Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UH senam lantai kelas 6

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Alat yang digunakan sebagai alas senam lantai adalah...

a)

busa

b)

matras

c)

kasur

d)

karpet

2.

berikut ini gerakan dalam senam lantai, kecuali...

a)

melompat

b)

berguling

c)

bertumpu

d)

berlari

3.

berikut contoh gerakan yang termasuk dalam aktivitas senam lantai adalah...

a)

rol, kayang, lari, split

b)

lari, meroda, hand stand, kayang

c)

kayang, hand stand, meroda, rol

d)

meroda, pull up, hand stand, rol

4.

saat perlombaan, pesenam melakukan rangkaian gerakan senam lantai. Tujuan pesenam melakukan rangkaian gerakan senam lantai adalah...

a)

meningkatkan kekuatan otot pesenam

b)

mempersulit gerakan senam lantai

c)

menambah gerakan senam lantai

d)

menampilkan gerakan yang indah

5.

Dino bersiap melakukan suatu gerakan. Dia berdiri menghadap matras. Posisi kaki ditekuk, lutut menempel dada, kepala menunduk hingga dagu menempel dada. Ia menggulingkan badannya ke depan. Ilustrasi tersebut menunjukkan Dino melakukan...

a)

kayang

b)

guling lenting

c)

guling belakang

d)

guling depan

6.

saat melakukan guling depan yang baik dan benar. Badan harus dalam keadaan..

a)

kaku

b)

membulat

c)

kaki lurus

d)

lentur

7.

awalan saat berguling ke belakang, posisi telapak tangan adalah.....

a)

disamping telinga dan terbuka

b)

disamping telinga dan menggenggam

c)

disamping telinga memegang leher

d)

dimatras

8.

berikut adalah jenis gerakan berguling, kecuali....

a)

guling depan

b)

guling ke samping

c)

guling belakang

d)

guling lenting

9.

ketika melakukan gerakan sikap lilin, posisi kaki yaitu...

a)

diluruskan sejajar badan

b)

dibuka selebar bahu

c)

diangkat ke atas

d)

diangkat satu

10.

gerak yang sering muncul dalam senam lantai disebut...

a)

gerak lokomotor

b)

gerak nonlokomotor

c)

gerak manipulatif

d)

gerak dominan

11.

agar terhindar dari cidera, ketika senam lantai terlebih dahulu melakukan...

a)

pendinginan

b)

makan

c)

minum

d)

pemanasan

12.

dibawah ini terdapat gerak melayang yaitu saat melakukan...

a)

loncat harimau

b)

rol depan

c)

rol belakang

d)

kayang

13.

tolakan dapat dilakukan dengan menggunakan dorongan.....

a)

badan

b)

kaki dan tangan

c)

leher dan kepala

d)

punggung

14.

dalam melakukan gerakan senam lantai dan ketangkasan dibutuhkan sikap....

a)

takut dan ketrampilan gerak

b)

keberanian dan ketrampilan gerak

c)

ragu dan ketrampilan gerak

d)

keberanian dan keindahan gerak

15.

gerak dominan yang terdapat pada kayang adalah...

a)

putaran

b)

mendarat

c)

bertumpu

d)

melayang

16.

gerak dominan yang terdapat pada meroda adalah...

a)

bertumpu, putaran

b)

melayang, putaran

c)

putaran, keseimbangan

d)

tolakan, melayang

17.

terdapat dua nomor lomba dalam senam lantai yaitu...

a)

SKJ dan Poco-poco

b)

Artistik dan Ritmik

c)

Ritmik dan gymnastic

d)

Artistik dan Gymnastic

18.

Terdapat dua manfaat bagi tubuh saat melakukan senam lantai yaitu..

a)

manfaat secara fisik dan mental

b)

manfaat secara batin dan mental

c)

manfaat secara jasmani dan kesehatan

d)

manfaat rohani dan mental

19.

dibawah ini yang termasuk dalam rangkaian gerakan dalam senam lantai adalah...

a)

rol

b)

kayang

c)

handstand

d)

handstand to rol

20.

Senam berasal dari istilah bahasa inggris yaitu...

a)

gymnastic

b)

gymnassic

c)

gymnasdic

d)

gymnaspic