wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UJIAN AKHIR SEKOLAH PJOK TAHUN AJARAN 2023/2024

Total questions: 43

Worksheet time: 1hrs 22mins

Name
Class
Date
1.

Perhatikan daftar cabang olahraga berikut!

1. Sepak bola

2. Bola volley

3.Kasti

4.Tennis meja

5. Basket

6.Bulu tangkis

 Cabang olahraga di atas yang termasuk dalam permainan besar adalah nomor ....

a)

1, 2, dan 3

b)

1, 2, dan 4

c)

1, 2, dan 5

d)

2, 3, dan 5

2.

Jenis latihan kebugaran jasmani di bawah ini yang bertujuan melatih kecepatan adalah ....

a)

lari berbelok-belok (zig-zag)

b)

latihan kecepatan reaksi

c)

lari bolak-balik

d)

jogging

3.

Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan latihan keseimbangan statis dan dinamis, di bawah ini yang termasuk latihan keseimbangan statis (di tempat) adalah ....

a)

sikap menirukan pesawat terbang

b)

berjalan di atas garis lurus

c)

gerakan melompat peti

d)

berjalan di atas balok titian (meniti)

4.

Gerak menirukan binatang dengan diiringi nyanyian disebut ....

a)

senam irama

b)

senam si buyung

c)

senam aerobik

d)

senam ketangkasan

5.

Ahmad bermain tennis meja melawan Andi. Andi berhasil memenangkan pertandingan. Maka demi menjunjung sikap sportifitas, yang dilakukan Ahmad adalah .... 

a)

membenci Andi

b)

menantang Andi untuk bermain lagi

c)

memberi selamat dan mengakui kemenangan Andi

d)

memarahi Andi

6.

Gerak dalam permainan kasti yang termasuk dalam pola gerak dasar manipulatif adalah ....

a)

meliukkan badan

b)

melompat

c)

berlari

d)

memukul bola

7.

Gerak dasar dalam lompat jauh secara berurutan adalah ....

a)

berlari – melayang – menumpu – mendarat

b)

berlari – menumpu – melayang – mendarat 

c)

berlari – mendarat – menumpu – melayang

d)

berlari – menumpu – mendarat – melayang

8.

Gerak hindaran pada pencak silat merupakan unsur gerak ....

a)

belaan

b)

serangan

c)

tipuan

d)

pertahanan

9.

Untuk mencegah penyakit corona, telah dicanangkan gerakan 3 M yang meliputi ....

a)

mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak

b)

mencuci tangan, memakai masker, menjauhi penderita

c)

memakai masker, menjaga jarak, menyendiri

d)

memakai masker, menjaga jarak, makan bergizi

10.

Zat berbahaya pada tubuh yang terdapat pada rokok adalah ....

a)

caffein

b)

shianida

c)

toxin

d)

nikotin

11.

Dalam permainan sepak bola yang merupakan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif yaitu .... 

a)

berlari dan melompat

b)

menangkap dan menendang bola

c)

berlari dan menendang bola

d)

menendang dan menangkap bola

12.

Pukulan keras dan tajam ke arah lapangan permainan lawan dalam bola volli disebut .... 

a)

service

b)

smash

c)

blocking

d)

passing

13.

Perhatikan gambar berikut

Pada gambar di atas, temanmu sedang berlatih melangkah lurus dan melempar bola basket. Gerakan temanmu merupakan variasi gerak dasar ... dan ....

a)

lokomotor dan nonlokomotor

b)

nonlokomotor dan manipulatif

c)

lokomotor dan manipulatif

d)

manipulatif dan passing

14.

Melompat dan melakukan pukulan keras pada permainan bulutangkis disebut juga ....

a)

jumping smash

b)

jump shoot

c)

drop shoot

d)

jumping service

15.

Berlari dan menghindar dari lemparan bola lawan merupakan gerakan dalam permainan .... 

a)

tennis meja

b)

bulutangkis

c)

kasti

d)

sepak bola

16.

Badan condong, pandangan lurus ke depan, kedua lengan mengayun menyiku, bertumpu pada ujung/bola kaki merupakan sikap tubuh yang benar dalam …

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

d)

melempar

17.

Perhatikan gambar berikut!

Variasi gerak yang dilakukan temanmu pada gambar di samping adalah ....

a)

jalan – lari - melempar

b)

jalan – membungkuk - melempar

c)

jalan – lari – melompat

d)

jalan – meliuk - melempar

18.

Pencak silat merupakan beladiri asli Indonesia. Oleh karena itu kita semua wajib melestarikannya.

Di bawah ini yang sesuai dengan pernyatan di atas adalah

a)

pencak silat sebagai cabang olahraga

b)

pencak silat sebagai warisan seni budaya

c)

pencak silat sebagai beladiri

d)

pencak silat sebagai seni

19.

Gambar tersebut merupakan gerak tangkisan dalam pencak silat. Gerak tangkisan atas, ditunjukkan oleh gambar nomor .... 

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

20.

Kemampuan dan kesanggupan tubuh seseorang untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja dan kegiatan yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ....

a)

kebugaran

b)

daya tahan

c)

kekuatan

d)

kelincahan

21.

Perhatikan gambar berikut!

Rangkaian gerakan seperti gambar di atas, dalam senam lantai disebut ...

a)

hand stand

b)

meroda

c)

neck/head spring

d)

tiger sprong

22.

Langkah ke depan, ke belakang, serong, menyilang, dan ke samping adalah variasi langkah kaki dalam .... 

a)

permainan

b)

olahraga

c)

senam lantai

d)

  senam irama

23.

