Font size
WorksheetsSOAL PAT PJOK KELAS VIII MTs BUSTANUL ULUM PUTRA AJI 1
Total questions: 50
Worksheet time: 44mins
Untuk mengambil bola yang datang melambung di atas kepala menggunakan teknik ....
passing atas
passing bawah
servis atas
servis bawah
Perkenaan bola pada tangan saat melakukan passing atas dalam permaianan bola voli terletak pada ….
Pada ujung jari-jari
Tepat ditengah telapak tangan
Samping telapak tangan
Genggaman tangan
Gerakan kedua tangan diletakkan diatas muka, kedua ibu jari dan telunjuk membentuk seperti mangkuk, siku atas dibengkokkan, kedua kaki dibuka dengan lutut ditekuk, pandangan ke atas(ke arah bola), tangan diayunkan ketika perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan merupakan teknik dari ….
Servis atas
smash
Passing atas
Block
Gerakan ini adalah gerakan
Passing bawah
Passing atas
Smash
Servis atas
Pemain yang bertugas mengolah atau mengumpan bola untuk para penyerang dalam bola voli disebut …
Spiker
Libero
Tosser
Service
Yang termasuk lapangan bola voli adalah ....
termasuk jenis pukulan
backhand
forehand
smash
dropshot
Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik permainan bulu tangkis yaitu memegang raket menggunakan cara pegangan ….
Forhand
Backhand
Campuran
Forhand dan Backhand
cara memegang raket jenis apakah ini?
pegangan amerika
pegangan forehand
pegangan backhand
pegangan kombinasi
termasuk pukulan?
forehand
backhand
dropshot
lob
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini !
1) Saat shuttlecock akan menyentuh kepala raket segera pindahkan kembali kaki kanan ke depan.
2) Berat badan tertumpu pada kaki kiri.
3) Badan menghadap ke arah gerakan.
4) Lengan mulai bergerak ke atas lurus dengan pergelangan tangan diputar ke dalam.
Pernyataan-pernyataan di atas, merupakan gerak spesifik pukulan forehand overhead permainan bulu tangkis pada tahapan . . . .
Gerakan Permulaan
Gerakan Pelaksanaan
Gerakan Akhir
Gerakan Lanjutan
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini !
1) Lengan lurus.
2) Pandangan mengikuti arah gerakan shuttlecock dan kembali pada tahap persiapan
(sikap awal).
3) Pembelajaran dilakukan perorangan atau kelompok.
4) Pembelajarandilakukanberulang-ulangselama5menit.
Pernyataan-pernyataan di atas, merupakan gerak spesifik pukulan backhand overhead permainan bulu tangkis pada tahapan . . . .
Gerakan Permulaan
Gerakan Pelaksanaan
Gerakan Akhir
Gerakan Lanjutan
Posisi raket harus berada di atas atau menunjuk ke atas sementara posisi tangan yang memegang raket harus dekat dengan bahu yang berlawanan. Pernyataan tersebut merupakan pengertian pukulan . . . .
Servis
Drive
Forehand
Backhand
Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebih…
Kebugaran Jasmani
Kebugaran Mental
Ketahanan Tubuh
Kekuatan Jasmani
Makin tinggi tingkat kebugaran jasmani seseorang, makin bagus pula kemampuan kerja fisiknya.
Benar
Salah
Dengan sering berlatih kebugaran jasmani, daya tahan tubuhmu tidak akan meningkat.
Benar
Salah
Selain kondisi kesehatan yang tidak stabil, latihan kebugaran jasmani akan membuat tubuh terasa lemas. Jadi, makin sering berolahraga justru membuatmu menjadi mudah lelah.
Benar
Salah
Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….
Ketegangan otot
Cidera olahraga
Pingsan akibat olahraga
Gangguan kesehatan
Berikut ini yang bukan merupakan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah….
Endurance
Strength
Stretching
Speed
Bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih kekuatan otot perut adalah….
push up
sit up
pull up
back up
Olahraga teratur harus disertai dengan….
Diet Makanan Sehat
Makanan Yang Banyak
Hiburan
Bekerja
Bentuk latihan kebugaran jasmani yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru adalah….
Bulu tangkis
Bola voly
Basket
Jogging
Bentuk latihan “Back Lift “dalam peningkatan kebugaran jasmani berfungsi untuk melatih otot….
Punggung
Lengan
Bahu
Perut
Bentuk latihan “ Push Up” Untuk melatih otot….
