Font size
WorksheetsMID PJOK KELAS 8 GENAP 2024
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Rounders termasuk permainan...
Bola kecil
Bola besar
Perorangan
Orang dewasa
Permainan Rounders berasal dari negara ...
Amerika
Jepang
Belanda
Inggris
Dalam permainan Rounders, pemain tiap regu berjumlah ... orang
6
9
11
12
Lemparan tercepat dalam permainan Rounders yaitu lemparan....
melambung
menyusur tanah
mendatar
semua salah
Hal terpenting dalam menangkap bola adalah ...
Kecepatan
Kekuatan
Ketepatan
Kelincahan
Jarak antara base I dan base II adalah....
12 meter
14 meter
13 meter
15 meter
Posisi saat memukul bola dalam permainan Rounders adalah...
menghadap depan
menyamping
membelakangi
semua salah
Yang bukan teknik memegang bola yaitu ...
memegang dengan 3 jari tangan
memegang dengan 2 jari tangan
memegang dengan 4 jari tangan
memegang dengan 5 jari tangan
Bowler atau pitcher merupakan istilah untuk ....
pelambung bola
penjaga base
penangkap bola
pemukul bola
Menyentuhkan bola pada salah satu anggota badan lawan sebelum lawan menginjak base disebut ...
men-tik
men-foul
men-ball
men-strike
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....
guling lenting
guling ke depan
meroda
guling ke belakang
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?
kepala
pundak
lutut
tangan
manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
Tahapan dalam melakukan gerakan guling depan ialah...
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.
posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada di samping tubuh dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.
posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras luruskan badan sehingga dapat berguling kedepan.
manakah tahapan gerakan guling lenting yang benar...
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dirapatkan, pandangan kebawah, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
posisi jongkok menghadap samping matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
posisi jongkok menghadap membelakangi matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan kaki dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
Tumpuan
berat badan ketika melakukan gerakan meroda adalah ...
Kedua
tangan
Kedua
kaki
Kedua
kaki dan tangan
Punggung
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
Di samping telinga
Di samping badan
Di atas kepala
Bebas
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
Melompat melewati rintangan diteruskan gerakan guling depan merupakan gerakan ....
Lompat kangkang
Lompat jongkok
Loncat harimau
Guling depan
Berikut merupakan alat-alat yang digunakan dalam senam lantai, kecuali ....
Matras
Peti lompat
Raket
Papan titian
Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....
Tangan
Kaki
Punggung
Leher
Dari bawah ini yang bukan termasuk dalam beberapa gerakan dasar senam lantai adalah...
Roll depan
Roll belakang
Loncat gawang
Loncat Harimau
Faktor yang tidak mempengaruhi dalam melakukan senam lantai adalah...
Keseimbangan
Kelentukan
Keserasian
Kekuatan
Gerakan yang dilakukan seperti baling baling yang berputar tangan di bawah dan kaki diatas merupakan gerakan...
Baling Baling
Guling lenting
Hand spring
Meroda
Dalam melakukan sikap lilin faktor apakah yang paling berpengaruh terhadap kesuksesan gerakan...
Kekuatan
Keseimbangan
Kelenturan
Kelincahan
Nama lain dari senam lantai adalah...
Floor exercise
Floor matrass
Floor gymanisium
Floor jump
Nama lain dari guling lenting adalah...
back roll
forword roll
neckspring
handstand
Senam irama yang berasal dari sandiwara dipelopori oleh Delsarte pada tahun 1811-1871, pekerjaan dari Desarte pada saat itu ialah …
Sutradara
Pemain Musik
Olahragawan
Guru
Berikut ini adalh 3 prinsip utama dalam senam irama. Kecuali ….
Irama
Kelentukan tubuh
Kebenaran gerak
Kontinuitas gerakan
Senam irama yang berasal dari seni musik dipelopori oleh Jacques Dalcroze pada tahun …
1864-1859
1865-1950
1866-1950
1877-1950
Dalam senam irama yang berasal dari seni musik terdapat suatu istilah “Ausdruk Gymnastiek” arti dari kata tersebut ialah …
Senam irama yang dijalankan dengan penuh kelentukan
Senam irama yang dijalankan dengan penuh semangat
Senam irama yang dijalankan dengan penuh perasaan
Senam irama yang dijalankan dengan penuh keluwesan
Menurut perkembangannya senam irama terbagi menajdi 3 aliran. Pelopor senam irama yang berasal dari aliran seni tari adalah...
