wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL PJOK KELAS 7 SEMESTER GENAP TP. 2023/2024

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Pencak silat pertama kali diperkenalkan dan dipertandingkan dalam Pesta Olahraga Asia Tenggara (SEA GAMES) ke 14 pada tahun...

a)

1987

b)

1999

c)

1978

d)

2002

2.

Negara tuan rumah pesta olahraga asia tenggara (SEA GAMES) ke 14 adalah....

a)

Jakarta, Indonesia

b)

Bangkok, Thailand

c)

Manila, Philipina

d)

Phnom Penh, Kamboja

3.

Yang termasuk kedalam permainan bola kecil adalah....

a)

Bola basket

b)

Bola volly

c)

Kasti/Roundrs

d)

Sepak bola

4.

Pencak silat sudah berkembang pesat sejak abad Ke....

a)

Abad ke 20

b)

Abad ke 18

c)

Abad ke 21

d)

Abad ke 17

5.

Pada tahun 1986 kejuaraan dunia pencak silat pertama diadakan diluar asia tepatnya di negara....

a)

Wina, Austria

b)

Canberra, Australia

c)

Landon, Inggris

d)

Amsterdam. Belanda

6.

Induk organisasi pencak silat di indonesia adalah....

a)

PBSI

b)

PBVSI

c)

IPSI

d)

PSSI

7.

Tempat berlatih dan berkumpulnya pencak silat dinamakan.....

a)

Pagupon

b)

Padepokan

c)

Bale-Bale

d)

Aula

8.

yang bukan keuntungan dari keterampilan pencak silat adalah . . . .

a)

Badan menjadi sehat dan bugar

b)

Meningkatkan Percaya diri

c)

Melatih Ketahanan mental

d)

Memiliki sikap Egois

9.

Sekurang-kurangnya kita minum air sebanyak..... dalam sehari

a)

1 Liter

b)

2 Liter

c)

3 Liter

d)

4 Liter

10.

Menu makanan 4 sehat 5 sempurna meliputi.....

a)

Nasi, sayur, lauk pauk, buah dan susu

b)

Nasi, sayur, kopi, tahu dan susu

c)

Nasi, sayur, daging dan susu

d)

Nasi, sayur, daging dan kopi

11.

Dalam nomor jalan cepat dikenal beberapa gerak dasar untuk menguasai.....

a)

gerakan jalan

b)

gerakan langkah

c)

gerakan lengan

d)

gerakan pinggul

12.

Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...

a)

Pelangaaran hand ball

b)

Pelanggaran offside

c)

Pelanggaran ringan

d)

Tidak melanggar apapun

13.

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

a)

Throw in

b)

Kontrol

c)

Passing

d)

Tackling

14.

Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...

a)

Tidak sah

b)

Pelanggaran

c)

Sah

d)

Tendangan diulang lagi

15.

Dalam permainan sepak bola apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh olah pemain bertahan, maka ...

a)

Terjadi tendangan pinalty sudut

b)

Terjadi tendangan bebas langsung

c)

Terjadi tendangan bebas tidak langsung

d)

Terjadi corner kick

16.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

17.

Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . . .

a)

gaya menyamping

b)

gaya memutar

c)

gaya membelakangi

d)

gaya kupu-kupu

18.

dalam perlombaan jalan cepat, hal yang harus diperhatikan untuk menentukan keberhasilan seorang Atlet adalah . . .

a)

Gerak Tungkai

b)

Gerak Pinggul

c)

Gerak Lengan

d)

Gerak Tumpuan Kami

19.

Sprint atau lari jarak pendek adalah lari yang menempuh jarak yaitu . . .

a)

100-400 m

b)

50 - 350 m

c)

130 - 530 m

d)

100 - 300 m

20.

gambar tersebut berguna untuk meningkatkan ....

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

kelincahan

d)

kelenturan

21.

Cermati langkah-langkah berikut :

  1. 1. Berdiri dibelakang garis star.

  2. 2. Begitu aba-aba "YA" segera langkahkan kaki mu sepanjang mungkin pada saat kaki melewati garis star.

  3. 3. Pertahankan posisi badan agak condong ke depan dan riliks.

langkah-langkah diatas adalah cara melatih...?

a)

Sikap Badan

b)

Ayunan Lengan

c)

Ayunan langkah Kaki

d)

cara melewati garis Finish

22.

Push up merupakan latihan untuk melatih?

a)

Otot Tangan dan dada

b)

Otot tangan

c)

Otot Dada

d)

Otot perut

23.

Lompat Jauh merupakan salah satu aktivitas pengembangan akan kemampuan daya gerak yang dilakukan dari satu tempat ke tempatlainnya. sebutkan 3 macam gaya dalam lompat jauh . . .

a)

gaya jongkok, gaya menggantung dan gaya jalan di udara

b)

gaya jongkok, gaya bebas dan gaya melompat

c)

gaya jongkok, gaya mendarat dan gaya melayang

d)

gaya jongkok, langkah awalan dan gaya melambung

24.

cermati langkah-langkah berikut :

  1. 1. Tolakan kaki tumpu dengan sekuat tenaga.

