Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal Ulangan Mid PJOK

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut....

a)

warming up

b)

cooling down

c)

sit down up

d)

running up

e)

interval run

2.

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah...

a)

Kebugaran Jasmani

b)

Kesehatan jasmani

c)

Olahraga

d)

Senam

e)

Gym

3.

Satu tim dalam permainan bola basket terdiri atas ...

a)

2 Orang pemain

b)

3 Orang pemain

c)

4 Orang pemain

d)

5 Orang pemain

e)

6 Orang pemain

4.

Permainan bola basket termasuk dalam permainan ...

a)

Bola Kecil

b)

Bola Sedang

c)

Bola Besar

d)

Atletik

e)

Bola lempar

5.

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ...

a)

Passing

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Running

e)

Pivot

6.

Melempar bola dengan jarak tertentu dengan tujuan memasukkan bola kedalam ring dinamakan ...

a)

Passing

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Running

e)

Jumping

7.

Tujuan dari permainan bola basket adalah ...

a)

memasukkan bola ke ring lawan

b)

menjaga daerah pertahanan

c)

menunjukkan teknik yang indah

d)

memasukkan bola ke ring lawan dan menjaga daerah pertahanan

e)

yang penting bermain baik

8.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat yang dilakukan di depan dada dalam permainan bola basket adalah ...

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

passing atas

e)

pasaing bawah

9.

Teknik dasar yang ditunjukkkan gambar ini adalah ...

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

dribbling

e)

shooting

10.

Teknik dasar permainan bola basket pada gambar ini adalah ...

a)

chest pass

b)

bounce pass

c)

overhead pass

d)

dribbling

e)

shooting

11.

Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan ...

a)

4 x 5 menit

b)

4 x 8 menit

c)

4 x 10 menit

d)

4 x 12 menit

e)

4 x 15 menit

12.

Tujuan teknik shooting dalam permainan bola basket adalah ...

a)

menggiring bola

b)

menangkap bola

c)

mengoper bola kepada teman

d)

menendang bola

e)

memasukkang bola ke dalam ring

13.

Suatu kegiatan fisik yang dilakukan di atas matras adalah pengertian dari ...

a)

senam kebugaran jasmani

b)

senam irama

c)

senam aerobik

d)

senam lantai

e)

senam jantung

14.

Sikap awal roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...

a)

sikap jongkok dan berdiri

b)

sikap jongkok dan berbaring

c)

sikap berdiri dan telentang

d)

sikap telentang dan tengkurap

e)

sikap rileks dan santai

15.

Keterampilan gerak senam lantai yang ditunjukkan pada gambar ini adalah ...

a)

guling kedepan

b)

guling kebelakang

c)

sikap lilin

d)

kayang

e)

loncat harimau

16.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ...

a)

lapangan

b)

matras

c)

palang kayu

d)

kuda kuda lompat

e)

ring

17.

Yang bukan dari gerakan senam lantai adalah ...

a)

guling kedepan

b)

guling ke belakang

c)

sikap lilin

d)

kayang

e)

senam SKJ

18.

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih ...

a)

kelenturan

b)

kekuatan

c)

kecepatan

d)

kelincahan

e)

keberanian

19.

Gerakan senam lantai pada gambar ini dinamakan ...

a)

guling kedepan

b)

guling kebelakang

c)

kayang

d)

sikap lilin

e)

loncat harimau

20.

Saat melakukan gerakan guling kedepan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ...

a)

kepala

b)

tengkuk

c)

pinggang

d)

pangul

e)

kaki

21.

Posisi orang yang membantu saat menolong gerakan guling kedepan adalah ...

a)

di depan orang yang berguling

b)

di belakang orang yang berguling

c)

di atas orang yang berguling

d)

disamping orang yang berguling

e)

diseberang matras

22.

Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ...

a)

Tidur telungkup

b)

Tidur telentang

c)

Jongkok

d)

Berdiri tegak

e)

Berlari

23.

Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ...

a)

diluruskan

b)

dibengkokkan

c)

ditekuk sedikit

d)

direnggangkan

e)

diputar

24.

