NEW
Font size
WorksheetsTUGAS PJJ PJOK KELAS 4 SDN SETU 02
Total questions: 45
Worksheet time: 33mins
Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan
. push up
hand stand
sit up
head stand
Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.
sebelum
setelah
selama
bersamaan
Olah raga jalan di tempat di sebut latihan
pemanasan
penenangan
latihan inti
pendinginan
Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian
kekuatan otot punggung
kelenturan otot perut dan paha
kekuatan otot lengan dan bahu
keseimbangan tubuh
Unsur pada aktivitas ritmik di sebut sebagai gerakan
gerakan
kreativitas
irama
alat
Renang gaya katak disebut juga gaya
dada
kupu-kupu
bebas
punggung
Posisi tubuh pada saat akan melakukan gerakan guling ke depan adalah
Berdiri membelakangi sasaran
Berdiri tegak
Jongkok
Jongkok dan kedua tangan terentang
Jumlah pada saat melakukan permainan bola voli adalah
3 orang
5 orang
4 orang
6 orang
Dalam permainan tarik tambang bertujuan sebagai
melatih hidup sehat
melatih kerja sama tim
melatih kemandirian
mencari tempat berkemah
Nyamuk yang sering menyebabkan penyakit demam berdarah di namakan adalah
Aedes aegypti
Leptospirosis
Anopheles
Haemagglutinin
Hewan yang serang menyebarkan penyakit flu burung disebut
burung, unta, kambing
burung, ayam, bebek
sapi, kambing, ayam
sapi, kambing, unta
Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan
Pemanasan
Pendinginan
Pelenturan
Pelatihan
Latihan senam lantai menggunakan ....
Tali
Karpet
Matras
Tikar
gambar disamping ini sedang melakukan__
lompat kelinci
lompat katak
lompat tali
Lompat kangkang
Latihan keseimbangan yang berpindah tempat disebut ...
Keseimbangan Statis
Keseimbangan Dinamis
Keseimbangan Tetap
Senam Lantai
Perhatikan gambar gerakkan yang dilakukan Adit tersebut, gerakan tersebut adalah olahraga ...
Lompat jauh
Lompat kangkang
Lompat tinggi
Lompat katak
Melompat kangkang di atas bak lompat merupakan senam ...
Ritmik
Keseimbangan
Lantai
Irama
Tujuan kedua kaki mengeper pada saat mendarat ketika melakukan lompat kangkang adalah …
untuk penilaian
agar tidak jatuh
untuk istirahat
untuk kelancaran
Bergantung atau berkait pada suatu palang disebut....
PULL UP
PUSH UP
SIT UP
ROLL KE DEPAN
Berikut yang merupakan Gerakan Senam lantai yang menggunakan alat adalah ...
ROLL DEPAN
ROLL BELAKANG
MERODA
LOMPAT KANGKANG
Roll adalah gerakan yang dilakukan dengan cara ...
Berjingkat
Melompat
Meliuk
Berguling
Gerakan roll depan ,Roll belakang di jumpai pada senam….
Aerobik
Kebugaran
Lantai
Irama
Gambar Tersebut merupakan langkah-langkah siswa melakukan gerakan ...
Roll Depan
Roll Belakang
Meroda
Sikap Lilin
Gerakan meroda dapat melatih otot ....
kaki
lengan
perut
dada
Perhatiakan gambar berikut!
Gerakan yang dilakukan pada gambar adalah....
Guling ke depan
Guling ke belakang
Guling lenting
Guling lompat
Berikut yang bukan bentuk latihan senam lantai yang dilakukan dengan putaran badan, adalah....
Guling depan
Guling belakang
Sikap lilin
Meroda
Sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah....
sikap kepala
sikap pinggang
sikap kaki
sikap tangan
2. Pola gerak dominan senam lantai terdiri dari, kecuali ...
A. bertumpu
B. keseimbangan
C. lokomotor
D. senam lantai
4. Gerakan mengangkat kedua kaki lurus keatas pada posisi tidur terlentang disebut ...
A. hand stand
B. sikap lilin
C. meroda
D. sikap kayang
5. Berdiri dengan kepala disebut ...
A. hand stand
B. sikap lilin
C. head stand
D. sikap kayang
6. Sikap tangan dan kepala membentuk segitiga pada berdiri dengan kepala berguna untuk menjaga ...
A. kecepatan
B. kekuatan
C. keseimbangan
D. keterampilan
7. Variasi langkah dengan kombinasi bertumpu dapat dilakukan dalam gerak guling depan. Tumpuan yang digunakan saat berguling adalah ...
A. kedua tangan dan pundak
B. pinggang dan panggul
C. kepala dan kaki
D. kedua kaki dan tangan
9. Posisi awal gerakan meroda adalah berdiri ...
A. tegak
B.jongkok tangan diatas
C. menyamping tangan diatas
D. tegak tangan di pinggang
10. Posisi kedua tangan saat melakukan gerakan sikap kapal terbang ...
A .merentang kesamping
B.menggenggam ke belakang
C. lurus kedepan
D. merapat dibadan
2. Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar ...
a. sprint
13. bentuk latihan seperti push up, sit up dan back up termasuk pada latihan.. ...
14. bentuk latihan permainan untuk melatih reaksi adalah ...
15. bentuk latihan untuk melatih kelicahan adalah ...
b. lari zig zag
