wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UH Senam Irama Kelas 5

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Apa nama senam irama yang kalian peragakan?

a)

Senam SKJ

b)

Senam GWR Poco-poco

c)

Senam Poco-poco Olahraga

d)

Senam SKJ Remaja

2.

Gerakan meliukkan badan berguna untuk melatih otot....

a)

leher

b)

paha

c)

kaki

d)

pinggang

3.

Gerakan mengayun lengan ke berbagai arah berguna untuk melatih otot....

a)

leher

b)

perut

c)

lengan

d)

punggung

4.

Gerakan pertama pada saat melakukan gerakan meliuk ke kanan adalah...

a)

kaki rapat

b)

telapak tangan bersatu di atas

c)

pandangan tetap lurus ke bawah

d)

meliukkan badan kesamping kanan

5.

Tujuan melakukan gerakan senam irama diiringi dengan musik adalah...

a)

menambah kecepatan

b)

agar terlihat bagus

c)

menyerasikan irama dengan gerakan

d)

menghilangkan rasa jemu

6.

Sebaiknya dalam seminggu kita melaksanakan senam ritmis sebanyak....

a)

satu kali

b)

dua kali

c)

tiga kali

d)

empat kali

7.

Istilah lain dari langkah biasa adalah...

a)

bytrekpas

b)

loopas

c)

wallpas

d)

wisselpas

8.

Istilah lain dari langkah ganti adalah....

a)

loopas

b)

bytrekpas

c)

wallpas

d)

wisselpas

9.

Gerak berirama harus memadukan gerak dengan ....

a)

langkah

b)

ayunan

c)

lompatan

d)

irama

10.

Berikut merupakan gerak dasar dalam gerak berirama adalah...

a)

mengguling

b)

melangkah

c)

menggantung

d)

melayang

11.

Gerakan senam yang kalian peragakan, mengisahkan tentang aktivitas apa...

a)

kehidupan sehari hari

b)

tarian daerah

c)

cabang olahraga

d)

seni kreasi

12.

Ada berapa cabang olahraga pada senam yang kalian peragakan?

a)

7 cabor

b)

8 cabor

c)

9 cabor

d)

10 cabor

13.

Gerakan ke 4 memperagakan cabang olahraga apa?

a)

tinju

b)

sepak bola

c)

bulutangkis

d)

silat

14.

Gerakan cabor basket, terletak pada urutan gerakan ke....

a)

satu

b)

tiga

c)

enam

d)

delapan

15.

Gerakan ke satu adalah cabor....

a)

Angkat besi

b)

lempar lembing

c)

voli

d)

lempar cakram

16.

Pada gerakan cabor renang, secara berturut turut memeragakan renang gaya apa saja...

a)

Punggung, dada, bebas, kupu-kupu

b)

dada, kupu-kupu, bebas, punggung

c)

kupu-kupu, punggung, dada

d)

bebas, kupu-kupu, dada

17.

Gerakan menggunakan siku, terletak pada gerakan cabor...

a)

basket

b)

voli

c)

tinju

d)

silat

18.

Ketika melakukan senam irama secara berkelompok, hendaknya kita berlatih bersama agar tercapai unsur penting dalam penilaian senam irama, yaitu....

a)

kekompakan

b)

kecepatan

c)

kelenturan

d)

keceriaan

19.

Bytrekpas adalah..

a)

langkah biasa

b)

langkah rapat

c)

langkah kedepan

d)

langkah tiga

20.
  1. Berikut adalah cabang olahraga yang ada pada senam poco-poco olahraga.

  2. 1. Voli

  3. 2. Lempar Lembing

  4. 3. Silat

  5. 4. Angkat Besi

  6. 5. Sepak Bola

  7. 6. Tinju

  8. 7. Bulutangkis

  9. 8. Renang

  10. 9. Basket
    Urutkan cabor diatas sesuai urutan yang benar pada senam poco-poco olahraga!

a)

9-8-1-7-6-2-3-4-5

b)

8-1-9-2-7-3-6-4-5

c)

2-5-6-7-8-9-3-1-4

d)

2-5-6-7-9-8-3-1-4