Sikap lilin tergolong senam lantai yang bertujuan untuk melatih ...

a)

kelincahan

b)

kekuatan

c)

keseimbangan

d)

daya tahan

e)

kecepatan

25.

Permainan bola voli lapangan dimainkan oleh dua regu. Setiap regu jumlah pemainnya adalah ...

a)

2 Orang

b)

4 Orang

c)

6 Orang

d)

8 Orang

e)

11 Orang

26.

Teknik dasar permainan bola voli pada gambar berikut adalah ...

a)

servis bawah

b)

passing bawah

c)

servis atas

d)

passing atas

e)

smash

27.

Teknik dasar permainan bola voli di atas adalah ...

a)

servis bawah

b)

passing bawah

c)

servis atas

d)

passing atas

e)

smash

28.

Berapa skor akhir permainan bola voli ...

a)

10

b)

15

c)

20

d)

25

e)

30

29.

Awal permulaan permainan bola voli disebut ...

a)

service

b)

passing

c)

blocking

d)

smash

e)

shooting

30.

Teknik dasar bola voli yang ditunjukkan gambar dinamakan ...

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

servis bawah

d)

servis atas

e)

smash

31.

Sikap kedua lutut yang benar pada posisi awal saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah ...

a)

diluruskan

b)

dirapatkan

c)

dibuka lebar lebar

d)

diputar

e)

direndahkan/ditekuk/setengah jongkok

32.

Suatu usaha untuk menghalangi penyerang lawan atau smash yang dilakukan lawan disebut ...

a)

blocking

b)

passing

c)

service

d)

shooting

e)

running

33.

Berikut ini yang bukan kesalahan dalam permainan bola voli adalah ...

a)

bagian tubuh pemain menyentuh net

b)

kaki pemain melewati garis tengah lapangan

c)

pemain memainkan bola menggunakan kaki

d)

pemain memukul bola dua kali berturut turut

e)

ketika akan melakukan service pemain mengulur ulur waktu

34.

Induk organisasi bola basket seluruh indonesia adalah ...

a)

IPSI

b)

PASI

c)

PBSI

d)

PERBASI

e)

PERCASI

35.

Induk organisasi bola voli seluruh indonesia adalah ...

a)

PASI

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

PERBASI

e)

PERCASI

36.

Bola dalam permainan bulu tangkis disebut juga...

a)

ping pong

b)

golf

c)

kasti

d)

shuttlecock

e)

bola

37.

Macam macam pukulan dalam permainan bulu tangkis antara lain adalah ...

a)

dropshot, lob, drive

b)

dropshot, smash, spike

c)

service, smash, passing

d)

smash, block, lob

e)

passing, shooting, blocking

38.

Game set dalam permainan bulu tangkis adalah ...

a)

skor 0 - 10

b)

skor 0 - 15

c)

skor 0 - 20

d)

skor 0 - 21

e)

skor 0 - 25

39.

Berikut ini yang bukan termasuk peralatan yang digunakan ketika bertanding permainan bulitangkis yaitu ...

a)

sepatu

b)

raket

c)

tongkat

d)

shuttlecock

e)

nett

40.

Orang (X) melakukan service, mana yang akan menerima service dari orang (X) ?

a)

Orang A

b)

Orang B

c)

Orang X

d)

Hakim garis

e)

Wasit

Similar Resources on Wayground

Pendjasorkes - ASA Ganjil 2024/2025 - Kelas X

40 questions

Pendjasorkes - ASA Ganjil 2024/2025 - Kelas X

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PAT MAPEL PJOK KELAS XI

40 questions

PAT MAPEL PJOK KELAS XI

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

Beladiri 10

40 questions

Beladiri 10

quiz

Worksheet

•

10th Grade

SOFTBALL

35 questions

SOFTBALL

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PJOK SMK KELAS X TKJ/TKR

40 questions

PJOK SMK KELAS X TKJ/TKR

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Sumatif 1 Kelas X Semester 2 (Genap)

40 questions

Sumatif 1 Kelas X Semester 2 (Genap)

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PUH PJOK

40 questions

PUH PJOK

quiz

Worksheet

•

10th Grade

LATIHAN

40 questions

LATIHAN

quiz

Worksheet

•

10th Grade