Font size
WorksheetsUlangkaji pjpk Tingkatan 3
Total questions: 46
Worksheet time: 23mins
Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk?
suka-suka
tidak berpanjangan
menjadikan seseorang itu lebih positif
menambahkan masalah
Cara Mengawal Kemarahan yang betul adalah seperti berikut kecuali ....
Apabila anda merasakan tahap kemarahan semakin meningkat, anda perlu mencari orang lain untuk melepaskan kemarahan
Tinggalkan perkara yang mencetuskan kemarahan. Kembali semula apabila anda sudah tenang dan bersedia untuk menghadapinya.
Mendapatkan bantuan kaunselor atau ahli psikologi terlatih dalam bidang kesihatan mental dan emosi.
_________________ ialah letih,
lapar, tiada kawalan dalam urusan harian, terancam, kecewa dan tidak dapat meluahkan
perasaan.
Punca kemarahan
Faktor malas
Punca pergaduhan
Faktir sakit
Berikut adalah antara faktor-faktor yang menjadi punca kemarahan, kecuali
Kekecewaan
Perasaan bersalah
Takut tersingkir
Ketagihan makanan manis
Perubahan fizikal yang berlaku semasa mengalami kemarahan ialah
memaki
terkilan
berpeluh
Cemburu
Pilih cara mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi...
Lalai dan tidak patuh ajaran agama
Kurang tidur dan tidak berselera makan
Sentiasa berfikiran negatif
Sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat
Donald kerap bersikap panas baran di sekolah, walaupun kesalahan yang dilakukan oleh rakannya hanya melibatkan perkara kecil sahaja. Pada pendapat anda, bagaimana cara untuk membantu Donald mengurangkan sikapnya ini?
Mengasingkan diri daripadanya agar anda tidak dimarah seperti rakan lain
Menyebarkan berita mengenai sikapnya yang panas baran itu supaya orang lain boleh menjaga diri masing - masing
Meminta nasihat dan bantuan daripada guru kaunseling dan guru disiplin
Memarahinya kembali
Faedah tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan KECUALI
Sihat dari segi mental dan emosi serta penampilan diri lebih
kemas dan menarik
Dapat mengelakkan diri daripada melanggar undang-undang yang mungkin akan menyebabkan dipenjarakan
Prestasi akademik juga akan menurun serta hubungan sosial dengan rakan dan masyarakat lebih renggang
Status kewangan juga akan stabil serta dapat mengelakkan perpecahan keluarga
Antara berikut manakah kenyataan yang SALAH berkaitan langkah mengatasi penyalahgunaan bahan
Penting untuk membentuk minda yang positif agar sentiasa dapat membuat keputusan dengan pemikiran yang rasional
Pendidikan penyalahgunaan bahan di sekolah merupakan langkah awal bagi membendung masalah penyalahgunaan bahan dalam kalangan murid
Hubungan kekeluargaan dan interpersonal memainkan peranan penting dalam memastikan ahli keluarga tidak terjebak dalam masalah penyalahgunaan bahan
Sikap tidak mengambil berat,tidak bertanggungjawab dan tidak menyayangi serta kurang komunikasi dalam kalangan ahli keluarga mampu mengelakkan diri daripada risiko penyalahgunaan bahan.
Antara berikut manakah kenyataan yang SALAH berkaitan langkah mengatasi penyalahgunaan bahan
Penting untuk membentuk minda yang positif agar sentiasa dapat membuat keputusan dengan pemikiran yang rasional
Pendidikan penyalahgunaan bahan di sekolah merupakan langkah awal bagi membendung masalah penyalahgunaan bahan dalam kalangan murid
Hubungan kekeluargaan dan interpersonal memainkan peranan penting dalam memastikan ahli keluarga tidak terjebak dalam masalah penyalahgunaan bahan
Sikap tidak mengambil berat,tidak bertanggungjawab dan tidak menyayangi serta kurang komunikasi dalam kalangan ahli keluarga mampu mengelakkan diri daripada risiko penyalahgunaan bahan.
Penyalahgunaan bahan bermaksud....
Mengambil dadah/ubat secara berlebihan dan tidak dibenarkan bukan tujuan perubatan.
Mengambil dadah/ubat secara berlebihan untuk tujuan perubatan.
Mengambil dadah/ubat dengan kebenaran doktor bagi penyakit demam.
Mengambil dadah/ ubat daripada farmasi selepas mendapat rawatan daripada doktor.
Penyalahgunaan dadah mengakibatkan ....
halusinasi, kerosakkan otak
pening, hilang keseimbangan
sukar berjalan lurus dan terhuyung hayang
selalu tersenyum dan gembira
Dadah disalahguna untuk
perubatan
kesihatan
keseronokan
pendidikan
Semasa menolak bola, kedudukan tangan pada kayu hoki yang betul ialah tangan kanan diletakkan .................... tangan kiri dengan jarak kira-kira 25cm.
Di atas
Di bawah
Di tengah
Di hadapan
Namakan lakuan kemahiran asas hoki di atas?
kelecek rapat
Memukul
Menjaring
Menenrima / menahan bola
Namakan lakuan kemahiran asas hoki di atas?
Menahan
Menerima
Kelecek rapat
Menjaga gol
Namakan lakuan kemahiran asas hoki di atas?
Menjaring dan menjaga gol
Memukul
Menerima bola
Kelecek longgar
Kayu hoki perlu menyerap daya semasa bersentuhan dengan bola supaya bola berada dalam.......
Perhatian
Penglihatan
Kawalan
Pemandangan
Kayu .................... ke hadapan sedikit ketika menerima bola untuk mengelakkan bola daripada melantun ke ....................
