Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK KELAS X

Total questions: 40

Worksheet time: 2hrs 0mins

Name
Class
Date
1.

Berikut merupakan fungsi servis atas:

1. mengawali pertandingan

2. melakukan serangan

3. melakukan pertahanan

4. mempersulit penerima bola

5. menahan serangan

Pernyataan diatas yang benar adalah...

a)

1,2,3

b)

2,3,4

c)

1,4,5

d)

1,2,4

e)

2,3,5

2.

Anjar akan melakukan smash, dia sedang di posisi 5, maka Anjar akan melakukan smash 3 meteran. Sebelum melakukan smash Anjar menerima umpan dari tosser, saat tosser memberi umpan maka teknik apa yang digunakan..

a)

Passsing bawah

b)

Passing atas

c)

Servis atas

d)

Smash

e)

Blocking

3.

Bermacam – macam cara dalam melakukan suatu servis sebagai serangan awal dalam permainan bola voli. Ada jumping servis, floating servis, dll. Pada hakikatnya teknik dasar yang dilakukan harus sesuai pada gerak lanjutan yang spesifik, pada saat melakukan floating servis bagaimana laju arah bola yang diharapkan agar lawan tidak bisa menerima dengan baik....

a)

Melambung ke belakan garis pertahanan lawan

b)

Bola bergerak kearah kanan dan kiri di depan penerima servis

c)

Putaran bola top spin

d)

Putaran bola back spin

e)

Mengarah jatuh di depan net

4.

Servis merupakan suatu serangan awal dalam permainan bola voli. Dalam pelaksanaan servis terdapat berbagai faktor yang menentukan berhasil atau tidaknya serangan awal tersebut. Berikut ini yang bukan merupakan faktor keberhasilan suatu servis adalah…

a)

Ketepatan pukulan

b)

Kecepatan bola

c)

Perputaran bola

d)

Pelannya bola yang dipukul

e)

Penempatan bola di tempat kosong

5.

Sikap tubuh sangat berpengaruh terhadap keberhasilan suatu pasing, selain itu penggunaan teknik dasar yang benar dan susuai kaidah gerak juga harus diperhatikan. Hal yang harus diperhatikan ketika melakukan passing agar mendapatkan hasil yang sesuai dengan kaidah gerak dasar , kecuali...

a)

Sikap badan jogkok, lutut agak ditekuk

b)

Lambung keatas harus sesuai kebutuhan

c)

Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan

d)

Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/ lemahnya kecepatan bola

e)

Pandangan mata ke arah bola

6.

Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

e)

21

7.

Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ……

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

e)

11 orang

8.

pada gambar diatas menunjukkan tehnik dasar .....

a)

passing atas

b)

service atas

c)

service bawah

d)

passing bawah

e)

block

9.

Gambar diatas menunjukkan tekhnik dasar .....

a)

Service atas

b)

Passing atas

c)

Service bawah

d)

Passing bawah

e)

block

10.

Disajikan sebuah gambar lapangan bola voli !

berapa ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli .....

a)

7 m x 18 m

b)

8 m x 18 m

c)

9 m x 18 m

d)

10 m x 18 m

e)

11 m x 18 m

11.

Posisi Pemain yang melakukan servis

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

e)

5

12.

Berikut ini merupakan cara untuk mendapatkan point/ nilai pada permainan bola voli, yaitu ….

a)

Bola yang dipukul keluar dari lapangan lawan

b)

Bola tidak menyebrang net

c)

Servis yang dilakukan masuk ke daerah lawan

d)

Melakukan passing lebih dari tiga kali

e)

sentuh net

13.

pilihan pernyataan dibawah ini yang salah tentang bola voli

a)

bola voli adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh 6 orang

b)

bola voli adalah permainan beregu atau kelompok dengan poin 25 atau selisih 2 jika imbang

c)

bola voli adalah permainan beregu yang dimainkan dalam 5 babak

d)

bola voli adalah permainan beregu dengan poin maksimal 21 atau selisih 2 jika imbang

e)

passing bawah merupakan salah satu teknik bola voli

14.

Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ….

a)

Servis atas

b)

smash

c)

Passing atas

d)

Block

15.

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

a)

Telapak kaki kanan

b)

Telapak kaki kiri

c)

Telapak kaki terkuat

d)

Kedua telapak kaki

e)

Tumit kaki

16.

Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......

a)

Tumpuan-awalan-mendarat-melayang

b)

Melayang-mendarat-tumpuan-awalan

c)

Awalan-tumpuan-melayang-mendarat

d)

Berlari-tumpuan-melayang-mendarat

e)

Tumpuan-melayang -mendarat

17.

Gambar didalam kotak biru merupakan jenis gaya..... dalam lompat jauh.

a)

Menggantung

b)

Berjalan di udara

c)

Jongkok

d)

guling depan

e)

Kang kang

18.

1. kedua tumit kaki dan kedua kaki agak rapat.

2. Lutut tertekuk dan mengeper dalam posisi jongkok

3. berat badan di bawa ke depan.

