NEW
Font size
WorksheetsLATIHAN PSBK PJOK 2024
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
Perhatikan gambar disamping !
pada gambar disamping merpakan jenis passing permainan sepak bola yaitu .....
passing menggunakan kaki bagian dalam
passing menggunakan kaki bagian luar
passing menggunakan punggung kaki
Pasing menggunakan dalam dan luar
Pada gambar disamping merupakan teknik dasar bola voli mini yaitu ......................
pukulan awal (service)
umpan (passing)
pukulan keras (smash)
membendung (blocking)
Pada gambar disamping merupakah salah satu teknik pukulan dalam permainan bulu tangkis yaitu ....
Pukulan Servis
Pukulan Smash
Pukulan Dropshot
Pukulan Netting
Pada gambar disampingmerupakan peralatan yang digunakan dalam kasti yaitu ....
kok dan raket
pemukul dan bola kecil
bola dan kok
net dan bola kecil
1. Berjongkok dengan kedua tangan dan kaki rapat.
2. Angkat panggul ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan di lantai.
3. Kedua siku tangan dibengkokkan dengan panggul tetap ditinggikan.
4. Badan yang telah dicondongkan ke depan tersebut dijatuhkan ke depan
Andi sedang mengikuti gerak dasar atletik (kids atletik) yaitu .......
lari
lempar
loncat
roll depan
Gambar disamping merupakan permainan gobak sodor . pada regu penjaga berjaga di garis masing-masing . pada anak yang berada di paling depan tugas gerak nya ke arah ....
depan belakang pada garis tengah
kiri kanan di garis paling depan
depan dan ke kanan
kiri kanan di garis paling belakang.
Satria melakukan Variasi kuda-kuda dengan kombinasi pukulan . Posisi awal satria berdiri di pusat arah mata angin. Satria mengeser kaki kanan ke depan . kaki depan ditekuk. kemudian menekuk tungkai kaki belakang. kaki depanlurus. dilihat dari gerakannya, Satria melakukan variasi . . . .
kuda-kuda depan dan kuda-kuda belakang
kuda-kuda tengah dan kuda-kuda samping
kuda-kuda tengah dan kuda-kuda depan
kuda-kuda samping dan kuda-kuda depan
Dani melakukan teknik passing atau mengumpan bola basket ke arah teman satu tim yang dilakukan dari depan dada. Dani sedang melakukan jenis operan bola basket yang disebut ....
Chest pass
Overhead pass
Bounce pass
Underhand pass.
Rani melakukan teknik smash dalam permainan bola voly . apa tujuan dari teknik yang dilakukan oleh Rani ....
mencegah agar bola tidak masuk ke area tim kamu
untuk mengoper bola kepada rekan setim
agar bola tidak bisa dibendung oleh regu lain dan akhirnya bisa mendapatkan poin.
untuk menghentikan serangan bola
1. Pandangan ke depan.
2. Berdiri menyamping, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
3. Kedua kaki dibuka selebar bahu.
4. Ayunkan lengan ke depan dan mengarah ke bawah, kemudian lemparkan bola.
5. Setelah bola lepas dari tangan, langkahkan kaki kanan ke depan.
Teknik diatas merupakan salah satu teknik melempar bola dalam permainan rounders yaitu ...
melempar bola melambung
melempar bola mendatar
melempar bola menyusur tanah
melempar bola keatas
Edo sedang melakukan Menangkap bola yang dilakukan dengan cara membentuk kantong dalam permaianan rounders . Edo sedang melakukan salah satu contoh gerakan jenis tangkapan dalam permainan tradisional bola kecil yaitu ....
gerakan menangkap bola melambung
gerakan menangkap bola mendatar
gerakan menangkap bola menyusur tanah
Bimo sedang melakuakan lompat jauh . teknik dasar yang dilakukan oleh Bimo adalah ....
Melompat dan Jalan
Jalan , berlari dan lompat
Melompat dan Berlari
Jalan dan berlari
Anak kelas 6 sedang mempraktikkan permainan loncat katak . tumpuan dalam permaianan tersebut adalah ...
satu kaki
dua tangan
dua kaki
kepala
gambar anak disamping sedang melakukan tendangan ....
Tendangan Lurus
Tendangan T
Tendangan Sabit
Tendangan Belakang
Anak anak SD sedang melaukan aktivitas latihan daya tahan jantung (cardio respiratory) untuk pengembangan kebugaran jasmani .Beberapa manfaat menjaga daya tahan jantung, yaitu......
