NEW
Font size
WorksheetsKLS 6 UTS
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Berikut yang bukan senam lantai adalah ... .
meningkatkan stamina dan kemampuan organ tubuh
meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan keberanian
meningkatkan sikap kerjasama, disiplin, dan tanggung jawab dalam kehidupan sehari hari
meningkatkan pendapatan seseorang
Yang bukan tujuan pemanasan adaalah ... .
meningkatkan suhu tubuh
meningkatkan konsentrasi
menghindari cidera
mengurangi rasa lelah
Posisi badan saat meroda adalah ... .
menghadap kebelakang
membelakangi arah gerakan
menyamping arah gerakan
bebas
Menenggokkan kepala kekanan dan kekeri untuk melati persendia ... .
lengan
bahu
leher
pinggang
Bungkukkan badan dan masukkan tangan diantara kedua kaki untuk melatih persendian ... .
lengan
bahu
leher
pinggang
Gerakan yang mengandung gerak dominan melayang adalah ... .
loncat harimau
guling depan
meroda
handstand
Sikap akhir gerakan lompat kangkang adalag ... .
duduk
berdiri
tengkurap
telentang
Gerakan putaran terdapat pada gerakan ... .
loncat harimau
heandstand
meroda
handstand
Gerak untuk mengurangi terjadinya cedera atau kram adalah ... .
latihan inti
pemanasan
pendinginan
penenangan
Gerakan handstand bertumpu pada ... .
satu atau dua tangan
tanpa bertumpu pada lantai
satu tangan
kedua tangan
Senam lantai dilakukan dengan menggunakan ... .
pita kaset
matras
bola
irama musik
Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan ... .
warming up
cooling down
drinking
rest
Induk organisasi senam dunia adalah ... .
FIG
IAAG
FINA
FIFA
Berikut yang tidak termasuk irama untuk mengiringi senam irama adalah ... .
musik
sirine
hitungan
tepuk tangan
Istilah lain langkah biasa dalam senam ritmik adalah ... .
loopas
bijtreks
ballanspas
galoopas
Senam irama mengutamakan unsur ... .
kontinuitas dan gerak
irama, kontinuitas, gerak
gerak dan irama
irama dan kontinuitas
Pelaksanaan senam ritmik membutuhkan fleksibilitas tubuh. fleksibilitas disebut juga ... .
kelenturan
kekuatan
kelincahan
daya tahan
Senam irama yang dilakukan rutin sangat penting dalam ... .
kekuatan tubuh
pembentukan dan kesehatan tubuh
daya tahan
pembentukan tubuh
Gambar diatas merupakan gerak langkah ... .
depan
biasa
silang
keseimbangan
Jenis musik yg tidak cocok untuk menringi senam ritmik adalah ... .
keroncong
pop
disko
dangdut
Gerak langkah silang disebut juga ...
ballanspas
bijtrekpas
galoopas
kruispas
Gerak langkah keseimbangan disebut juga ... .
ballanspas
bijtrekpas
galoopas
kruispas
Gerak langkah biasa adalah langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuh pada ... .
lutut
tumit
mata kaki
pinggul
Gerakan langkah silang menggunakan irama ... .
2/4
3/4
4/4
4/6
Berikut yang bukan kombinasi gerak senam irama adalah ... .
melangkah ke depan dan mengayun lengan ke atas
melangkah ke depan dan mengayun lengan ke samping
Gerakan melangkah dan mengayun lengan ke depan dan kebelakang
bergantung, mengayun, dan mendarat
Pelaksanaan senam yang diiringi dengan musik adalah ... .
senam irama
senam lantai
senam ketangkasan
senam kekuatan
Gerak berirama harus memadukan gerak tubuh dengan ... .
lompatan
irama
langkah
ayunan
Gambar diatas merupakan gerak langkah ... .
ayunan satu lengan ke samping
ayunan satu lengan ke depan belakang
ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong ke depan
ayunan dua lengan silang di depan badan
Gambar diatas merupakan gerak langkah ... .
ayunan satu lengan ke samping
ayunan satu lengan ke depan belakang
ayunan kedua lengan ditarik kedada dan didorong kedepan
ayunan dua lengan silang didepan badan
Tujuan senam ritmik, kecuali ... .
menyalurkan rasa seni
rasa keindahan
membina dan meningkatkan seni gerak
mengisi waktu luang
