Font size
WorksheetsLATIHAN SOAL Sumatif Tengah Semester 2 PJOK
Total questions: 40
Worksheet time: 39mins
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan gerak senam irama adalah … .
(a)
Pada gambar di bawah ini adalah gerakan senam poco-poco bagian ... .
(a)
Berikut ini merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah … .
Posisi kedua tangan pada saat melakukan gerakan guling ke belakang sikap jongkok adalah … .
(a)
Bagian tubuh yang bertumpu ketika melakukan gerakan sikap lilin adalah ... .
(a)
Nama alat senam di samping adalah ... .
(a)
Gambar di samping adalah gerakan ... .
(a)
Bagian tubuh yang menumpu pada matras saat melakukan gerakan guling depan adalah ... .
(a)
Senam yang diiringi irama musik disebut senam ... .
(a)
Dalam gerakan senam irama, anggota badan yang paling banyak digerakkan adalah ... .
(a)
Latihan senam sebaiknya dilakukan secara ... .
(a)
Bagian tubuh yang menjadi tumpuan ketika melangkah ke depan dan belakang dengan mengayunkan kaki kiri adalah ... .
(a)
Salah satu manfaat senam irama adalah badan menjadi ... .
Perhatikan gambar : Sebutkan rangkaian gerakan yang dilakukan pada gambar di atas !
Sebutkan tumpuan yang digunakan pada saat melakukan gerakan meroda !
(a)
Sebutkan 3 macam variasi gerakan lengan yang ada dalam senam irama !
(a)
Tuliskan 3 manfaat gerakan senam irama terhadap tubuh !
Sebutkan 4 macam unsur dalam senam irama !
Pada gerakan sikap lilin, tumpuan menggunakan … .
Kedua tangan
badan
punggung dan sikut
kaki terkuat
Dalam senam lantai terdapat variasi tolakan dengan kombinasi mendarat dan keseimbangan. Variasi tolakan tersebut adalah ... .
melompat dengan kedua kaki
menolak dengan salah satu tangan
tolakan kaki kanan dan kiri bergantian
tolakan kaki kanan dan kiri bersamaan
Pada gerakan putaran 360 derajat, posisi tubuh menghadap ke … .
kembali ke awal
ke samping kanan
ke samping kiri
ke belakang
Pada saat melakukan gerakan berguling kebelakang, anggota tubuh yang pertama kali menempel pada matras adalah … .
kaki
kepala
punggung
tangan
Gerakan sikap lilin bertumpu pada…
dua tangan dan sati kaki
dua tangan dan dua kaki
bahu dan kedua sikut tangan
satu tangan dan dua kaki
Bentuk senam lantai berikut yang dilakukan dengan posisi badan membentuk gerakan melengkung seperti busur adalah ... .
guling ke depan
guling ke belakang
sikap kayang
sikap kapal terbang
Sikap awal melakukan gerakan berguling ke depan adalah … .
duduk
jongkok
menyamping
melayang
Gambar di samping menunjukkan anak sedang melakukan gerakan … .
meroda
sikap kayang
sikap lilin
sikap kapal terbang
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah … .
gelang - gelang
kuda - kuda pelana
matras
palang sejajar
Berdasarkan gambar di atas, urutan gerakan meroda yang benar adalah … .
berdiri, berputar, bertumpu dengan tangan, berdiri
berdiri, melompat, berguling kedepan, duduk
jongkok, melompat, berguling belakang, berdiri
berdiri, melompat, berguling kedepan, berdiri
Dalam variasi tolakan dengan kombinasi mendarat dan keseimbangan kedua tangan selalu direntangkan ke samping. Hal ini bertujuan ... .
dapat bergerak maju ke depan
memperkuat kaki
meluruskan tubuh
menjaga keseimbangan
Faktor utama yang perlu diperhatikan dalam gerakan senam lantai adalah … .
kegembiraan
keseimbangan
keselamatan
keserasian
Berikut ini merupakan gerakan dalam senam lantai yaitu … .
meroda - guling belakang - guling depan
guling depan - lenting tangan - loncat harimau
guling lenting - loncat tiga - loncat harimau
loncat tiga - lenting tangan - guling belakang
Nama lain dari senam lantai adalah … .
senam irama
senam artistik
senam aerobik
senam kebugaran
Senam irama merupakan perpaduan antara gerakan … .
berjalan dan melompat
loncat dan lompat
olahraga dan seni tari
gerak/seni tari dan seni musik
Alat yang biasa digunakan untuk melakukan gerakan senam irama ditunjukkan oleh nomor…
Pita, Bola, dan Simpai
Pita, Bola, dan Matras
Bola, Matras, dan Simpai
Pita, Matras, dan Palang tunggal
tumpuan badan pada saat gerakakan meroda adalah … .
dua tangan dan punggung
dua kaki dan kepala
dua tangan dan dua kaki
satu kaki dan punggung
Sikap awal pada saat melakukan gerakan senam irama adalah … .
berdiri tegak
berdiri dengan satu kaki
duduk
jongkok
Aktivitas ritmik merupakan bagian dari olahraga … .
atletik
beladiri
permainan
senam
Dalam melakukan senam irama secara beregu harus mengutamakan … .
kekompakan gerakan
kelincahan gerakan
kecepatan gerakan
teknik gerakan
Salah satu manfaat dari gerak senam irama adalah … .
meningkatkan kerja jantung
menambah berat badan
meningkatkan tinggi badan
meningkatkan nafsu makan
Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua bagian, yaitu … .
alat dan tanpa alat
cepat dan lambat
kebugaran dan aerobic
lantai dan ketangkasan
