WorksheetsManajemen Stres dan Kesehatan Mental
Total questions: 15
Worksheet time: 11mins
Apa yang dimaksud dengan stres?
Perasaan bahagia
Kondisi fisik yang baik
Kegiatan olahraga
Respon tubuh terhadap tekanan
Apa contoh stres positif?
Menghadapi ujian
Kehilangan orang terkasih
Merasa cemas
Mendapatkan pekerjaan
Apa yang termasuk gejala fisik stres?
Merasa cemas
Sakit kepala
Mudah marah
Sedih tanpa alasan
Apa yang dimaksud dengan distres?
Stres yang positif
Stres yang merugikan
Stres yang menyenangkan
Stres yang tidak ada
Mengapa kesehatan mental penting?
Membantu kita tidur lebih baik
Meningkatkan kemampuan akademis
Membantu kita merasa lebih bahagia
Membuat kita lebih kuat secara fisik
Apa yang bisa dilakukan untuk mengelola stres?
Menghindari semua masalah
Menunda pekerjaan
Berbicara dengan orang lain
Makan makanan cepat saji
Apa yang termasuk dalam teknik relaksasi?
Bermain video game
Mendengarkan musik
Menonton film
Berbelanja
Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan mental?
Bekerja terus-menerus
Menghindari olahraga
Tidur cukup
Makan makanan tidak sehat
Apa yang bisa menyebabkan stres di kalangan siswa?
Tekanan akademik
Bermain dengan teman
Mendengarkan musik
Berolahraga
Apa yang harus dilakukan jika merasa sangat tertekan?
Mengabaikan perasaan
Tinggal sendirian
Bicaralah dengan konselor
Berkelahi dengan teman
Apa yang dimaksud dengan eustress?
Stres yang menyenangkan
Stres yang tidak ada
Stres yang positif
Stres yang merugikan
Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres?
Menghindari aktivitas
Tidur terlalu sedikit
Makan makanan manis
Berolahraga secara teratur
Apa yang termasuk gejala emosional stres?
Jantung berdebar
Keringat berlebihan
Sakit perut
Merasa cemas
Apa yang harus dilakukan untuk mengatur waktu dengan baik?
Bermain sepanjang hari
Membuat jadwal
Tidur siang terus-menerus
Mengabaikan tugas
Apa yang bisa membantu menjaga kesehatan mental?
Bekerja tanpa henti
Menghindari semua orang
Berpikir positif
Makan junk food