Perut
Lengan
Punggung
Bahu
Dibawah ini penyebab maraknya pergaulan bebas di Indonesia dintaranya adalah, kecuali
Sikap mental yang tidak sehat
Kegagalan remaja menyerap norma
Pelampiasan rasa kecewa
Taat kepada orang tua
Perilaku pergaulan bebas adalah
Perilaku menyimpang
Perilaku disiplin
Perilaku bertanggung jawab
Perilaku santun
Berikut yang merupakan contoh pergaulan sehat adalah
Mengikuti kegiatan pencinta alam
Ikut tawuran
Pergi ke diskotik bersama teman
Membolos sekolah
Pengertian pergaulan bebas yang tepat adalah...
salah satu bentuk perilaku bebas yang dilakukan oleh remaja agar tujuan utama hidupnya dapat tercapai
salah satu bentuk perilaku menyimpang yang melewati batas-batas norma yang berlaku di masyarakat
salah satu bentuk perilaku bebas untuk melewati batas-batas norma yang berlaku di masyarakat
salah satu bentuk perilaku remaja yang bebas dalam melakukan segala hal sesuai dengan usianya
perhatikan pernyataan berikut!
1. boros menggunakan uang
2. ingin tahu hal negatif
3. cara berpakaian yang sesuai
4. merokok
5. minum minuman beralkohol
Yang termasuk ciri-ciri pergaulan bebas ditunjukkan oleh nomor...
1-2-3-4
1-3-4-5
1-2-4-5
1-2-3-5
Perhatikan pernyataan berikut!
1. Lingkungan pergaulan yang baik
2. Kemajuan teknologi
3. Pemahaman nilai moral yang kurang
4. Minim pengetahuan
Yang merupakan faktor penyebab terjadinya pergaulan bebas ditunjukkan oleh nomor...
1-2-3
1-2-4
1-3-4
2-3-4
Dono merupakan anak dari orangtua yang kaya dan memiliki segalanya, segala kebutuhan dan permintaannya selalu dituruti oleh orangtuanya. Fasilitas internet cepat, gadget (gawai) terbaru dan tercanggih, dan beragam fasilitas mewah lainnya selalu dia dapatkan. Tetapi dia menjadi anak yang kecanduan pornografi dan tidak mau bergaul dengan orang lain. Apa yang terjadi pada Dono disebabkan oleh...
lingkungan pergaulan yang buruk
minimnya pengetahuan
kurang pemahaman nilai moral
kemajuan teknologi
Sebaiknya olahraga dilakukan secara ....
sembarangan
seenaknya saja
asal-asalan
teratur
Mengapa kita harus pemanasan dulu sebelum kita berolagraga..
Agar otot tubuh kita siap
Agar bisa menang
Agar kita bisa menendang dengan baik
Agar tubuh suhunya dingin
hidup sehat dengan memperhatikan lingkungan sekitar. semakin meluasnya pencemaran udara, penyebaran penyakit, suhu udara yang meningkat, cuaca tidak menentu, dll. kita sebagai manusia perlu menjaga bumi supaya tetp terjaga dengan cara sederhana yaitu......
membuang sampah pada tempatnya dan mengurangi bahan plastik
membuat pabrik di lahan pertanian
jalan-jalan dengan kendaraan
memperbanyak perum
Dalam permainan sepak bola bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi bagi para pemain selain penjaga gawang adlah ...
Kepala
dada
tangan
kaki
Perhatikan berbagai macam permainan berikut!
1. Kasti.
2. Bola basket.
3. Bola Kasti.
4. Sepak bola.
5. Bola volly
6. Bulutangkis.
Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....
1, 2, dan 3
2, 3, dan 4
1,3, dan 6
1,3, dan 5
Permainan Kasti tergolong permainan...
Bola Besar
Anak kecil
Anak dewasa
Bola kecil
start apa yang di lakukan pada gambar.....
berdiri
mengambang
membelakang
jongkok
Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan yaitu ....
Berdiri
Jongkok
Menunduk
Duduk
Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...
Satu..... Dua..... Tiga.....
Siap-siap, Mulai
Bersedia, Mulai
Bersedia, Siap, Yak
Komponen yang disebutkan dalam kebugaran fisik adalah ...
kecepatan
intensitas latihan fisik
kekuatan
keluwesan
Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah ...
makan secara teratur
asap
jaga kebersihan tangan
tidur cukup
Berikut faktor-faktor yang dapat menunjang kesehatan, kecuali ...
Olahraga yang teratur dan benar
Hidup yang teratur
Menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan
Kebiasaan merokok
Latihan kelenturan kebugaran jasmani salah satunya adalah…
Perhatikan gambar teknik kayang di atas !
Pada teknik kayang seperti gambar diatas merupakan bentuk latihan ....
kelentukan
daya tahan
kecepatan
kekuatan
Posisi badan yang benar saat melakukan naik turun bangku untuk latihan otot kaki/tungkai adalah ....
dilentingkan
dimiringkan
ditegakkan
dibungkukkan
Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….
15
20
25
30
Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….
Belakang garis lapangan
Samping garis lapangan
Belakang garis serang
Depan kotak servis
Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ……
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Gambar ini merupakan salah satu prosedur gerak langkah kaki dalam pembelajaran gerak berirama yaitu ....
langkah biasa
langkah kaki rapat
langkah keseimbangan
langkah cepat
