Worksheets1ª Evaluación Bach
Total questions: 40
Worksheet time: 39mins
¿Cuál es la altura de la red en el bádminton?
La altura de la red en el bádminton es de 1.8 metros en el centro
La altura de la red en el bádminton es de 1.55 metros en el centro
La altura de la red en el bádminton es de 2 metros en el centro
La altura de la red en el bádminton es de 1. 55 metros en los postes
¿Cuál es la diferencia entre un saque corto y un saque largo en el bádminton?
La diferencia es que un saque corto se realiza con un movimiento hacia arriba y un saque largo con un movimiento hacia abajo.
La diferencia es que un saque corto se realiza con la mano izquierda y un saque largo con la mano derecha.
La diferencia es que un saque corto se realiza con un volante de plástico y un saque largo con un volante de plumas.
La diferencia entre un saque corto y un saque largo en el bádminton es la distancia a la que se realiza el saque. Un saque corto se realiza cerca de la red, mientras que un saque largo se realiza más cerca de la línea de fondo.
¿Cuál es la diferencia entre un revés y un drive en el bádminton?
La diferencia es que el revés se realiza con la mano izquierda y el drive con la mano derecha
La diferencia es que el revés se realiza en la red y el drive en el fondo de la pista
La diferencia es que ambos son golpes prohibidos en el bádminton
La diferencia es que el revés se realiza golpeando el volante con el lado opuesto de la raqueta, mientras que el drive por el lado dominante
¿Cuál es la importancia de la posición en la pista en el bádminton?
No es importante mientras que llegue al volante
Para evitar chocar con otros jugadores
Para la táctica y la cobertura de la pista
Para seguir las reglas del juego
¿Cuál es la regla de servicio en el bádminton?
No hay reglas específicas para el servicio en el bádminton
Se debe golpear el volante por debajo de la cintura
El servidor debe golpear el volante por encima de la cabeza del receptor
El servidor puede golpear el volante tanto por arriba como por abajo
Los partidos se disputan en....
3 sets de 21 puntos cada uno
3 sets de 20 puntos cada uno
2 sets de 12 puntos cada uno
¿Cuál de estos gráficos se corresponde con un campo de Badminton?
El campo de Badminton de individuales y dobles mide exactamente lo mismo
Verdadero
Falso el de dobles es más ancho
Falso, el de dobles es más largo
Falso, el de dobles es más ancho y más largo
Drop en el bádminton también se le denomina...
Servicio
Globo
Dejada
Remate
En el golpe de la dejada se intenta que:
El volante vaya al fondo del campo contrario
El volante caiga justo después de la red
El volante vaya al cuerpo del contrario
¿Cómo se debe hacer el saque?
Recto
En Diagonal
A 3 metros de la red
Con la mano
En Bádminton ¿Cuántos tipos de saque existen?
Tres tipos: saque alto, saque bajo y de tenis
Dos tipos: saque de revés y saque alto
Dos tipos: saque largo y saque corto de revés
¿Qué tipos de golpes encontramos?
Clear, drop, smash, drive, dejada y lob
Globo, dejada larga, pase alto, revés y drive
Dejada larga, corta y globito
Remate, smash y drop
Condición física es:
Capacidad de resistir un esfuerzo durante un tiempo
Capacidad de una persona de realizar un trabajo con el menor gasto energético
Estado de las cualidades motrices
Entrenar cualquier actividad física y tener salud
Los métodos para entrenar la capacidad cardiovascular son:
Continuos
Interválico
HIIT
Todos los que aparecen
Cuál NO es un método para entrenar la resistencia aeróbica:
Continuo
Interválico
Cacos (caminar, correr)
TRX
En los métodos fraccionados, una de sus características es bajar de pulsaciones entre esfuerzos a:
100ppm
120ppm
110ppm
Depende de la persona
En un método continuo, el ritmo que llevamos es:
El que marque mi compañero para ir juntos hablando
Siempre el máximo
Siempre bajo para no cansarme demasiado
El que pueda mantener
Para medir la intensidad de un esfuerzo tenemos:
Pulsaciones
Escala de Borg
Lactato
Agujetas
Con el juego de la araña peluda o patata caliente trabajamos:
Fuerza
Resistencia
Capacidad de reacción
Flexibilidad
¿Qué tipo de fuerza es la más recomendable en vuestra edad?