Delsarte
Jacques Dalcroze
Alexander Graham Bell
Rudolf laban
Senam irama yang berasal dari seni music dipelopoori oleh Jacques Dalcroze yang merupakan seorang guru seni musik. Murid dalcroze mengatakan bahwa gerakan dalam senam irama harus digerakan dari dalam feri-feri. Siapakah nama murid dalcroze yang berpendapat demikian...
Bode
Delsarte
Rudolf laban
Bane
Nama lain dari Langkah biasa dalam senam irama adalah …
Bijtrekpas
Balanspas
Galoppas
Loopas
Nama lain dari Langkah keseimbangan dalam senam irama adalah …
Bijtrekpas
Balanspas
Galoppas
Loopas
Perhatikan langkah-langkah berikut ini!!
- Persiapan: berdiri tegak langkah kaki kiri, kedua lengan lurus di samping badan, pandangan ke depan
- Gerakan : hitungan 1 langkahkan kaki kiri ke depan. Hitungan 2, terik kaki kanan dan dekatkan pada kaki kiri. Hitungan 3, langkahkan kaki kanan ke belakang. Hituungan 4, tarik kaki kiridann dekatkan pada kaki kanan
Langkah tersebut adalah cara melakukan gerakan...
Langkah kaki ke depan belakang
Langkah kaki ke samping
Melunjurkan kaki ke depan belakang
Mengayunkan kaki ke depan belakang
Perhatikan gambar berikut ini!!!!
Gambar tersebut menunjukan gerakan...
Aktivitas memutar satu lengan
Aktivitas memutar kedua lengan
Aktivitas mengangkat lengan
Aktivitas menurunkan lengan
Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Berikut ini merupakan 3 aliran dalam senam irama, kecuali …
Senam irama berasal dari seni sandiwara
Senam irama berasal dari seni tari
Senam irama berasal dari beladiri
Senam irama berasal dari musik
Perhatikan gambar berikut!!!
Gambar tersebut menunjukan gerakan..
Aktivitas mengayun kaki ke depan
Aktivitas mengayun kaki ke samping
Aktivitas mengayun kaki ke belakang
Akttivitas mengayun kaki ke depan dan belakang
Perhatikan gambar berikut!!!
Gambar tersebut menunjukan gerakan..
Aktivitas mengayun kaki ke depan
Aktivitas mengayun kaki ke samping
Aktivitas mengayun kaki ke belakang
Akttivitas mengayun kaki ke depan dan belakang
Perhatikan gambar berikut!!!
Gambar berikut menunjukan gerakan...
Ayunan satu lengan dari depan ke samping
Ayunan satu lengan depan belakang
Ayunan satu lengan kesamping bersamaan memindahkan berat badan
Ayunan dua lengan
Perhatikan gambar berikut!!!
Gambar tersebut menunjukan gerakan...
Aktivitas langkah kaki ke depan belakang
Aktivitas langkah kaki ke samping
Aktivitas langkah kaki biasa
Aktivitas langkah kaki rapat
Melakukan beberapa bentuk gerak procedural dengan berbagai cara, seperti prinsip dasar langkah dan ayunan lengan baik sevara perorangan maupun kelompok adalah pengertian dari …
Langkah
Kombinasi
Variasi
Komplikasi
Perhatikan langkah berikut!!
- Persiapan: berdiri sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan disamping badan/tolak pinggang, pandangan ke depan.
- Gerakan: langkahkan kaki kiri ke depan, setelah kaki kiri mendarat, langkahkan kaki kaki kanan de depan kaki kiri, langkahkan lagi kaki kiri ke depan merapat kaki kanan, setiap gerak diikuti dengan lutut mengeper.
- Akhir gerakan: berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depann.
Langkah tersebut merupakan cara untuk melakukan gerakan..
Langkah Rapat
Langkah Keseimbangan
Langkah Biasa
Langkah Depan
Istilah lain dari langkah rapat ialah...
Bijtrekpas
Balanspas
Galoppas
Loopas
Aliran senam irama yang berasal dari seni tari dipelopori oleh Rudolf Laban pada tahun..
1878-1958
1879-1958
1900-1958
1901-1958
Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakukan gerakan senam irama yaitu …
Kelentukan
Kontinuitas
Kecepatan Gerak
Ketepatan dalam berirama
