Font size
WorksheetsREMEDIAL ASAT PJOK KELAS 7 SMT GENAP T.A 2023/2024
Total questions: 50
Worksheet time: 35mins
Kategori permainan dalam bulutangkis berjumlah ... kategori, yaitu .....
3 / Tunggal, Ganda, dan Beregu
1 / Tunggal
4 / Tunggal, Ganda, Beregu dan Berkelompok
2/ Tunggal dan Ganda
Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar dari permainan bulutangkis adalah....
Teknik Pukulan
Teknik Langkah
Teknik Elakan
Teknik Memegang raket
Teknik pegangan raket pada gambar adalah teknik pegangan untuk pukulan ……… dalam bulutangkis.
Forehand
Servis
Backhand
Smash
Dalam sejarah permainan bulutangkis, asal mula nama "Badminton" diambil dari sebuah nama ...
Istana
Orang yang menemukan
Universitas
Gedung Olahraga
Kompetisi bulutangkis tertua untuk kategori putra dan putri secara berurut adalah...
Thomas & Uber Cup
Tony dan Uber Cup
Uber dan Thomas Cup
Thomas & Usee Cup
Jumlah partai / jenis pertandingan yang dapat dimainkan dalam permainan bulutangkis adalah ....
5 partai
3 partai
2 partai
4 partai
Raline merupakan atlet bulutangkis disekolahnya, Raline adalah seorang yang KIDAL. Saat bertanding ia melakukan pukulan shuttlecock yang berada di samping kanannya, pukulan yang dilakukan Raline aadalah pukulan ....
Forehand
Servis
Backhand
Smash
Toni sedang menonton TV di rumahnya, kemudian terdengar suara nyamuk yang mengganggu dari telinga kirinya, dengan cepat Tony mengambil raket nyamuk dengan tangan kanannya dan mengayunkan ke arah nyamuk yang tadi terdengar suaranya. Gerakan Tony tersebut bisa kita samakan seperti melakukan teknik pukulan dalam permainan bulutangkis….
Backhand
Smash
Forehand
Servis
Gerakan berikut termasuk dalam pukulan ….dalam bulutangkis
smash
servis
forehand
dropshot
Berikut jenis servis dalam bulu tangkis yaitu servis ...
Lebar
Panjang
Tipuan
Pendek
Jenis servis dalam bulutangkis pada gambar adalah servis .....
Tipuan
Flick
Panjang
Pendek
Lompat tali dianggap sebagai olahraga yang dapat meningkatkan kualitas kardiovaskular (jantung, paru-paru dan peredaran darah), hal ini karena …
Lompat tali melibatkan gerakan tubuh yang berulang, sehingga dapat meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi darah.
Lompat tali hanya melibatkan gerakan tungkai/ kaki.
Lompat tali tidak memerlukan banyak tenaga, sehingga tidak dapat meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi darah.
Lompat tali tidak melibatkan gerakan tubuh yang cukup intensif untuk meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi darah.
Berikut pernyataan yang paling tepat tentang teknik dalam bulutangkis adalah ….
Teknik Forehand adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan posisi telapak tangan menghadap ke depan saat melakukan pukulan.
Teknik Forehand adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan posisi punggung tangan menghadap ke depan saat melakukan pukulan.
Teknik servis adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan menggunakan gagang raket saat melakukan pukulan.
Teknik smash adalah teknik pukulan yang dilakukan dengan menggunakan kaki saat melakukan pukulan.
Fungsi matras dalam melakukan gerakan - gerakan senam lantai adalah…..
Meredam benturan antara lantai dengan tubuh.
Mempertinggi lompatan.
Memperkuat tumpuan.
Meningkatkan resiko cedera.
Apa nama gerakan pada gambar berikut ?
Meroda
Guling Depan
Salto
Guling Belakang
Sikap /gerakan akhir gerakan guling depan yang tepat adalah……
Jongkok kemudian berdiri
Tidur terlentang
Duduk mengangkang
Duduk dengan meluruskan kaki
Apa nama gerakan pada gambar berikut ?
Guling Belakang
Sikap Lilin
Kayang
Meroda
Apa nama gerakan pada gambar berikut ?
Guling Belakang
Sikap Lilin
Kayang
Meroda
Pada saat melakukan gerakan meroda , bagian tubuh yang pertama menyentuh matras adalah ...
Tangan
Kaki
Kepala
Tengkuk
Tumpuan berat badan ketika melakukan gerakan meroda adalah ...
Punggung
Kedua kaki
Kedua kaki dan tangan
Kedua tangan
Tujuan dari permainan bulutangkis adalah ...
Berusaha semaksimal mungkin menjatuhkan shuttlecock di area lawan
Berusaha semaksimal mungkin melakukan pukulan sejauh-jauhnya
Berusaha semaksimal mungkin melakukan pukulan setinggi tingginya
Berusaha semaksimal mungkin membuat lawan kelelahan
Jumlah poin yang harus diraih untuk memenangkan satu game bulutangkis adalah ....
30
15
21
25
Yang bukan merupakan fungsi tangan dalam melakukan guling belakang adalah …
Sebagai tumpuan
Sebagai pendorong
Sebagai penyangga
Sebagai pemutar
Asal usul permainan bulutangkis berasal dari sebuah permainan tradisional di Inggris yang Bernama…
Battledores and Shuttlecock
Jianzi
Mintonette
Soccerss
Apa nama gerakan pada gambar berikut ?
Guling Depan
Meroda
Salto
Guling Belakang
Partai yang tidak dipertandingkan dalam permainan bulutangkis adalah …
Ganda campuran
Tunggal putra
Ganda putri
Tunggal campuran
Gerakan kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....
