación del método ________
(Escoge la opción correcta para completar la frase)
DAFO
GROW
SMARTER
El P.A.I. se establece _________________________________________________
(Escoge la opción correcta para completar la frase).
Al final del proceso y una vez que hemos visto los pasos que hemos necesitado para alcanzar el objetivo.
Al comienzo del proceso y se mantiene inalterable independientemente de lo que pase a lo largo del proceso.
Al comienzo del proceso y se debe ir revisando de forma periódica, ya que pueden ir surgiendo cambios de orientación, obstáculos y/o dificultades a lo largo del proceso.
El primer elemento que hay que definir en un P.A.I. es ______________________
(Escoge la opción correcta para completar la frase)
Un objetivo u objetivos bien definidos.
Un grupo de acciones concretas que se llevarán a cabo para cumplir el objetivo.
Un planning de las acciones.
Cuando al principio del proceso el cliente o la clienta no tiene claro el objetivo que quiere alcanzar, se puede utilizar como punto de partida una herramienta que permite explorar las distintas áreas de la vida de esa persona.
¿Cuál es el nombre de esa herramienta?
(Escoge la correcta)
SMARTER
DAFO
Rueda de la Vida
Tendemos a definir _____________ sin tener en cuenta que no siempre dependen de nosotros o nosotras mismas. Es importante definir _____________ que sí están bajo nuestro control, ya que, si se alcanzan, será mucho más probable lograr los objetivos de resultado.
(Completa el párrafo con la opción correcta).
Objetivos de realización o de proceso; objetivos de resultado.
Objetivos finales o de resultado; objetivos de realización o de proceso.
Objetivos totales o de resultado; objetivos parciales o de proceso.
Desde el punto de vista psicológico, lo mejor es ____________________
(Completa la frase con la opción correcta)
Marcarnos solo objetivos a largo plazo para no agobiarnos ni ponernos presión excesiva a nosotros mismos.
Marcarnos sólo objetivos a corto y medio plazo para no malgastar el tiempo y no perder la motivación.
Combinar objetivos a corto, medio y largo plazo relacionados entre sí.
Sin objetivos de este tipo, vamos sin rumbo: hacemos un gran esfuerzo, pero sin saber en qué dirección ni por cuanto tiempo.
(Escoge la correcta)
Objetivos a corto plazo
Objetivos a medio plazo
Objetivos a largo plazo
Este tipo de objetivos sirven para no perder la motivación por objetivos demasiado lejanos y como indicador de si vamos por el buen camino.
(Escoge la correcta)
Objetivos a corto plazo
Objetivos a medio plazo
Objetivos a largo plazo
Son muy importantes para potenciar la motivación y la autoconfianza
y centrar la atención desde el principio.
(Escoge la correcta)
Objetivos a corto plazo
Objetivos a medio plazo
Objetivos a largo plazo
Un objetivo _________ es aquel que, aun siendo difícil,
se debería alcanzar si se hacen las cosas razonablemente bien.
(Escoge la opción correcta para completar la frase)
Ideal
Realista
De emergencia
¿Cómo se llama el método para una correcta definición de objetivos que hemos aprendido en clase? (Escoge la opción correcta)
DAFO
P.A.I.
SMARTER
Una vez definido el objetivo a conseguir, es importante tomar conciencia del punto del que partimos. Es decir, de la situación actual. Para ello, podemos utilizar la indagación o el análisis DAFO.
¿A qué hacen referencia las siglas del acrónimo DAFO?
(Escoge la opción correcta)
Dolores, Acciones, Fallos, Opciones.
Debilidades, Amenazas, Fortalezas, Oportunidades.
Debilidades, Acciones, Fallos, Oportunidades.
Una vez definidos los objetivos y analizada en detalle la situación de partida llega el momento de empezar a definir las posibles vías a seguir para conseguir esos objetivos. Cuando no sabemos muy bien qué podemos hacer, podemos utilizar la técnica de la Tormenta de Ideas o Brainstorming para generar alternativas.
(Escoge la afirmación incorrecta)
Consiste en generar el mayor número de alternativas posibles para conseguir nuestro objetivo en un tiempo determinado.
La clave de esta técnica consiste en generar ideas y juzgarlas detenidamente una tras otra.
Se recomienda incluso incluir ideas que en un primer momento puedan llegar a parecer absurdas para que sirvan como contraste y porque posteriormente pueden servir como base para desarrollar opciones más viables.
La matriz coste-beneficio consiste en analizar _________________
(Escoge la correcta)
Ventajas a medio/largo plazo e inconvenientes a corto plazo de cada una de las opciones.
Inconvenientes a medio/largo plazo y ventajas a corto plazo de cada una de las opciones.
Ventajas e inconvenientes de cada una de las opciones a corto y medio/largo plazo.
La capacidad para decidir la propia conducta, es decir, la capacidad de tomar decisiones de manera libre y consciente para elegir qué acción realizar, se denomina ______________
(Escoge la opción correcta para completar la frase)
Fuerza de voluntad
Motivación
Voluntad
La capacidad o habilidad para perseguir un objetivo concreto a pesar de la existencia de obstáculos, dificultades y distractores se denomina ____________________________
(Escoge la opción correcta para completar la frase)
Fuerza de voluntad
Motivación
Voluntad
El impulso que nos lleva a la acción y que surge como consecuencia de la presencia de un estímulo o la expectativa de lograr una recompensa se denomina ________________
(Escoge la opción correcta para completar la frase)
Fuerza de voluntad
Motivación
Voluntad
La ________ será eficaz como motor de acción para tareas u objetivos cortos o en momentos puntuales, sobre todo, con recompensas a corto plazo.
La _________ será más importante en la perseverancia necesaria para conseguir una meta a largo plazo.
(Escoge la opción correcta para completar la frase).
Fuerza de voluntad, motivación.
Motivación, Fuerza de voluntad.
Voluntad, Motivación.
Como cualquier otra habilidad, la fuerza de voluntad se puede trabajar,
entrenar y potenciar, como si de un músculo se tratase.
(Escoge la opción correcta)
Verdadero
Falso
Algo muy útil para lograr tus objetivos y a la vez reforzar tu fuerza de voluntad es ____________
(Escoge la opción incorrecta).
Dividir tu objetivo en diferentes pasos, fases o subtareas.
Atacar todos tus objetivos a la vez en vez de ir atacándolos uno a uno.
Establecer objetivos claros, realistas y que tengan sentido para la persona.