Máxima
Resistencia
Velocidad
Ninguna
Trabajar fuerza máxima en el gym:
Es lo mejor porque quiero estar fuerte
Cuanto mayor peso más músculo saco
Tengo que tener cuidado con las cargas
Es perjudicial para la salud a cualquier edad
En relación al cartílago del crecimiento...
Ya estamos en bachillerato no es relevante
Ya está osificado
En chicos se osifica a los 16 o 18
En chicas se osifica de los 16-18
Si realizo 8 series de comba durante 20 segundos de trabajo y 10 de descanso, estoy haciendo un:
HIIT
HIT
Tábata
WOD
Si realizo 15 repeticiones de ejercicios como autocargas estoy trabajando...
Fuerza
Fuerza máxima
Fuerza resistencia
Cardio
Un jumping jack es un ejercicio:
Monoarticular
Funcional
Excéntrico
Lastrado
Cuando trabajamos con elásticos, debemos tener en cuenta:
La fase de frenado para trabajar la contracción concéntrica
La fase de aceleración para trabajar la contracción excéntrica
La fase de frenado para trabajar la contracción excéntrica
Ninguna es correcta
Trabajar en postas con distintos ejercicios realizando las máximas repeticiones posibles durante un tiempo determinado es un:
Circuito
WOD
HIIT
EDD
El entrenamiento: W:45" - R:30" hace referencia a:
Tábata
Fraccionado
HIIT
Fartlek
Señala la característica principal del gliding o sliding training:
Se trabaja con desequilibrio
Requiere control corporal
Requiere material antideslizante
Todas son características
Usar movimientos olímpicos es característico de:
Crossfit
Tábata
Workout
Gliding training
La foto es un:
Deadlift
Thruster
Clean
Arrancada
El ejercicio de la foto es un:
Deadlift
Thruster
Clean
Arrancada
Señala los errores más comunes a la hora de hacer un deadlift:
Flexionar las piernas
Flexionar la espalda
Llevar los hombros hacia delante
Semiflexionar las piernas
Para hacer correctamente un thruster necesito:
Picas
Elástico
Picas y elástico
Nada, es un ejercicio que no necesito material
Un WOD con el siguiente objetivo: realizar el mayor número de repeticiones posibles en un tiempo determinado es un...
AMRAP
FRT
RFT
HIIT
Un WOD en el que se trata de completar en el menor tiempo posible X rondas de una serie de ejercicios es un:
AMRAP
RFT
RTF
HIIT
Si tengo que hacer en un WOD: 1000 sentadillas, 1000 flexiones, 2000 MC entre toda la clase y somos 20, lo haré de la siguiente forma:
50 sentadillas, 50 flexiones y 100 mc seguidos para tardar lo menos posible
50 sentadillas, 50 flexiones y 100 mc seguidos en parejas
50 sentadillas, 50 flexiones y 100 mc, divididos en series según me convenga
50 sentadillas, 50 flexiones y 100 mc, divididos en series según el nivel y el grupo clase
Nos encontramos el día en el que se realizan las pruebas físicas, tenemos que hacer un Thruster perfectamente ejecutado, una course navette, un lanzamiento de balón, y una carrera de 50 metros, ¿qué orden tenemos que seguir?
Técnica, fuerza, velocidad y resistencia
Fuerza, Velocidad, técnica y resistencia
La course navette lo primero porque es lo que más cuesta
Según la hora del día, mi nivel y mis preferencias
Si un domingo quiero entrenar porque me encuentro con ganas y ánimo:
Puedo porque tengo suficientes posibilidades para entrenar
El gimnasio está cerrado el domingo
No tengo material suficiente
No sé qué tengo que hacer