Tangan
Kaki
Punggung
Leher
Pada saat melakukan guling belakang, beberapa hal berikut dapat mempengaruhi keberhasilan tubuh dalam berputar, kecuali …...
Posisi badan dan kaki yang tidak terbuka
Posisi kepala yang menunduk
Kekuatan leher untuk menahan berat badan
Kuat lemahnya dorongan awal
Yadi bersiap melakukan sebuah gerakan. Dia jongkok membelakangi matras. Posisi kaki ditekuk, lutut menempel di dada dan kepala ditundukkan hingga dagu menempel dada. Posisi kedua tanganya berada di samping telinga dan telapak tangannya menghadap ke atas / belakang. Ilustrasi tersebut menunjukkan Yadi melakukan gerakan awal ….
Guling depan
Guling belakang
Kayang
Meroda
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Kekuatan kaki yang terlalu kuat
Kedua tangan tidak seimbang
Posisi perut dan kaki tidak menempel
Kepala mendongak
Dalam permainan bulutangkis, ....... adalah rangkaian permainan dari servis hingga shuttlecock jatuh.
Game
Match
Rally
Set
Bagian tubuh yang berfungsi untuk menjaga agar beban tubuh tidak tertumpu pada leher pada saat melakukan gerakan guling belakang adalah ...
kaki
Kepala
Tangan
Punggung
Dalam melakukan latihan lompat tali, hal yang dapat membuat tali tersangkut di kaki adalah ….
Putaran tangan/tali yang terlalu cepat dari lompatan kaki
Lompatan kaki yang hanya dilakukan dengan berjinjit
Panjang tali yang sesuai tinggi badan
Pandangan mata mengarah kedepan / bawah
Urutan perkenaan tubuh pada matras yang benar pada saat melakukan gerakan guling depan adalah....
Telapak tangan - dahi - punggung - bokong - kaki
Tengkuk- telapak tangan - punggung - bokong - kaki
Telapak tangan - tengkuk - punggung - bokong - kaki
dahi - telapak tangan - punggung - bokong - kaki
Berikut perlengkapan yang digunakan dalam permainan bulutangkis, kecuali….
Raket
Bola
Shuttlecock
Net
Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah ....
Seperti busur panah
Kepala sejar dengan perut
Badan menempel matras
Badan tegak
Berikut beberapa alat yang dapat digunakan sebagai pengganti tali untuk melakukan latihan lompat tali / skipping , kecuali ….
Karet gelang yang disatukan
Kabel listrik yang lentur
Benang jahit yang panjang
Tali tambang plastic ukuran sedang
Sikap badan terlentang dengan bentuk badan melengkung , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki, merupakan gerakan ...
Kayang
Sikap lilin
Guling depan
Meroda
Organisasi yang menaungi cabang olahraga bulutangkis adalah PBSI, kepanjangan PBSI yang benar adalah ….
Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia
Persatuan Badminton Seluruh Indonesia
Persatuan Battledores Shuttlecock Indonesia
Persatuan BolaTangkis Seluruh Indonesia
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih ….. tubuh
Kecepatan
Daya tahan
Kelenturan
keberanian
Ciri-ciri makanan sehat adalah .... (jawaban lebih dari satu)
Mengandung zat gizi yang seimbang
Tidak terlalu banyak mengalami proses pengolahan
Makanan yang mentah
Mengandung pengawet dan pewarna sintetis
Dibuat dengan kondisi bersih dan higienis
Makanan pada gambar tergolong makanan yang kurang sehat. pilihlah beberapa alasannya di bawah ini ! (jawaban bisa lebih satu)
a) Gizi tidak seimbang
b) Tinggi kalori rendah gizi
c) Tidak cukup karbohidrat
d) Kurang memberikan energi
Tubuh kita dari masa kita bayi , anak-anak, hingga sekarang mengalami perbedaan ukuran yang semakin besar. hal ini merupakan salah satu peran dari Zat gizi yaitu sebagai .....
Zat Perubah
Zat Pembangun
Zat Pengatur
Apabila konsumsi kalori kita berlebih serta pembakaran energi kita sedikit , maka yang terjadi adalah...
a) kelebihan kalori dibuang melalui air seni
b) kondisi tubuh menjadi ideal
c) turun berat badan
d) kelebihan kalori disimpan menjadi lemak
Tujuan utama dari setiap manusia makan dan minum adalah ....
Mencukupi kebutuhan nutrisi untuk beraktifitas
sekedar menghilangkan rasa lapar
melatih otot rahang
mengeluarkan sisa zat nutrisi yang tidak terserap
Jumlah energi yang terdapat dalam makanan disebut dengan ....
Kalori
Nutrisi
Gizi
Kuantiti
Jumlah kalori dalam 1 kemasan makanan pada gambar adalah ... kkal.
700
25
300
250
Sosis, nugget, kornet serta makanan yang melalui banyak pengolahan cenderung masuk makanan yang kurang sehat, hal ini karena ....
Zat gizi berkurang selama proses pengolahan
Bentuk makanan tidak asli
Rasanya kurang enak
Proses memasaknya sebentar
Yang dimaksud dengan makan makanan dengan gizi seimbang adalah ....
mengkonsumsi makanan dengan porsi yang cukup serta bervariasi dan mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh
mengkonsumsi makanan dengan satu jenis dengan jumlah yang cukup
mengkonsumi makanan dengan jumlah cukup dengan variasi makanan yang mengandung salah satu zat gizi
Mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang berlebih sehingga dapat menahan rasa kenyang lebih lama
Zat yang diperlukan oleh tubuh salah satunya berasal dari tumbuhan disebut . . . .
protein nabati
protein hewani
lemak nabati
karbohidrat