Disengetkan...... bawah
Dibelakangkan ....... tepi
Dicondongkan......... atas
Dicondongkan......... bawah
Antara berikut, yang manakah bukan kemahiran asas dalam permainan ping pong?
Pukulan
Tolakan
Servis
Voli
Bagaimanakah cara memulakan permainan ping pong?
Pemain perlu membuat servis dengan melambung bola dan memukulnya ke kawasan meja pemain lawan
Pemain perlu membuat servis dengan melambung bola dan memukulnya ke kawasan meja sendiri dengan dua lantunan sebelum memasuki ke kawasan meja pemain lawan
Pemain perlu membuat servis dengan melambung bola dan memukulnya ke kawasan meja sendiri dengan satu lantunan sebelum memasuki ke kawasan meja pemain lawan
Pemain perlu membuat servis dengan memukul bola ke kawasan meja sendiri dengan satu lantunan sebelum memasuki ke kawasan meja pemain lawan
Pertukaran servis akan dilakukan selepas mana-mana pemain mengutip ___________ mata.
2
3
4
5
Berapakah jumlah mata yang diperlukan oleh seseorang pemain sebelum diisytiharkan sebagai pemenang?
10
11
21
25
Antara berikut yang manakah BUKAN peralatan dalam permainan pingpong?
Meja
Bola
Raket
Bet
Kemahiran servis pepat dan kilas memerlukan pemain melakukan servis dari _________ meja.
Kanan
Kiri
Depan
Belakang
Dimanakah kedudukan pemain yang ingin melakukan servis dalam permainan ping pong?
Kanan meja
Kiri meja
Depan Meja
Belakang meja
Berikut merupakan hantaran asas dalam permainan bola keranjang, kecuali:
Hantaran Paras Dada
Hantaran Atas Kepala
Hantaran Baling
Hantaran Lantun
Dalam permainan bola keranjang, pada permukaan hadapan papan jaring mestilah dilukis satu
Bulatan
Segi tiga
Heksagon
Segi empat tepat
Berapakah pemain setiap pasukan dalam permainan bola keranjang?
5
11
7
9
Terdapat 3 kemahiran asas dalam permainan bola keranjang.Antara berikut yang manakah bukan kemahiran asas tersebut?
Hantaran paras dada
Hantaran lantun
Hantaran atas kepala
Hantaran sisi
Apakah kategori permainan bola keranjang
Kategori jaringan
Kategori memadang
Kategori serangan
Pilih kemahiran yang terdapat dalam bola keranjang.
Menghantar, menerima, menggelecek, mengadang
Menyangga, servis, mengumpan dan takel
Hantaran dada, menjaring, gerakan pivot dan mengadang sisi
Merejam, menyerkap, menggelecek dan menjaring
Apakah yang anda faham dengan sumbang mahram?
Sejenis penganiayaan seksual yang mendatangakn kesan buruk terhadap fizikal, mental dan sosial
Sejenis perlakuan yang mendapat kerelaan pelaku dan mangsa
Sejenis penganiayaan mental dan fizikal
Sejenis penganiyaan seksual yang tidak sihat
Kebiasaannya, siapakah yang terlibat dengan perlakuan sumbang mahram?
Ibu, jiran tetangga, saudara rapat
Bapa, datuk dan jiran tetangga
Adik beradik, saudara mara dan jiran tetangga
Ibu, bapa, datuk, anak, adik beradik serta saudara rapat
Sumbang mahram ialah ______________________.
satu amalan sosialisasi yang penting kepada setiap individu.
penyakit yang disebabkan oleh Virus Kurang Daya Tahan Manusia yang melumpuhkan keupayaan semula jadi badan dalam melawan penyakit.
sejenis penganiyaan seksual yang mendatangkan kesan buruk terhadap fizikal, mental dan sosial.
hubungan persahabatan yang akrab
Perbuatan sumbang mahram boleh berlaku secara ______________atau bukan fizikal.
mental
fizikal
tubuh badan
lisan
Diantara berikut merupakan cara melakukan pukulan kilas, kecuali?
Bawa bet menyilang ke sisi badan
kilas badan dan pindahkan berat badan ke kaki belakang
balas kilas badan serentak dengan ayunan tangan ke hadapan
Tangan memegang bet berada di sisi badan
Gambar berikut menunjukkan kemahiran _________. Pemain yang melakukan aksi ini dipanggil sebagai _________.
voli, servis
lob, receiver
servis, server
smesy, severe
Kemahiran servis, smesy dan pukulan pepat yang laju boleh dijadikan kombinasi dalam melakukan _____________.
hadangan
pukulan
serangan
jaringan
Strategi bertahan melalui pukulan kilas dilakukan apabila pemain bertahan cuba mengembalikan pukulan lawan yang menyerang di sebelah _______________.
kanan
kiri
depan
belakang
Berapakah jenis serangan dalam permainan tenis?
2
4
5
3
Berapakah jenis strategi bertahan dalam permainan tenis?
2
3
5
4
Pukulan pepat boleh juga digunakan sebagai _________________________.
pukulan bertahan
pukulan jaring
pukulan serangan
pukulan smesy
Pukulan ini boleh menjadi pukulan menyerang jika bola dihantar melepasi pemain lawan yang berada dihadapan jaring. Pukulan ini dipanggil ____________________.
pukulan pepat
pukulan smesy
pukulan kilas
pukulan lob
Gelanggang tenis boleh dibina di atas permukaan berikut kecuali;
Pasir
Tanah liat
Rumput
Simen
Permainan tenis boleh dimainkan oleh maksimum berapa orang setiap pusingan?
4
2
6
8