Membuat tubuh langsing
mengurangi bahaya gangguan jantung dan pembuluh darah
Membuat anak menjadi sesak nafas
Membuat anak menjadi gampang kenyang
pada gambar D tahapan yang sesuai dengan gambar adalah ....
berlari cepat mungkin.
lakukan gerak melompati peti lompat. saat melompat, bertumpulah pada peti menggunakan kedua tangan.
lakukan dorongan ke peti agar badan tidak menyentuh peti.
buka kedua kaki selebar mungkin saat melewati peti.
Gerakan ini dilakukan dengan lari di tempat selama beberapa menit disebut dengan ....
Joging
Melompat
Melempar
Berjalan
Banyak di sekitar kita orang yang merokok . tapi tanpa banyak orang mengerti banyak zat berbahaya yang dikandung dalan rokok . salah satu zat berbahaya di dalam rokok adalah ...
oksigen
Karbondiosida
nikotin
karbonmonoksida
Rudi dan teman -temannya sedang melakukan permainan bola voly . berapakah ukuran lapangan bola voly mini ....
Panjang : 12 meter. Lebar : 5,5 meter.
Panjang : 12 meter. Lebar : 6 meter
Panjang: 18 m. - Lebar: 9 m.
Panjang: 18 m. - Lebar: 10 m.
Dalam permaianan bola basket banyak sekali teknik dalam permainan tersebut salah satunya syaitu Dribbling . apa yang kalian ketahui tentang teknik dribbling dalam permaianan bola basket ....
teknik mengoper bola
teknink mengiring bola
teknik melempar ke ring
teknik merebut bola pantul
Teknik yang dilakukan setelah bola dipukul, lalu pemain harus berlari sekuat tenaga ke base-base.disebut dengan teknik ...
Teknik Memukul
Teknik Memegang Bola
Teknik Menangkap Bola
Teknik Berlari.
Dalam permainan bola kasti dala beberapa aturan . salah satunya adalah aturan dalam mendapatkan point. poin yang diperoleh setelah melakukan pukulan dan kembali keruang bebas adalah ....
satu point
dua point
tiga point
empat point
Sebutkan Gerakan/ tugas regu dalam permainan rangku alu.......
menggerakkan keempat bambu.
Memainkan Simpai
memegang tongkat
Gerakan dominan atletik pada permainan boy-boy-an adalah ....
menggelinding bola
Melompat
Berjalan
Menangkap bola
gerakan dominan atletik pada permainan pindah bintang adalah ....
lari dan lompat
jalan dan lari
jalan dan lompat
lari
posisi tubuh pada nomor lari jarak pendek adalah ...
tegak
membungkuk
condong ke depan dengan sudut sekitar 15-20 derajat
condong ke depan dengan sudut sekitar 45 derajat
Tentukan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani.....
kemampuan melakukan push up
Loncat
Jalan
Lari
Tentukan tumpuan yang digunakan dalam melakukan teknik dasar gerak meroda...
kepala
tangan
kaki
Siku
1, Siku ke samping, masukkan kepala di antara dua tangan.
2. Berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan.
3. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras.
4. Bergulinglah ke depan.
5. Sentuhkan bahu ke matras.
Urutan gerakan rol depan yang benar adalah .....
2-4-1-5-3
2-3-1-5-4
2-5-1-3-4
2-4-1-3-5
jenis senam yang dilakukan dengan iringan musik atau lagu adalah ....
senam ketangkasan
senam ritmik
senam kebugaran jasmani
Teknik berenang yang dilakukan dengan posisi dada menghadap ke permukaan air disebut dengan renang gaya .....
Gaya Bebas
Gaya Kupu-Kupu
Renang Gaya Punggung
Renang Gaya Dada
Apa tujuan dari menjaga kebersihan alat repproduksi....
Mencegah terjangkitnya penyakit pada alat reproduksi
dapat mengangu fungsi alat reproduksi
kulit di sekitar alat reproduksi dapat tercemar
Menimbulkan penyakit
Tuliskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi .....
Setiap jam menganti pakaian dalam
selalu memakai pakaian dalam yang bersih
menganti pakaian dalam sehari sekali
Salah satu gaya dalam berenang yang dilakukan dengan posisi tubuh terlentang , kaki, tubuh dan kepala sejajar dengan permukaan air adalah ....
renang gaya dada
Renang gaya kupu-kupu
renang gaya bebas
renang gaya punggung
Rivaldo ingin memperagakan gerakan seperti gerakan berikut ini . gerakan yang dilakukan rivaldo adalah ...
guling belakang
guling lenting
sikap lilin
meroda
