WorksheetsPJOK Kelas 11 (Ganjil)
Total questions: 20
Worksheet time: 30mins
Berdasarkan beberapa keterangan tahapan gambar keterampilan gerak berbagai teknik dasar permainan voli di atas, dalam permainan bola voli saat akan melakukan serangan ke daerah lawan urutan tahapan gambar keterampilan teknik dasar yang dilakukan oleh rekan satu tim adalah gambar...
1-2-4
2-3-4
3-2-4
5-2-4
6-3-4
Berdasarkan keterangan keterampilan teknik dasar bola voly di atas, Gambar manakah yang sesuai dengan penjelasan dari tahapan keterampilan gerakan tersebut....
Pemain voli yang menempati posisi belakang diperbolehkan melakukan smash dengan syarat ….
Smash dilakukan dari belakang garis serang
Tidak dilakukan dengan melompat
Posisi bola lebih rendah dari net
Tidak ada lawan yang melakukan block
Tidak ada pemain lain yang melakukan smash
Tahapan yang di mulai dari awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan merupakan bagian dari gerakan :
Servis
Block
Smash
Passing
Point
Dalam melakukan passing bawah, apabila bola di passing dengan posisi kedua siku ditekuk saat terkena bola maka pantulan / lambungan bola akan …
Ke samping kanan
Ke belakang
Ke samping kiri
Ke arah depan
Ke arah bawah
agar dapat menguasai keterampilan gerak permainan bulu tangkis dengan baik, pemain harus terlebih dahulu menguasai gerak...
smash
service
footwork
dropshot
posisi berdiri
kok dapat dipukul dengan tepat apabila pemain menguasai keterampilan gerak...dropshot
dropshot
footwork
service
smash
lob
berikut ini yang tidak termasuk keterampilan gerak dalam permainan bulu tangkis adalah...
lob
smash
service
dropshot
rebound
Berikut yang tidak termasuk keterampilan gerak dalan permainan tenis meja adalah...
pivot
penhold grip
shakehand grip
pukulan backhand
pukulan forehand
Pemenang dalam satu set permainan tenis meja apabila sudah mendapatkan skor atau angka...
27
23
19
15
11
Serangan pencak silat yang menggunakan kaki umumnya disebut
pukulan
tendangan
sikuan
elakan
kuda-kuda
Berikut ini merupakan arah-arah serangan menggunakan kaki, kecuali ...
atas
busur kaki
belakang
samping
depan
Serangan yang baik dan efektif dalam pencak silat memiliki unsur-unsur ...
sapuan
dorongan
pukulan
sikuan
kuda-kuda
Sikap yang dimiliki oleh seorang pesilat adalah ...
menunjukkan kemampuannya di depan umum
bersikap mengalah walau dipukul
bersikap masa bodoh terhadap orang lain
bersikap tenang bagai air
bersikap kesatria dan bersikap seperti ilmu/tumbuhan padi
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah
olahraga
kesehatan jasmani
senam
kebugaran jasmani
Dengan melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur maka akan membantu mengurangi kemungkinan terjadi penyakit
jantung
hati
kanker
maag
Olahraga mana yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah
bulu tangkis
silat
joging
berenang
Perubahan yang terjadi disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut
durasi latihan
metode latihan
derajat latuhan
efek latihan
Pengertian dari kelenturan adalah
kemampuan otot menahan berat tubuh
keseimbangan tubuh dalam melakukan Gerakan
kemampuan sendi untuk melakukan Gerakan secara maksimal
kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme musik
Badan mula-mula telungkup, kaki dirapatkan dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala lalu badan diangkat dengan dada tidak menyentuh ke lantai, adalah latihan