4. Ke dua lengan di depan menyentuh tempat pendaratan serta pandangan ke depan.

Indikator yang telah disebutkan merupakan indikator pada tahap.........lompat jauh

a)

Awalan

b)

Mendarat

c)

Tumpuan

d)

Melayang

e)

chak mark

19.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

a)

Tumpuan

b)

Melayang

c)

Mendarat

d)

Awalan

e)

Kang kang

20.

Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke......

a)

horizontal

b)

vertikal

c)

frontal

d)

ocipital

e)

Kedepan

21.

Panjang papan tumpu dalam lompat jauh yaitu ...

a)

1,42 m

b)

1, 22 m

c)

1, 12 m

d)

1, 32 m

e)

2,5 m

22.

Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dalam olahraga disebut...

a)

Lari sprint

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat jauh

d)

lari gawang

e)

Lompat kang kang

23.

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

a)

Tolakan dilakukan dengan dua kaki

b)

Tolakan dilakukan satu langkah didepan papan tolak

c)

Tolakan dilakukan melebihi papan tolak

d)

Tolakan dilakukan tepat pada papan tolak

e)

Mendarat dengan salto

24.

Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....

a)

awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat

b)

awalan pelan-pelan

c)

awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu

d)

awalan cepat dan menganti langkah mendekati papan tumpu

e)

Santuy dan terukur

25.

Ukuran bak pendaratan pada lompat jauh yaitu ...

a)

P 10 dan L 2,175 M

b)

P 7 dan L 1,22 M

c)

P 5 dan L 2,75 M

d)

P 8 dan L 2,178 M

e)

P 9 dan L 2,75 m

26.

Jika peserta lompat jauh lebih dari 8 orang,maka setiap peserta memperoleh kesempatan lompat sebanyak ...kali bergiliran

a)

2

b)

3

c)

4

d)

6

e)

5

27.

Berikut merupakan gaya dalam lompat jauh yang benar......

a)

gaya guling depan

b)

gaya berjalan diudara

c)

gaya kedepan

d)

gaya menyilang

28.

Perbedaan nomor lompat terletak pada tahap....

a)

Tumpuan

b)

Awalam

c)

Mendarat

d)

Melayang

29.

Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan cara ….

a)

Jalan

b)

Lari

c)

Jalan dan lari

d)

Lari pelan

30.

Sikap badan di udara dalam lompat jauh disesuaikan dengan ….

a)

Kemapuan tolakan

b)

Gaya lompatan

c)

Kekuatan kaki

d)

Posisi badan

31.

Dari cabang atletik di bawah ini yang merupakan cabang atletik tanpa menggunakan track lari adalah…

a)

Lempar lembing

b)

Jalan Cepat

c)

Tolak peluru

d)

Lompat Jauh

e)

Lompat galah

32.

Faktor apa yang sangat berpengaruh dalam jauhnya tolakan dalam cabang tolak peluru…

a)

Power kaki

b)

Arah badan

c)

Tolakan kaki

d)

Tolakan tangan

e)

Cara memegang peluru

33.

Berat peluru untuk junior putra adalah ....

a)

3 Kg

b)

4 Kg

c)

5 Kg

d)

7,257 Kg

e)

8 Kg

34.

Berat peluru untuk senior putri adalah ...

a)

3 Kg

b)

4 Kg

c)

5 Kg

d)

7,257 Kg

e)

8 Kg

35.

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...

a)

Belakang Kepala

b)

Belakang telinga

c)

Dibawah telinga

d)

Depan dada

e)

Atas kepala

36.

Gaya obrien di sebut juga gaya ....

a)

Depan

b)

Samping

c)

Menyerong

d)

Membelakangi

e)

Memutar

37.

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

a)

peluru digenggam dengan semua jari

b)

peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

c)

peluru diletakkan di ujung jari

d)

peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

e)

Peluru diletakkan didepan dada

38.

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

a)

kekuatan lengan

b)

pernafasan

c)

kekuatan kaki

d)

keseimbangan

e)

Jari tangan

39.

Tujuan permaianan tolak peluru adalah ....

a)

menolak peluru sejauh mungkin

b)

melempar peluru ke lubang

c)

melempar peluru dengan gaya yang indah

d)

melempar bola kedalam ring

e)

Melempar peluru sedekat mungkin

40.

Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga ....

a)

kekuatan kaki

b)

kesimbangan

c)

pernafasan

d)

otot perut

e)

otot jari

Similar Resources on Wayground

Remedial PJOK

40 questions

Remedial PJOK

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

Remedial PJOK 8

40 questions

Remedial PJOK 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

MATERI PJOK KLS 6

40 questions

MATERI PJOK KLS 6

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

SOAL PAT PJOK KELAS X

42 questions

SOAL PAT PJOK KELAS X

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Soal PHB PJOK 2025

41 questions

Soal PHB PJOK 2025

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PAS JOGSA GANJIL 23/24

40 questions

PAS JOGSA GANJIL 23/24

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PAS GANJIL PJOK ALL CLASS X

40 questions

PAS GANJIL PJOK ALL CLASS X

quiz

Worksheet

•

10th - 11th Grade

PENILAIAN AKHIR SEMESTER

45 questions

PENILAIAN AKHIR SEMESTER

quiz

Worksheet

•

10th Grade