3 (tiga) unsur pokok dalam irama termasuk SKJ secara urut yaitu .... 

a)

pemanasan – latihan – pendinginan

b)

latihan – inti – pendinginan

c)

pemanasan – pendinginan – inti 

d)

pemanasan – inti – pendinginan

24.

Perhatikan gambar berikut

Renang merupakan salah satu syarat penyelamatan diri di air. Gambar di atas merupakan gambar gerakan renang gaya ....

a)

gaya dada/katak

b)

gaya punggung

c)

gaya kupu-kupu

d)

gaya bebas

25.

Kebersihan pribadi paling sederhana untuk mencegah penularan covid-19 adalah ....

a)

mandi sehari 2 kali

b)

menggunakan hand sanitazer

c)

mencuci tangan dengan sabun

d)

tidak melakukan kegiatan apapun

26.

Kombinasi gerak non lokomotor dan manipulatif pada gambar di bawah ini adalah  ...

a)

menekuk-berjalan-memantulkan

b)

Berjalan-mengayun-menendang bola

c)

Menekuk-membungkuk-memantulkan

d)

berlari-menekuk kaki-menendang

27.

Gambar di bawah ini adalah teknik lemparan bola …

a)

melambung

b)

menyusur tanah

c)

mendatar

d)

menyamping

28.

Pada perlombaan lari cepat menggunakan start …..

a)

berdiri

b)

melayang

c)

Jongkok

d)

Biasa

29.

Urutan aba-aba start pada lari cepat yaitu …..

a)

siap-ya-bersedia

b)

ya-bersedia-siap

c)

bersedia-siap-ya

d)

bersedia-ya-siap

30.

Gaya dada pada renang adalah gaya yang menyerupai gaya berenang hewan ….

a)

ular

b)

lumba-lumba

c)

katak

d)

Buaya

31.

Cidera yang sering dialami saat berolahraga yaitu …..

a)

cidera kepala

b)

cidera perut

c)

cidera mulut

d)

cidera otot

32.

Gambar di bawah ini yaitu Teknik pukulan bola

a)

melambung

b)

menyusur tanah

c)

mendatar

d)

menyamping

33.

Dibawah ini yang bukan merupakan teknik menangkap bola menyusuri tanah adalah ….

a)

Posisikan tubuh anda berdiri tegak dan benar-benar bola mengarah ke arah dimana anda berdiri

b)

Bungkukkan badan dan buka telapak tangan

c)

Buka kaki hingga selebar bahu

d)

Ketika bola mengarah ke anda, tangkap dengan mengalirkan bola kedada sambil tangan ditarik hingga memeluk bola, dekap dan posisikan satu kaki menekuk untuk menghindari blunder dan bola lolos melalui sela-sela kaki

34.

Tinggi gawang pada permainan sepak bola adalah …

a)

2,77 m

b)

2,55 m

c)

2,66 m

d)

2,44 m

35.

Lebar gawang pada permainan sepak bola ialah ….

a)

7,32 m

b)

7,52 m

c)

7,42 m

d)

7,62 m

36.

Perhatikan pernyataan berikut!

·      Posisikan kaki kanan anda berada di belakang, dan juga posisikan kaki kiri anda berada di depan

·      Letakan pemukul kasti anda kearah belakang atas.

·      Arahkan pandangan anda kemana arah bola itu menuju atau dating

·      Ayunkan pemukul kasti anda dari atas kebawah dan juga pukul sekuat Tenaga agar pantulanya keras dan melesat kearah yang tidak menentu.

Pernyataan diatas merupakan cara memukul …................ pada permainan kasti

a)

Lambung

b)

Mendatar

c)

Rendah

d)

Keras

37.

Perhatikan pernyataan berikut!

·      Posisikan badan anda sedikit membungkuk dengan kaki sejajar

·      Arahkan pandangan anda kepada arah datangnya bola

·      Posisikan lutut kanan anda menempel ke tanah dan kaki kiri dengan sedikit di tekuk

·      Tangkaplah bola tersebut dengan tenang agar tidak kembali untuk jatuh.

Pernyataan diatas merupakan cara menangkap …........... pada permainan kasti

a)

Melambung

b)

Mendatar

c)

Merendah

d)

Menyusur tanah

38.

Lapangan rounders berbentuk …

a)

Segi lima

b)

Segi empat

c)

Persegi

d)

Trapezium

39.

Panjang tongkat rounders ialah …

a)

26 cm

b)

36 cm

c)

56 cm

d)

46 cm

40.

Jarak pemukul dengan pelontar bola pada permainan rounders adalah ….

a)

6,5 meter

b)

6,4 meter

c)

7.5 meter

d)

7,4 meter

41.

Apakah gerakan dasar dalam permainan bulutangkis yang melibatkan melompat dan melakukan pukulan keras?

a)

Jumping smash

b)

Jump shoot

c)

Drop shoot

d)

Jumping service

42.

Bagaimana cara memukul bola pada permainan kasti agar pantulannya keras dan melesat ke arah yang tidak menentu?

a)

Lambung

b)

Mendatar

c)

Rendah

d)

Keras

43.

Apa yang dilakukan Ahmad setelah kalah dalam pertandingan tenis meja untuk menjunjung sikap sportifitas?

a)

Membenci lawan

b)

Menantang lawan untuk bermain lagi

c)

Memberi selamat dan mengakui kemenangan lawan

d)

Memarahi lawan