Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS VII

Total questions: 50

Worksheet time: 1hrs 15mins

Name
Class
Date
1.

Sebutkan gerakan spesifik dalam permainan basket...

a)

A. Dribling - shoting

b)

B. Dribbling - menahan

c)

C. Passing - smash

d)

D. Berlari - shooting

2.

Manakah yang termasuk dalam manfaat olahraga

a)

A. Mengurangi berat badan

b)

B. Mengurangi nafsu makan

c)

C. Mengurangi resiko penyakit

d)

D. Semua jawaban benar

3.

Olahraga adalah jenis kegiatan yang sangat populer di dunia termasuk di Indonesia, selain menyehatkan tubuh, olahraga juga menjadi sarana meraih.....

a)

A. Perkembangan

b)

B. Kekuatan

c)

C. Prestasi

d)

D. Kesehatan tubuh

4.

Berapakah jumlah pemain Basket dalam satu regu...

a)

A. 5

b)

B. 6

c)

C. 7

d)

D. 11

5.

Yang termasuk sarana peralatan dalam permainan basket..

a)

A. Lapangan - bola - tiang

b)

B. Lapangan - bola - ring

c)

C. Lapangan - baju - papan pantul

d)

D. Lapangan - bola - tongkat

6.

Sebutkan yang termasuk dalam permainan bola besar.....

a)

A. Futsal - badminton - tenis meja

b)

B. Bola basket - bola voli - sepak bola

c)

C. Sepak bola - kasti - tenis lapangan

d)

D. Rounders - futsal - Softball

7.

Apa nama induk organisasi bola basket di Indonesia..

a)

A. PERBASI

b)

B. PBVSI

c)

C. PSI

d)

D. PBSI

8.

Sebutkan tujuan utama dalam permainan sepak bola.....

a)

A. Memasukan bola ke gawang lawan

b)

B. Kekompakan dan kerjasama tim

c)

C. Mendapatkan kesehatan jasmani

d)

D. Hidup sehat

9.

Jumlah skor akhir dalam permainan bulu tangkis

a)

A. 20

b)

B. 21

c)

C. 22

d)

D. 23

10.

Apa tujuan pertama dalam permainan basket

a)

A. Memasukan bola ke net lawan

b)

B. Fokus terhadap kemenangan

c)

C. Memasukan bola ke ring lawan

d)

D. Kompak dan Kerjasama tim

11.

Berapakah jumlah pemain bola voli dalam satu regu/tim.....

a)

A. 5

b)

B. 6

c)

C. 7

d)

D. 12

12.

Sebutkan gerakan spesifik dalam permainan bola voli.....

a)

A. Servis - shoting - dribling

b)

B. Menyundul - menggiring - menahan

c)

C. Memukul - shoting - melompat

d)

D. Servis - passing - bloking

13.

Berapakah jumlah poin game dalam permainan bola voli......?

a)

A. 24

b)

B. 25

c)

C. 26

d)

D. 21

14.

Nama induk organisasi bola voli di Indonesia adalah

a)

A. PBVSI

b)

B. PERBASI

c)

C. PSSI

d)

D. PERSENI

15.

Manakah awalan yang di lakukan oleh pemain dalam permainan bola voli.....

a)

A. Passing

b)

B. Servis

c)

C. Smash

d)

D. Bloking

16.
  1. 1. Tegak lurus, pandangan kedepan

  2. 2. Kaki dibuka selebar bahu

  3. 3. Jari tangan disatukan/dikepalkan

  4. 4. Tekuk kan kaki

  5. Langkah langkah dalam permainan voli yaitu..

a)

Servis

b)

Bloking

c)

Passing

d)

Spike

17.

Dalam permainan bola voli, yang ditunjuk sebagai pertahan passing adalah...

a)

Spike

b)

Libero

c)

Bloking

d)

Servis

18.

Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui

ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, teknik ini merupakan gerakan . . . .

a)

servis

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

smash

19.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

20.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

21.

Persatuan Bola Basket Seluruh indonesia disingkat

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

22.

Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah...........

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

smash

d)

A, B, C Betul

23.

Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia disingkat..........

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

24.

Bulu tangkis dilakukan oleh dua orang yang terdiri dari putra dan putri pada pertandingan ...

a)

ganda putra

b)

ganda putri

c)

ganda campuran

d)

tunggal putra

25.

Untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan otot bahu, dapat melakukan gerakan ...

a)

sit up

b)

squat jump

c)

back up

d)

push up

26.

Pola hidup sehat adalah…

a)

Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

b)

Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

c)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

d)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

27.

