Font size
WorksheetsPJOK kelas 8
Total questions: 50
Worksheet time: 26mins
Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....
kesehatan jasmani
kebugaran jasmani
kekuatan fisik
ketahanan fisik
wight training
Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan...
kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai
dada diangkat dan kaki menyentuh lantai
kedua tangan dan kaki diangkat ke atas
kAki dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai
tangan dan kaki menyentuh lantai
Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan....
kelenturan
kekuatan
keseimbangan
agilitas
pamer
Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
olahraga secara teratur
menjaga kebersihan
menjaga keindahan
menjaga kesegaran
menjaga kekutan
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
menyembuhkan penyakit
meningkatkan kesehatan
menghilangkan rasa malas
membesarkan tulang
membuat rasa nyaman
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
kecepatan
kelincahan
kekuatan
daya ledak
daya gerak
Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....
otot pinggul
otot tungkai
otot perut
otot lengan
otot leher
Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....
kekuatan
keseimbangan
daya tahan
kekompakan
kecepatan
Latihan yang berguna untuk menguatkan otot perut adalah...
sit up
squat thurst
push up
back up
squat jump
Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ...
Matras
Tikar
Rumput
Plastik
Sikap badan terlentang yang membusur , bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus , merupakan gerakan ...
Kayang
Sikap lilin
Berguling ke depan
Berguling ke belakang
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....
Kedua kaki dibuka selebar bahu
Kedua kaki rapat keatas
Badan tegak diatas
Badan dan kaki lurus
Saat melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh mana yang menyentuh matras terlebih dahulu...
Punggung
Perut
Kepala
Tengkuk
Gerakan pada gambar di atas adalah...
Roll depan
Roll Belakang
Sikap pesawat terbang
Sikap Kayang
Gerakan
guling lenting merupakan kelanjutan dari gerakan ..
Meroda
Guling
ke depan
Lompat
kangkang
Senam
lantai
Gambar diatas merupakan keterampilan gerak senam lantai yaitu
Guling ke belakang
Loncat harimau
Flik flak
Guling ke depan
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
Sikap akhir gerakan guling belakang adalah
Berdiri tegak
Duduk
Telentang
Jongkok
Senam lantai merupakan cabang olahraga yang termasuk ke dalam jenis....
permainan
bela diri
ketangkasan
senam irama
Lulu melakukan gerakan senam lantai dengan berdiri membelakangi matras, kemudian dia berjongkok dengan dibantu tumpuan kedua tangan. Kemudian dia menaruh kedua tangannya di atas bahu dan menjatuhkan badan ke belakang hingga berguling di matras, lalu dia melakukan gerakan akhir berjongkok. Gerakan senam lantai yang dilakukan Lulu adalah....
roll depan
sikap lilin
roll belakang
loncat harimau
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak seimbang
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....
Di samping telinga
Di samping badan
Di atas kepala
Bebas
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan guling depan...
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah
a. Melemaskan otot dan sendi
b. Menguatkan tulang
c. Keseimbangan gerakan
d. Meningkatkan kepercayaan diri
fungsi musik dalam senam irama adalah untuk
memvariasikan gerakan
memvariasikan langkah
menambah semangat gerakan
menambah gaya
Gerakan yang diiringi oleh irama adalah
senam ritmik/irama
senam lantai
senam ketangkasan
senam materas
senam irama berada dibawah naungan
PERBASI
PERSANI
PERPANI
PRSI
salah satu gerakan senam yang mudah dipelajari yaitu
langkah ke samping
jalan ditempat
langkah panjang
langkah biasa
dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan
ritmik
fleksiibelitas
kontinuitas
tekanan
Proses Interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu atau individu dengan kelompok disebut
Pergaulan
Pencegahan
Lingkungan
Kenalan
Dibawah ini Ciri-ciri pergaulan bebas antara lain adalah, kecuali
Penghamburan harta
Rasa ingin tahu tinggi
rasa Ingin mencoba
Iman dan takwa
Faktor-faktor penyebab pergaulan bebas diantara nya adalah
Orang tua
Iman
Agama
Kebebasan
Dibawah ini peyebab maraknya pergaulan bebas di Indonesia dintaranya adalah, kecuali
Sikap mental yang tidak sehat
Pelampiasan rasa kecewa
Kegagalan remaja menyerap norma
Taat kepada orang tua
Dibawah ini merupakan solusi pencegahan pergaulan bebas kecuali...
