Font size
WorksheetsSENAM IRAMA
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Gerakan senam yang dilakukan dengan irama music, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama disebut dengan ….
menari
gerak berirama
senam lantai
senam irama
Senam irama tanpa alat adalah ....
senam irama yang dilakukan tanpa menggunakan alat apapun kecuali menggerakkan tubuh mengikuti irama yang ada
senam irama yang dilakukan dengan menggunakan alat seperti gada, simpai, tongkat, bola, topi, pita, tali, dll dan menggerakkan tubuh mengikuti irama yang ada
senam irama yang dilakukan dengan menggunakan alat apapun dan menggerakkan tubuh mengikuti irama yang ada
senam irama yang dilakukan tanpa menggunakan alat apapun kecuali bola, gada, dan simpai mengikuti irama yang ada
Senam irama dengan alat adalah ....
senam irama yang dilakukan tanpa menggunakan alat apapun kecuali menggerakkan tubuh mengikuti irama yang ada
senam irama yang dilakukan dengan menggunakan alat seperti gada, simpai, tongkat, bola, topi, pita, tali, dll dan menggerakkan tubuh mengikuti irama yang ada
senam irama yang dilakukan menggunakan alat apapun dan menggerakkan tubuh mengikuti irama yang ada
senam irama yang dilakukan tanpa menggunakan alat apapun kecuali bola, gada, dan simpai mengikuti irama yang ada
Alat pada gambar di atas digunakan untuk senam ritmik dan biasa disebut dengan ....
gada
tongkat
pita
tali
Alat pada gambar di atas digunakan untuk senam ritmik dan biasa disebut dengan ....
gada
tongkat
pita
tali
Rangkaian gerak senam yang dilakukan dengan irama musik atau hitungan yang lain adalah ….
menari
senam lantai
senam irama
gerak berirama
Urutan tahapan SKJ yang benar adalah ….
pemanasan, peralihan, inti, pendinginan
inti, pendinginan, pemanasan, peralihan
pendinginan, peralihan, pemanasan, inti
peralihan, inti, pendinginan, pemanasan
Judul senam yang digunakan untuk pembukaan Asean Games 2018 di Jakarta adalah senam ….
Pramuka jilid I
Pamruka jilid II
Poco – poco nusantara
Ayo kita bisa
Senam Kesegaran Jasmani termasuk senam ….
ketangkasan
irama
lantai
artistik
Variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki serong depan dan jalan mundur dengan ayunan lengan ke samping, serta putar dan tekuk di depan dada adalah pola ....
1
2
3
4
Aktivitas senam sebaiknya diawali dengan ... supaya kondisi tubuh siap menerima gerakan inti.
pemanasan
pendinginan
berdoa
berhati-hati
Pada hitungan ketiga saat melaksanakan gerakan variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki ke samping satu dan dua dengan ayunan tangan buka ke samping dan tutup di depan dada, kaki kanan melangkah ke ....
samping kanan
samping kiri
serong depan kanan
serong depan kiri
Aktivitas senam sebaiknya diakhiri dengan ... supaya konsidi tubuh kembali normal seperti keadaan semula.
pemanasan
pendinginan
berdoa
berhati-hati
Pada hitungan pertama saat melaksanakan gerakan variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki ke samping satu dan dua dengan ayunan lengan buka ke samping dan tutup di depan dada, lengan kanan diayun dari ....
depan ke samping
bawah ke samping
bawah ke depan dada
bawah ke atas kepala
Pada hitungan ketujuh dan kedelapan dalam gerakan variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki serong depan dan jalan mundur dengan ayunan lengan ke samping, serta putar dan tekuk di depan dada, dilakukan tepukan sebanyak ... kali.
1
2
3
4
Pada hitungan 1 dan 2 dalam gerakan variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki serong depan dan jalan mundur dengan ayunan lengan ke samping, serta putar dan tekuk di depan dada, posisi badan menghadap ....
serong kanan
serong kiri
lurus ke depan
putar ke belakang
Pada hitungan kelima dan keenam dalam gerakan variasi dan kombinasi rangkaian gerak langkah segitiga dan langkah belakang dengan ayunan lengan ke bawah dan ke atas, tangan diayun ke ....
atas
bawah
samping kanan
samping kiri
Gerak berirama dapat dilakukan dengan iringan musik atau ....
tepukan
petikan jari
hentakan kaki
hitungan
Senam bersama di sekolah dasar biasanya dilakukan pada waktu ....
