WorksheetsPAT PJOK KELAS 6
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Gerakan guling lenting termasuk dalam gerakan...
a) Melenting
b) Merangkak
c) Mengguling
d) Memanjat
Jenis senam yang dilakukan dengan irama musik disebut...
A. Senam irama
B. Senam dasar
C. Senam ketangkasan
D. Senam lantai
Posisi tubuh saat melakukan gerakan renang gaya bebas adalah...
A. Miring ke kanan
B. Miring ke kiri
C. Telungkup
D. Terlentang
Posisi tubuh saat renang gaya bebas harus...
A. Di atas permukaan air
B. Sejajar dengan permukaan air
C. Di bawah permukaan air
D. Di dalam air
Gerakan guling lenting dimulai dengan sikap jongkok dan kedua telapak tangan bertumpu pada...
a) Lantai
b) Dada
c) Punggung
d) Kaki
Gerakan yang mengutamakan gerakan lengan dalam senam irama yaitu...
A. Melancat
B. Mengayun
C. Melangkah
D. Melompat
Tanda bahaya di kolam renang berfungsi untuk menyampaikan pesan supaya...
A. Bergembira
B. Pelan-pelan
C. Berhati-hati
D. Takut
Untuk menjaga kesehatan reproduksi sebaiknya kita gunakan handuk yang...
A. Bersih dan kering
B. Basah dan lembab
C. Lembut dan lembab
D. Lembut dan tidak berbau
Urutan tubuh yang menyentuh matras pada guling belakang adalah?
a) Punggung, lengan, kepala
b) Kepala, punggung, kaki
c) Kaki, kepala, tangan
d) Punggung, kepala, kaki
Gerakan mengayun lengan ke kanan dan kiri dalam senam irama dapat melatih otot...
A. Lengan
B. Bahu
C. Kaki
D. Pinggang
Awalan gerakan guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu...
A. Dari sikap jongkok dan berdiri
B. Dari sikap duduk dan jongkok
C. Dari sikap jongkok dan terlentang
D. Dari sikap duduk dan berdiri
Apa fungsi alat reproduksi pada laki-laki dan perempuan?
a) Laki-laki: produksi sperma, Perempuan: produksi sel telur
b) Laki-laki: produksi sel telur, Perempuan: produksi sperma
c) Laki-laki: fertilisasi sel telur, Perempuan: pengangkutan sperma
d) Laki-laki: menyimpan sperma, Perempuan: menghasilkan hormon
Yang dilakukan dengan irama musik disebut...
A. Senam irama
B. Senam dasar
C. Senam ketangkasan
D. Senam lantai
Bagaimana cara membersihkan alat reproduksi?
a) Mandi dengan sabun saja
b) Menggosok dengan sikat gigi
c) Membersihkan dengan air bersih dari depan ke belakang
d) Tidak perlu membersihkan
Pada saat melakukan gerakan meroda ketika tangan di bawah posisi kaki adalah...
A. Rapatkan
B. Diluruskan
C. Terbuka lebar
D. Ditekuk
Organisasi senam irama Indonesia adalah...
A. Persani
B. PBVSI
C. PSSI
D. PBSI
Berikut ini yang bukan termasuk gerakan kaki dalam senam lantai adalah...
A. Melangkahkan kaki ke samping
B. Mengangkat paha
C. Melangkahkan kaki ke depan
D. Melangkah ke samping kedua lengan
Kombinasi gerakan mengayun lengan dan langkah dalam gerakan senam irama dapat melatih...
A. Koordinasi
B. Kelincahan
C. Keseimbangan
D. Kekuatan
Sikap kaki ketika melakukan gerakan langkah dalam senam irama adalah...
A. Lemas
B. Kaku
C. Mengeper
D. Lemah
Cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai yang menggunakan matras dinamakan...
A. Senam aerobik
B. Senam kebugaran
C. Senam lantai
D. Senam irama
Apa manfaat senam irama pada kesehatan tubuh?
a) Meningkatkan daya tahan tubuh
b) Meningkatkan kemampuan berpikir
c) Mengurangi tekanan darah
d) Meningkatkan massa otot
Senam lantai juga dikenal sebagai senam...
a) Dada
b) Pintu
c) Kamar
d) Gimnas
Salah satu jenis senam yang gerakannya diiringi menggunakan alat musik adalah...
A. Senam lantai
B. Senam ketangkasan
C. Senam irama
D. Musik
Sikap awal gerakan guling belakang sebagai berikut, kecuali...
A. Jongkok
B. Berdiri sempurna
C. Tidur telungkup
D. Duduk kaki lurus
Gerakan pemanasan dilakukan pada saat...
A. Akan mengakhiri senam
B. Antara gerakan inti dan pendinginan
C. Akan senam kembali
D. Akan memulai senam
Apa yang dimaksud dengan kedalaman air?
a) Kemampuan berenang dalam air dalam waktu lama
b) Ketakutan terhadap air dalam renang
c) Kedalaman air di kolam renang
d) Kekuatan arus air di kolam renang
Kekuatan utama pada guling lenting terletak pada...
A. Loncatan kaki
B. Sundulan kepala
C. Ketahanan pinggang
D. Tumpuan tangan
Gerakan meroda dilakukan dengan cara...
A. Meloncat ke arah belakang
B. Melompat ke arah depan
C. Memutar badan ke samping
D. Menggeser badan ke arah samping
Organisasi sepak bola Indonesia adalah...
PBSI
PBB
PSSI
PERBAKIN
Untuk menghindari tumbuhnya jamur kulit maka sebaikya mengganti pakaian dalam setiap ...
dua kali sehari
satu kali sehari
dua kali seminggu
satu kali seminggu
