Font size
WorksheetsULANGKAJI PJPK TINGKATAN 1
Total questions: 50
Worksheet time: 43mins
Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?
Tekan Tubi
Bangkit Tubi
Naik Turun Bangku
Jangkauan Melunjur
Cikgu Hatta telah mengarahkan pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani untuk melakukan aktiviti tekan tubi selama 5 minit tanpa henti. Pada pendapat anda apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut?
Pelajar akan berasa seronok
Pelajar akan bertambah mahir
Pelajar akan mengalami kecederaan otot
Pelajar berpuas hati dengan pencapaiannya
Kelenturan berubah mengikut…
usia
kaum
bangsa
berat badan
Pernyataan yang manakah menunjukkan kemahiran dalam permainan bola sepak?
Menyangga, servis, mengumpan dan takel
Menghantar, menanduk, menggelecek, takel, menjaring dan menjaga gol
Hantaran dada, menjaring, gerakan pivot dan mengadang sisi
Merejam, menyerkap, menggelecek dan menjaring
Emosi memberi kesan terhadap ___.
mental
perasaan
Pemikiran positif bermaksud kebolehan berfikir dan bertindak secara ____ dalam sebarang situasi.
rasional
emosional
Pilih yang bukan ciri-ciri membina sikap positif.
berkawan dengan orang yang berjaya
dapatkan model ikutan yang negatif
dalami ilmu kecemerlangan
fokus kepada matlamat anda
Siapakah jaguh badminton Malaysia?
Dato' Nicole Ann David
Lin Dan
Dato' Lee Chong Wei
Rashid Sidek
Bagaimanakah permainan badminton biasa dimainkan?
Perseorangan
Berpasangan
Perseorangan dan berkumpulan
Perseorangan dan berpasangan (beregu)
Bagaimanakah cara pukulan bulu tangkis yang dilobkan ke arah garisan belakang gelanggang anda?
dilakukan dengan pukulan pendek bergantung pada kedudukan bulu tangkis.
dilakukan dengan pukulan pendek dan pukulan tinggi bergantung pada kedudukan bulu tangkis.
dilakukan dengan pukulan hadapan dan pukulan kilas bergantung pada kedudukan bulu tangkis.
Terdapat 3 fasa dalam acara lari pecut iaitu ...........
Pemanasan badan
Berlepas dari Blok Permulaan
Kedudukan "Ke Garisan"
Kedudukan "Mendongak"
Kedudukan "Sedia
Olahraga merupakan sukan yang __________ di dunia.
terkenal
tertua
terbaik
termuda
Acara lari berganti-ganti terdiri daripada.....
4 x 100 meter
4 x 200 meter
2 x 200 meter
4 x 400 meter
Pertukaran baton perlu berlaku ______________________
luar zon pertukaran
dalam zon pertukaran
sebelum zon pertukaran
selepas zon pertukaran
Maksud perkahwinan ialah akad yang menghalalkan di antara lelaki dengan perempuan hidup bersama dan menetapkan tiap-tiap pihak daripada mereka hak-hak dan tanggungjawab ataupun satu ikatan sah yang menghalalkan persetubuhan dengan sebab perkataan yang mengandungi lafaz nikah, perkahwinan dan sebagainya.
Benar atau Salah?
Benar
Salah
TIGA jenis keluarga iaitu
Keluarga Nukleus
Keluarga Atom
Keluarga Tunggal
Keluarga kembangan
Apakah maksud Keluarga Tunggal?
Merupakan keluarga yang terdiri daripada bapa, ibu, dan anak sahaja.
Keluarga yang mempunyai salah seorang sama ada ibu atau bapa serta anak. Hal ini mungkin disebabkan penceraian atau pun kematian.
Merupakan keluarga yang terdiri daripada beberapa generasi contohnya datuk, saudara mara serta sepupu turut tinggal bersama.
Apakah tanggungjawab seorang AYAH?
Mencari nafkah dan menyediakan keperluan asas seperti makanan, pakaian, tempat tinggal.
Memberi perlindungan
Memberi pendidikan
Menunjukkan contoh sifat yang tidak baik kepada anak-anak.
Tanggungjawab anak KECUALI
Mematuhi segala arahan dan perintah ibu bapa
Menghormati dan menghargai ibu bapa
Belajar bersungguh-sungguh dan membalas jasa ibu bapa.
Bercakap dengan meninggikan nada suara dengan ibu bapa
Kita seharusnya mengamalkan tingkah laku sopan dalam keluarga kerana :
dipulaukan ahli keluarga
dapat mewujudkan suasana keluarga yang harmoni
mewujudkan budaya hormat-menghormati di dalam keluarga
disayangi oleh semua ahli keluarga
Sifat-sifat yang perlu ada pada diri seorang ANAK:
Melaksanakan tanggungjawab sebagai seorang anak.
Suka mencari kesalahan orang lain.