  2. 2. Tumpuan kaki dapat dilakukan dengan kaki kiri maupun kaki kanan.

  3. 2. Pada waktu menumpu badan condong kedepan , titik berat badan terletak agak kedepan dan kaki sedikit ditekuk.

  4. 4. kaki tumpu menumpu secara tepat pada balok tumpu, segera di ikuti dengan dengan gerakan kaki.

langkah-langkah tersebut adalah cara untuk melatih gerakan . . .

a)

gerak dasar menolak/tumpuan

b)

gerak dasar awalan

c)

sikap badan di udara

d)

koordinasi lompat jauh

25.

Memegang tolak peluru dapat dilakukan dengan tiga cara,, kecuali . . . .

a)

jari-jari renggang

b)

jari-jari rapat

c)

jari-jari agak renggang

d)

jari-jari mengenggam

26.

dalam permainan sepak bola di pimpin oleh seorang wasit yang memimpin pertandingan, sering sekali dalam pertandingan terjadi beberapa insiden benturan antar pemain, bila pemain ada yang melakukan pelangaran yang di sengaja maka wasit berhak memberikan hukuman berupa kartu merah, yang artinya . . .

a)

di keluarkan dari lapangan

b)

diberikan sanksi teguran

c)

bentuk peringatan

d)

semua benar

27.

Induk organisasi Bulutangkis di indonesia adalah . . . .

a)

PBSI

b)

PBVSI

c)

PSSI

d)

FIBA

28.

Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ...

a)

Jumping

b)

Passing

c)

Dribbling

d)

Fouling

29.

Jumlah pemain setiap team dalam permainan bola basket yaitu ...

a)

6

b)

4

c)

7

d)

5

30.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah ….

a)

chest pass

b)

side pass

c)

bonuce pass

d)

overhead pass

31.

tujuan permainan bola basket adalah …

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

32.

teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah …

a)

chest pass

b)

side

c)

overhead pass

d)

jeveline pass

e)

semua salah

33.

teknik passing memantulkan bola dalam permainan bola basket adalah

a)

bonuce pass

b)

overhead pass

c)

chest pass

d)

lay up

34.

Induk organisasi bola basket di indonesia adalah ...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

PERBASI

d)

PERBASASI

35.

Tujuan teknik shooting adalah ....

a)

memasukkan bola kedalam ring

b)

menggiring bola

c)

menangkap bola

d)

mengoper bola kepada teman

36.

Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls

a)

hand ball

b)

traveling

c)

double

d)

pivot

37.

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

a)

Throw in

b)

Kontrol

c)

Passing

d)

Tackling

38.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

39.

Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….

a)

Belakang garis lapangan

b)

Samping garis lapangan

c)

Belakang garis serang

d)

Depan kotak servis

40.

Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan sistem really point permainan bola voli adalah ….

a)

15

b)

20

c)

25

d)

30

41.

Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls

a)

hand ball

b)

traveling

c)

double

d)

pivot

42.

Yang termasuk Permainan yang menggunakan bola besar adalah......Kecuali..

a)

Sepak Bola

b)

Bola Voli

c)

Tenis meja

d)

Bola Basket

43.

tujuan dalam permainan sepak bola adalah . . .

a)

Menendang

b)

Mencetak Gol

c)

Menyundul

d)

Berlari

44.

jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah . . .

a)

12 Pemain

b)

11 Pemain

c)

9 Pemain

d)

10 Pemain

45.

Dalam permainan bola volly, yang dimaksud bola umpan yaitu ....

a)

Bola hasil dari blocking

b)

Bola yang dilambungkan oleh lawan

c)

Bola yang dilambungkan set upper

d)

Bola dari pukulan servis

46.

Gerakan yang diawali sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakan lutut ke dada, kedua tangan menumpu di depan ujung kaki, kemudian bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukan kepala, setelah itu dilanjutkan gerakan berguling ke depan setelah panggul menyentuh matras peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok. Rangkaian gerakan tersebut dinamakan...

a)

Guling ke depan

b)

Guling Lenting

c)

Guling Kebelakang

d)

Meroda

47.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali.....

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

48.

Ukuran lebar lapangan bola voli adalah....

a)

8 meter

b)

9 meter

c)

10 meter

d)

11 meter

49.

Lama permainan sepak bola adalah ........

a)

2 x 50 menit

b)

2 x 49 menit

c)

2 x 40 menit

d)

2 x 45 menit

50.

Istilah bloking dalam permainan bola voli adalah,...

a)

Pergeseran tempat

b)

Pergantian pemain

c)

Membendung

d)

Time out