Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...

Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

Lari menuruni bukit (down hill) merupakan salah satu latihan kecepatan untuk melatih.....

Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....

Gerakan latihan otot lengan dilakukan dengan....

High pull merupakan bentuk latihan mendorong beban....

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

Berikut ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....

Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah....

Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...

Bentuk latihan yang mengharuskan seseoran dapat melakuakn pergerakan dengan cepat yaitu ...

kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah

untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara

olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah

untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

gerak loncat harimau serupa dengan gerak...

Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah...

Urutang perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau adalah....

Untuk menjaga keselamatan pada gerak loncat harimau adalah...

nama lain loncat harimau adalah...

Loncat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga ....

Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah ....

Langkah pertama dalam melakukan tolakan pada loncat kangkang adalah ....

Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah ....

Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah …

Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang …

Loncat kangkang dilakukan oleh pesenam dengan diawali gerakan ……

Keberhasilan melewati peti lompat dalam loncat kangkang sangat dipengaruhi oleh teknik ...

Yang tidak termasuk cara belajar loncat kangkang yaitu …

Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….

Tempat latihan senam disebut ....

yang bukan alat yang digunakan dalam senam ketangkasan

yang bukan termasuk jenis senam lantai

Perhatikan gambar! Berdasarkan gambar diatas, nama gerakan yang tepat adalah ....

Saat pelajaran olahraga, Arini mempraktikkan gerakan langkah kaki senam irama. Gerakan diawali dengan sikap awal berdiri tegak kanan, tangan di pinggang dan pandangan lurus ke depan. Kemudian meletakkan tumit ke depan secara bergantian 1 x 8 hitungan. Lalu diakhiri dengan sikap tegak kaki kanan. Gerakan yang dilakukan oleh Arini disebut ....

Teknik dasar ayunan lengan dalam senam irama sangat beragam. Gambar yang menjunjukkan gerakan lateral raises atau butterfly adalah ....

Gerakan ayunan satu lengan kesamping dengan memindahkan berat badan ditunjukkan oleh gambar....

Setiap gerakan dalam senam irama memiliki manfaat masing-masing. Nah gerakan seperti gambar diatas berfungsi untuk melatih otot ....

Saat senam bersama, seluruh peserta sangat antusias dalammenirukan gerakan instruktur senam. Salah satu gerakan yang dicontohkan diawali denngan berdiri kaki rapat, lalu melangkahkan kaki kanan serong kedepan kanan disusul kaki kiri melangkah serong kedepan kiri. Kemudian menarik kaki kanan ke belakang diikuti kaki kiri merapat ke kaki kanan seperti semula. Gerakan yang dicontohkan instruktur senam tersebut adalah ....

Cermati gambar diatas! Pesenam tersebut sedang melakukan gerakan kaki yang disebut ....

Teknik gerakan kaki yang dilakukan dengan melangkahkan kaki kanan kesamping kanan diikuti kaki kiri merapat ke kaki kanan disebut dengan langkah ....

Andi, Irna dan Rudi mendapatkan tugas dari Bu April untuk memperagakan salah satu teknik dasar langkah kaki senam irama. Mereka secara kompak melakukan gerakan knee up. Contoh gambar yang sesuai dengan gerakan yang mereka peragakan yaitu ....

Perhatikan langkah-langkah gerakan berikut!

1.Langkahkan kaki kiri ke depan

2.Langkahkan kaki kanan ke depan di depan kaki kiri

3.Langkahkan lagi kaki kiri ke depan merapat kaki kanan

4.Lutut mengeper

Berdasarkan langkah-langkah diatas, gerakan yang dimaksud adalah

Salah satu teknik dalam senam irama yang dilakukan dengan berjalan di tempat dikenal dengan istilah ....