Penyayang
Utamakan keluarga daripada orang lain.
rokok, alkohol, dan dadah akan menyebabkan seseorang menjadi negatif seperti berikut kecuali
hilang pertimbangan
kuat pegangan agama
cepat marah
hilang kewarasan akal
berikut adalah antara cara untuk mengelakkan diri daripada pengaruh dadah, rokok dan alkohol kecuali
riadah bersama keluarga
menyertai aktiviti kemasyarakatan
bermain bola sepak
berkawan dengan rakan yang perokok tapi bijak dalam pelajaran
berikut adalah kemahiran yang perlu kita kuasai untuk menjauhi bahan berbahaya ini kecuali
tetapkan pendirian
gunakan kaedah komunikasi berkesan
memilih aktiviti dan rakan yang baik
berkawan tanpa batasan
berikut adalah kesan ketagihan dadah kecuali
anak mata membesar
masalah gigi berketap
stamina bertambah
sesak nafas
apakah maksud WHO?
World Help Organization
World Health Origin
Pertubuhan Kesihatan Malaysia
Pertubuhan Kesihatan Sedunia
Obesiti, kolesterol tinggi, sakit jantung adalah kesan daripada pengambilan _______ secara berlebihan
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
Nutrien terbahagi kepada dua bahagian iaitu
mikronutrien dn makronutrien
mikrovitamin dan mikromineral
kahbohidrat dan protien
mineral dan vitamin
Fungsi nutrien yang lengkap untuk tubuh badan kecuali ...
Keseimbangan sel dan tisu
Membekalkan tenaga
Tumbesaran dan perkembangan badan
Mencantikan kulit muka
Apakah fungsi utama protien ?
Membantu menurunkan kadar kolestrol
Membekalkan tenaga pada badan
Membina sel tubuh badan
Membina tulang
Karbohidrat boleh didapati dalam
Roti
Telur
Keju
Kekacang
Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan penyakit kronik, contohnya obesiti dan kencing manis
Gula, garam, minyak dan coklat
Nasi, roti dan mee kuning
Susu, yogurt dan mentega
Telur, daging merah dan kekacang
Sumber makanan berikut ialah
karbohidrat
protein
lemak
vitamin
mineral
Berikut merupakan peringkat HIDUP manusia kecuali;
Remaja
Dewasa
Bayi
Mati
Pilih perubahan yang berlaku kepada remaja lelaki
Suara garau
Badan sasa
Kulit licin
Misai dan janggut
Berikut ialah masalah yang akan menimpa remaja
Kulit gelap
Pengaruh rakan sebaya
Bau badan
Perubahan emosi
Masalah kewangan
Matlamat utama menggunakan pembersih muka ialah;
Mencerahkan muka
Mengikut trend
Membersihkan muka
Mengelakkan bau badan
Dalam satu perlawanan, setiap pasukan diwakili oleh _____________ pemain semasa sepak mula hendak dilakukan.
8
10
11
9
Dalam permainan bola sepak menjaring menggunakan kepala memerlukan kemahiran
menahan
menanduk
menendang
Mengelecek
Kad kuning akan diberikan jika...
melakukan tindakan berbahaya
mematuhi undang-undang permainan
memegang atau menyentuh bola dengan sengaja
menendang bola selepas tiupan wisel kerana kesalahan yang dilakukan dengan sengaja
Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas
Menggelecek bola
Menahan bola
Tendangan tinggi
menangkap bola tinggi
Bahagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola kepada rakan dalam jarak yang pendek ?
Nyatakan situasi di dalam gambar
Tendangan Finalti
Tendangan bebas
Tendangan gawang
Tendangan sudut
Lontar peluru adalah acara yang dipertandingkan dalam acara
pasir
trek
balapan
padang
Apakah maksudnya sekiranya hakim pertandingan mengangkat bendera merah?
lontaran adalah lulus
lontaran dibatalkan
boleh membuat lontaran sekali lagi
pelontar perlu menukar peluru
Antara berikut, yang manakah merupakan kesalahan yang biasa dilakukan oleh atlet dalam acara lontar peluru?
Atlit melakukan lontaran sambil melompat-lompat
Atlit masuk ke sektor lontaran melalui arah hadapan
Selepas melontar, atlit keluar ikut arah hadapan sektor
Selepas melontar, atlit keluar ikut arah belakang sektor
Antara berikut, yang manakah BUKAN merupakan tips penjagaan muka berjerawat?
Makan makanan seimbang
Memicit jerawat kecil
Guna pencuci muka yang sesuai
Mendapatkan rawatan doktor
Apakah kepentingan rekreasi?
menjadikan badan seseorang berotot
melatih rasa tanggungjawab dalam diri
melatih diri untuk jadi polis
Apakah penyakit yang tidak disebabkan oleh amalan merokok?
Jantung
Darah tinggi
Barah paru - paru
Penyakit salur pernafasan
Siapakah lagenda pemain bola sepak Malaysia?
Rashid Sidek
Shalin Zulkifli
Mokhtar Dahari
Watson Nyambek