Pada permainan bola voli, tim A skor nya 23 sedangkan tim B skornya 24 setelah itu poin servis dilakukan oleh tim A dan tim A mendapatkan 1 poin dan akhirnya poin tim A dan tim B skor nya 24 - 24

Berapakah point tambahan untuk selanjutnya pada ke dua tim tersebut?

a)

A. 1 poin

b)

B. 2 poin

c)

C. 3 poin

d)
  1. D. 5 poin

28.

gambar tersebut berguna untuk meningkatkan ....

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

kelincahan

d)

kelenturan

29.

Push up merupakan latihan untuk melatih?

a)

Otot Tangan dan dada

b)

Otot tangan

c)

Otot Dada

d)

Otot perut

30.

Dalam permainan sepak bola setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, kecuali bagian – bagian tubuh tertentu yang tidak diperbolehkan , bagian bagian tubuh tersebut adalah… . .

a)

Kepala dan Leher

b)

Tangan dan dada

c)

Tangan dan Lengan

d)

Paha dan tangan

31.

Cara menggiring bola basket yang dibenarkan adalah…

a)

menggunakan dua tangan

b)

menggunakan salah satu tangan

c)

menggunakan tangan kanan

d)

menggunakan tangan kiri

32.

Melempar, menangkap, memukul. Adalah teknik dasar dari permainan olahraga…

a)

Bilyar

b)

Golf

c)

Sepak takraw

d)

Kasti

33.

Dimana dan pada tahun berapakah bola voli diciptakan?

a)

AMERIKA SERIKAT, 1895

b)

AMERIKA SERIKAT, 1895

c)

INGGRIS, 1985

d)

INDONESIA, 1892

34.

Yang menciptakan permainan bola voli adalah

a)

Dr. James Naismith

b)

William G morgan

c)

Jhon newbery

d)

Ketty Perry

35.

Dalam permainan kasti tim A melakukan pukulan dengan baik, dan tim A berlari menghinggapi tiang 1 dan tiang 2 dan tiang 3 dan mau berlari ke base nya, tetapi tim jaga segera melempar bola ke base terlebih dahulu, berapakah poin yang di dapat tim A?

a)

1 poin

b)

2 poin

c)

3 poin

d)

4 poin

36.

Pelanggaran dalam Sepak Bola Terjadi Jika Bola Mengenai...

a)

Paha

b)

Kaki

c)

Tangan

d)

Kepala

37.

Dalam permainan olahraga apapun, untuk dapat bermain yang baik perlu adanya

a)

pandai mencetak gol

b)

kerjasama dan kompak

c)

pandai menendang bola

d)

pandai merebut bola

38.

Dalam permainan bola voli tugas yang selalu memberi umpan yang baik untuk menyerang ke arah lawan yaitu..

a)

Libero

b)

Spike

c)

Tosser

d)

Bloking

39.

Yang termasuk kedalam permainan bola kecil adalah

a)

Tenis - kasti

b)

Tenis - bola voli

c)

Kasti - futsal

d)

Badminton - sepak bola

40.

Berapakah jumlah 1 regu dalam permainan kasti

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

41.

Dalam permainan bulu tangkis, 1 vs 1 itu disebut

a)

Single

b)

Ganda

c)

Campuran

d)

Duel

42.

Bagian kepala yang bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola adalah...

a)

Ubun – ubun

b)

Belakang kepala

c)

Dahi

d)

kening

43.

Berapakah lebar dan panjang lapangan voli

a)

8m dan 19m

b)

9m dan 18m

c)

8cm dan 18cm

d)

9cm dan 18cm

44.

Teknik dasar permainan bola kasti adalah…

a)

Melempar, menangkap, memukul

b)

Melempar dan menendang

c)

Menendang, menyundul, menggiring

d)

Melempar dan berlari

45.

Waktu yang di butuhkan dalam setiap babak permainan sepak bola adalah....

a)

30 menit

b)

50 menit

c)

45 menit

d)

60 menit

46.

Tugas utama dari wasit yang memimpin pertandingan sepak bola....

a)

memprotes pemain

b)

Memimpin pertandingan

c)

mencarikesalahan pemain

d)

Memberikan kartu kuning

47.

Berapakah ukuran lapangan basket

a)

Lebar 15m dan panjang 24m

b)

Lebar 15m dan panjang 28m

c)

Lebar 28m dan panjang 14m

d)

Lebar 9m dan panjang 18m

48.

Yang termasuk Permainan yang menggunakan bola besar adalah......Kecuali..

a)

Sepak Bola

b)

Bola Voli

c)

Tenis meja

d)

Bola Basket

49.

Alat pemukul dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

Raket

b)

Bed

c)

Tongkat

d)

Peddle

50.

Pada tahun berapakah permainan bola basket diciptakan dan dimana..

a)

Kanada, 1891

b)

Kanada, 1981

c)

Amerika Serikat, 1891

d)

Amerika Serikat, 1985