Memperbaiki cara pandang
Menjaga keseimbangan pola hidup
Jujur pada diri sendiri
Sombong
TEORI berkenaan tingkah laku manusia yang dipandang baik dan buruk yang dapat ditentukan oleh akal manusia
Moral
Etika
Akhlak
gambar - gambar ini menunjukan perilaku pergaulan bebas , kecuali
Upaya yang dilakukan agar memutus rantai penyebaran virus corona adalah, kecuali
stay at home
social distancing
go anywhere
PHBS
Apa yang harus diperhatikan selama pandemi corona
Rekreasi bersama keluarga
Menghadiri pasar tumpah
Aktivitas seperti biasanya
Menghentikan kegiatan masal
apa yang dimaksud pergaulan sehat
pergaulan yang mengarah kepada yang baik,memperhatikan norma yang berlaku dimasyarakat
pergaulan yang mengarah ke pergaulan bebas
pergaulan yang tidak memperhatikan norma-norma yang berlaku dimasyarakat
pergaulan yang cenderung melanggar norma-norma yang berlaku dimasyarakat
Berikut yang merupakan contoh pergaulan sehat adalah…
mengikuti kegiatan pencinta alam
pergi ke diskotik bersama teman
ikut tawuran
membolos sekolah
Yang dimaksud dengan keselamatan dalam berkendara adalah
Suatu usaha yang dilakukan dalam meminimalkan tingkat bahaya yang akan terjadi selama berkendara, baik itu bagi diri sendiri dan orang lain
Suatu usaha yang dilakukan dalam meningkatkan tingkat bahaya yang akan terjadi selama berkendara
Suatu usaha yang dilakuka untuk mencegah terjadinya perilaku ugal-ugalan selama berkendara
Suatu usaha yang dilakukan dalam rangka menertibkan kendaraan umum
Berikut merupakan hal yang harus kita lakukan ketika berkendara dalam rangka menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain, kecuali
Berkendara ugal-ugalan
Mematuhi peraturan lalu lintas
Memiliki surat izin Mengemudi (SIM) Sesuai dengan tipe kendaraan yang dikendarai
Memakai helm Standart Nasional Indonesia (SNI)
Manfaat dari penggunaan helm ketika berkendara sepeda motor adalah
Supaya orang lain tidak mengenali kita
meningkatkan resiko cedera
Mengurangi resiko apabila terjadi kecelakaan
Untuk bergaya dengan jenis helm yang trendy
Berikut merupakan dampak dari tidak menjaga keselamatan diri dan orang lain di jalan raya, kecuali
Terjadinya kemacetan
Terjadinya kecelakaan
Terjadinya keserawutan di jalan
Terciptanya keamanan dan ketertiban di jalan raya
Dibawah ini merupakan tiga faktor penyebab terjadinya kecelakaan di jalan raya
Faktor emosi, fakor usia dan faktor gangguan di jalan
Faktor emosi, faktor keuangan dan faktor kebugaran
Faktor keuangan, faktor kesejahteraan dan faktor kekuatan
Faktor emosi, faktor usia dan faktor ekonomi
Kegunaan dari rambu-rambu lalu lintas adalah
Sebagai tanda adanya jalan raya
Sebagai hiasan jalan
Agar pengguna jalan tertib sehingga tidak terjadi kecelakaan dan kemacetan
Untuk dilihat pengguna jalan
Setiap pengendara wajib memiliki
SIM
Ijasah
Akte kelahiran
Surat nikah
Andi naik sepeda dengan hati hati dan tidak mengebut,hal itu agar pengguna jalan yang lain merasa
Takut
Bahaya
Nyaman
Senang
Salah satu permasalahan di bidang transportasi adalah
Tingginya kesadaran tetntang keselamatan berkendara
Kurangnya kendaraan untuk tiap warga
Semakin banyaknya bangunan-bangunan tinggi di Jakarta
Kurangnya kedisiplinan berlalu lintas