pagi hari sebelum belajar
siang hari setelah belajar
pelajaran olahraga saja
ekskul senam kreasi
Sikap awal sebelum hitungan 1 pada gerakan variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki serong depan dan jalan mundur dengan ayunan lengan ke samping, serta putar dan tekuk di depan dada adalah ....
berdiri tegak
kaki kanan jinjit dan rapat di samping kaki kiri
kaki kiri jinjit dan dibuka selebar bahu di samping kaki kanan
kedua tangan ditekuk dan mengepal di depan dada
kedua tangan ditekuk di atas kepala
Pada saat melakukan gerakan variasi dan kombinasi rangkaian gerak langkah segitiga dan langkah belakang dengan ayunan lengan ke bawah dan ke atas, gerakan memompa dilakukan pada hitungan ke ....
1, 2, 3, dan 4
5, 6, 7, dan 8
1 dan 2
5 dan 6
Arti dari kaki yang jinjit dalam senam irama adalah ....
kaki yang jinjit akan digunakan untuk melangkah kembali
senam telah selesai
gerakan dilanjutkan pada gerakan pemanasan
gerakan dilanjutkan pada gerakan pendinginan
Pada gerakan variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki serong depan dan jalan mundur dengan ayunan lengan ke samping, serta putar dan tekuk di depan dada, gerakan memutar kedua tangan di depan dada dilakukan pada hitungan ke ....
1 dan 2
3 dan 4
5 dan 6
7 dan 8
Pada gerakan variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki ke samping satu dan dua dengan ayunan lengan buka ke samping dan tutup di depan dada, gerak membuka tutup kedua tangan dilakukan pada hitungan ke ....
1, 2, 3, dan 4
5, 6, 7, dan 8
1,2,5, dan 6
3,4,7, dan 8
Senam mulai di kenal di Indonesia pada tahun...
1920
1912
1921
1945
Senam Irama sudah ada pada zaman....
Jepang
Belanda
Cina
Inggris
Pada senam irama terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan, berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....
Irama
Kekuatan tubuh
Kontinuitas gerakan
Berat tubuh
Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
Langkah ke samping
Jalan di tempat
Langkah panjang
Langkah biasa
Senam ritmik yang dilakukan dengan iringan musik adalah senam…
A. Dasar
B. Lantai
C. Ketangkasan
D. Irama
Menurut sejarah, senam ritmik modern merupakan pengembangan dari
A. Senam dan tari
B. Senam dan Atletik
C. Tari dan drama
D. Senam lantai dan senam aerobik
Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam perlu diawali dengan ....
A. Persiapan
B. Pemanasan
C. Pendinginan
D. Gerakan inti
Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah
A. Alarm
B. Bunyi-bunyian
C. Musik
D. Nada-nada
Berikut yang merupakan inti senam irama adalah
A. Menyerasikan gerakan tangan dan kaki
B. Menumbuhkan semangat
C. Kelincahan
D. Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan
Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah
A. Kekuatan dan daya tahan otot
B. Kekuatan dan kelentukan
C. Kelentukan dan kelincahan
D. Kelincahan dan kecepatan
Dalam latihan aktivitas gerak berirama, setiap melakukan perubahan gerakan harus memperhatikan....
Hitungan
Napas
Jumlah gerakan
Kekuatan gerakan
Setiap gerakan aktivitas senam berirama selalu diawali dengan.....
Tersenyum
Menari
Hormat
Sikap sempurna
Latihan aktivitas senam berirama yang teratur dapat meningkatkan....
Kelelahan tubuh
Penyakit jantung
Denyut nadi
Daya tahan jantung
Lagu yang mengiringi gerak ritmik bersifat ....
merdu
riang gembira
keras
Tangan
Gerak berirama harus memadukan gerak dengan ….
langkah
ayunan
irama
lompatan
Irama dalam gerak ritmik berupa ....
hentakkan
Puisi
Lagu
Gerak lincah
Gerakan pada senam irama disesuaikan dengan ….
ayunan kaki
ayunan lengan
irama lagu
gerakan lengan
Gerakan pada senam irama lebih mengutamakan gerakan yang …
indah dan luwes
cepat dan remik
kuat dan lama
Lembut gemulai
senam irama termasuk dalam jenis olahraga senam yang merakyat karena memiliki ciri-ciri sebagai berikut..
sulit diikuti
melibatkan peserta yang sedikit
membutuhkan biaya yang sedikit
tidak ada iringan musik
Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu …
Kelentukan
Kontinuitas
Kecepatan gerak
Ketepatan dengan irama
Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 juli 1963 dengan nama….
PERSANI
PERBASI
PERSASI
PESANI
