WorksheetsPJOK kelas 5 Atletik (Lompat dan Lempar)
Total questions: 34
Worksheet time: 25mins
Atletik terbagi atas 4 cabang, yaitu
Jalan
Lari
Lompat
Loncat
Lempar
Posisi pendaratan yang bagik dalam lompat jauh adalah ...
duduk
berdiri
jongkok
telungkup
Gambar tersebut merupakan gerakan ...
lempar lembing
lempar cakram
lontar martil
tolak peluru
Tolakan kaki yang benar dalam lompat jauh sebaiknya ...
lewat balok tumpuan
sebelum balok tumpuan
tepat pada balok tumpuan
tidak melakukan tumpuan
Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh pasir saat pendaratan dalam lompat jauh adalah ....
kedua tangan
kedua lutut
kedua kaki
punggung
Tempat pendaratan yang paling aman dalam lompat jauh adalah ...
bak pasir
kolam
papan
lantai
Gambar tersebut merupakan gerakan ...
lempar lembing
lempar cakram
lontar martil
tolak peluru
Bentuk gaya dalam lompat jauh adalah ...
dada
jongkok
punggung
menggantung
berjalan di udara
Hasil yang diukur dalam perlombaan lempar adalah ...
kecepatan
kekuatan
teknik
jarak
Cabang atletik yang diperlombakan adalah ...
jalan cepat
lari estafet
lempar lembing
lompat jauh
Jalan santai
Nomor lomba pada cabang lompat adalah ...
lompat jauh
lompat katak
lompat jangkit
lompat tinggi
lompat dada
Nomor lomba dalam cabang lempar adalah ...
Lempar lembing
Lempar cakram
Tolak peluru
Lempar galah
Tolak martil
Ukuran berat lembing putra pada cabang lempar lembing adalah .... gram
200
400
600
800
Ukuran berat cakram putri pada cabang lempar cakram adalah ... kg
1
2
3
4
Ukuran berat cakram putra pada cabang lempar cakram adalah ... kg
1
2
3
4
Posisi peluru pada saat tolakan berada menempel di
atas kepala
depan dada
samping leher
belakang kepala
Tujuan dari lompat jauh adalah
(a)
Tujuan dari lompat tinggi adalah ...
(a)
Lempar lembing dilakukan dengan menggunakan alat / benda yang berbentuk ...
(a)
Lempar cakram dilakukan dengan menggunakan alat / benda berbentuk (a)
Tolak peluru dilakukan dengan menggunakan alat / benda berbentuk seperti peluru yang terbuat dari ...
(a)
Sebutkan cabang lomba atletik nomor lompat !
Lompat tinggi
lompat galah
Lompat Jangkit
Lompat Jauh
Lompat melayang
Sebutkan cabang lomba atletik nomor lempar!
Lempar lembing
Lempar cakram
Tolak peluru
Lontar martil
Lempar galah
Sebutkan tahapan dan teknik dasar lompat jauh!
(a)
Sebutkan teknik dasar lempar lembing !
(a)
Sebutkan perbedaan lompat tinggi dan lompat galah!
(a)
Panjang lembing putra adalah (a) cm
Panjang lembing untuk putri adalah ... cm
(a)
Berat peluru untuk senior putri adalah ... kg
7,257
4
5
3
Berat peluru untuk Junior putri adalah ... kg
7,257
4
5
3
Berat peluru untuk junior putra adalah ... kg
7,257
4
5
3
Berat peluru untuk Senior putra adalah ... kg
(a)
Berat keseluruhan martil untuk lontar martil adalah ... kg
(a)
Panjang tangkai martil dalam lontar martil adalah ... m
(a)
