Font size
Worksheets6 UH SENAM IRAMA
Total questions: 30
Worksheet time: 18mins
Perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dan irama yang mengiringi seperti dengan tepuk tangan, ketukan, atau musik disebut ....
senam ritmik
senam lantai
senam ketangkasan
senam aerobic
Alat yang digunakan dalam senam irama adalah....
Bola, gada, simpai, tali
Bola, gada, simpai, kaset
Bola, gada, sound system, tali
Bola, raket, stik, bet
Unsur-unsur dalam senam irama antara lain .....
Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas,ketepatan dengan irama
Kelentukan, keseimbangan, kecepatan, fleksibilitas, kontinuitas,ketepatan dengan irama
Kelentukan, keseimbangan, daya tahan, fleksibilitas, kontinuitas,ketepatan dengan irama
Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas,ketepatan dengan teman
Urutan pelaksanaan senam irama adalah .....
Pemanasan-inti-pendinginan
Pemanasan-inti-repetisi-pendinginan
Pemanasan-olahraga-pendinginan
Pemanasan-cardio-pendinginan
Pilih jawaban lebih dari satu !
Langkah dalam senam irama.....
Loop pass = langkah biasa
galop pass = langkah depan
zij pass = langkah samping
bij trek pass = langkah belakang
Gerak dasar senam irama adalah ...
Pilih jawaban lebih dari satu !
langkah kaki
ayunan lengan
melompat
melempar
Kaki kanan dilangkahkan dari mulai tumit, telapak dan disusul dengan ujung jari. kaki kiri dilangkahkan persis seperti ketika melangkahkan kaki kanan. ....
loop pass
galop pass
kruis pass
balance pass
Kaki kanan dilangkahkan ke depan, kemudian kaki kiri dilangkahkan sejajar dengan kaki kanan. ulangi dengan kaki kanan dan kaki kiri secara bergantian.
langkah biasa
langkah depan
langkah rapat
langkah keseimbangan
Penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik (irama) adalah ....
irama
kekuatan
kontinuitas
kecepatan
Gerakan senam irama dilakukan secara terus menerus tanpa terputus, disebut .....
Balance
Serasi
Tepat
Kontinuitas
Perpindahan gerakan pemanasan ke gerakan inti, atau diantara gerakan inti, atau gerakan inti ke pendinginan terdapat gerakan ....
Pendinginan
Pemanasan
Peralihan
Intro
Aktivitas ritmik adalah bagian dari cabang olahraga ....
atletik
aquatik
gymnastik
taktik
Sikap awal sebelum melakukan gerak ritmik adalah ....
berdiri tegak, tangan mengepal di samping badan
berdiri tegak, telapak tangan terbuka di samping badan
berdiri tegak, tangan dipinggang
berdiri tegak, tangan diayun
Hal-hal yang menjadi penilaian dalam senam irama antara lain ...
Pilihan lebih dari satu !
semangat
power
ketepatan
keserasian dengan irama
Kesesuaian beberapa anggota tubuh dalam melakukan suatu gerakan dalam senam irama dinamakan ....
Kontinuitas
Balance
Koordinasi
Kelentukan
Senam irama dapat melatih ...
Pilihan jawaban lebih dari satu !
Koordinasi
Kelentukan
Keseimbangan
Fleksibilitas
Keluwesan
Cabang olahraga senam ritmik di Indonesia dinaungi oleh ...
PRSI
PERSANI
PERBASI
PERCASI
Senam irama dibentuk oleh ...
Pilihan jawaban lebih dari satu !
seni tari
olahraga
seni musik
seni teater
seni bela diri
Macam-macam senam irama ...
Pilih jawaban lebih dari satu !
SKJ
Poco-poco
Si buyung
aerobik
plank
Pilihan jawaban lebih dari satu !
Manfaat melakukan senam irama adalah ...
Membentuk tubuh
Meningkatkan koordinasi
Meningkatkan daya tahan paru jantung
Meningkatkan asupan leman
Gerakan yang dilakukan dengan mengayunkan tangan dan kaki secara bersamaan disebut ....
Langkah silang
Langkah ayun
Langkah lari
Langkah putar
Ketepatan gerakan dalam senam irama sangat dipengaruhi oleh ....
Kecepatan
Fleksibilitas
Stamina
Irama
Gerakan yang dilakukan dengan mengangkat kedua tangan ke atas dan menekuk lutut disebut ....
Balance
Stretching
Squat
Jumping jack
Gerakan langkah kaki yang dilakukan dengan melemparkan kedua kaki dan pemindahan berat badan dilakukan pada langkah...
biasa
rapat
silang
depan
Gerakan langkah kaki yang melibatkan penyilangan kaki di depan kaki yang lain adalah langkah...
biasa
rapat
silang
depan
Gerakan langkah kaki yang melibatkan langkah kaki kanan ke depan dan kemudian kaki kiri ke depan adalah...
biasa
rapat
silang
depan
Langkah ini dilakukan dengan melangkahkan kaki kanan dari tumit, telapak, dan ujung jari pada hitungan pertama
biasa
rapat
silang
depan
Dalam melakukan rangkaian senam ritmik secara keseluruhan sebaiknya menggunakan waktu ..... menit
15
20
25
30
Tujuan dari gerakan ayunan satu lengan melingkar di atas kepala adalah.....
menciptakan gerakan estetis saja
melatih kelenturan saja
melatih koordinasi tubuh
menciptakan gerakan estetis, kelenturan, serta koordinasi tubuh
Gerakan kaki selain melangkah dalam senam irama yaitu berjalan di tempat. Yang disebut juga dengan.....
marching
swing
squat
chacha
