wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Tugas Atletik kelas 12 AK 2

Total questions: 40

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

Yang termasuk lari jarak pendek

a)

100 m

b)

1000 m

c)

3000 m

d)

5.000 m

2.

Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PASI

3.

Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....

a)

jongkok dan duduk

b)

ortodoks dan O'brien

c)

berdiri dan lompat

d)

berjalan dan berdiri

4.

Lari jarak pendek menggunakan start.....

a)

berdiri

b)

menggambang

c)

jongkok

d)

berbalik

5.

Pada pendaratan lompat jauh menggunakan kaki....

a)

kanan

b)

kiri

c)

kedua kaki

d)

kuat

6.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

7.

star apa yang di lakukan pada gambar.....

a)

berdiri

b)

mengambang

c)

membelakang

d)

jongkok

8.

Pada gambar di atas adalah lapangan.....

a)

lari

b)

lompat jauh

c)

tolok peluru

d)

bola basket

9.

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

a)

Lari

b)

Atletik

c)

Jalan

d)

Marathon

10.

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

a)

Satu..... Dua..... Tiga.....

b)

Siap-siap, Mulai

c)

Bersedia, Mulai

d)

Bersedia, Siap, Yak

11.

Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu, kecuali ....

a)

Start

b)

Melayang

c)

Sikap tubuh saat lari

d)

Sikap tubuh saat mencapai garis finish

12.

Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....

a)

Belakang garis start

b)

Atas garis start

c)

Depan garis start

d)

Samping garist start

13.

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

a)

Awalan, Inti, Akhiran

b)

Pemanasan, Inti, Pendinginan

c)

Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

d)

Awalan, Melayang, Pendaratan

14.

Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....

a)

Kaki kanan

b)

Kaki kiri

c)

Kedua kaki

d)

Kaki terkuat

15.

Salah satu cabang olahraga pada gambar tersebut, kecuali . . . .

a)

Atletik

b)

Lari Jarak Pendek

c)

Jalan Cepat

d)

Lompat Jauh

16.

Lari 3000 meter termasuk nomor lari jarak

a)

menengah

b)

pendek

c)

jauh

d)

dekat

17.

Nomor lari di bawah ini yang termasuk dalam lari jarak menengah adalah....

a)

200 meter

b)

400 meter

c)

500 meter

d)

800 meter

18.

Nomor lempar yang menggunakan alat seperti piring adalah....

a)

lempar piring

b)

tolak peluru

c)

lempar martil

d)

lempar cakram

19.

Nomor lempar yang menggunakan alat seperti tombak....

a)

lempar tombak

b)

lempar bambu runcing

c)

lempar lembing

d)

lempar martil

20.

Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...

a)

Biar tidak terjadi cedera

b)

Biar kuat

c)

Biar tidak tidur

d)

Biar enjoy

21.

2. Start bediri dinamakan juga dengan start...

a)

Long

b)

Standing

c)

Bunch

d)

Flying

22.

Start jongkok dinamakan juga start...

a)

Pendek

b)

Berlutut

c)

Jinjit

d)

Jingkat

e)

Bertumpu

23.

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ...

a)

Merunduk

b)

Condong ke depan

c)

Membungkuk

d)

Tegak

24.

Lapangan/ tempat yang digunakan untuk lari dinamakan...

a)

Track and field

b)

Arena

c)

Track

d)

Field

25.

Tempat dalam lompat tingi untuk mendarat yang paling aman yaitu menggunakan …

a)

Bak pasir

b)

Matras

c)

Busa

d)

Kasur

26.

Berikut ini yang tidak termasuk cabang atletik nomor lompat yaitu ….

a)

Lompat jungkit

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat harimau

d)

Lompat galak

27.

. Berikut ini yang termasuk dari beberapa cabang olahraga Atletik antara lain ...

a)

lompat, lari, dayung dan tolak peluru

b)

lompat, lari, dan tolak peluru

c)

mendaki, lari, dan loncat

d)

lompat, lari, lempar dan tolak

28.

Karakteristik olahraga atletik adalah gerakan dasar dari ...

a)

Aktivitas sehari-hari misalnya lari, lompat dan melempar

b)

Melatih daya tahan tubuh

c)

Permainan Bola

d)

Melakukan aktivitas seperti memancing

29.

Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke ….

a)

Samping

b)

Samping kanan

c)

Belakang

d)

Samping kiri

30.

Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan ….

a)

Sprint

b)

Starter

c)

Sprinter

d)

Atlet

31.

Atletik biasanya di sebut juga sebagai . . . .

a)

olahraga lari

b)

mother of atletic

c)

lari, lompat, lempar

d)

mother of sport

e)

lompat, lari, lempar

32.

Gambar tersebut seorang pelari dalam keadaan aba-aba....

a)

Mulai

b)

Siap

c)

Bersedia

d)

Ya

e)

lari

33.

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .

a)

start/pertolakan

b)

panjang langkah kaki

c)

kecondongan badan

d)

koordinasi gerakan

e)

panjang tangan

34.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .

a)

hentikan kecepatan saat finish

b)

membusungkan dada ke depan

c)

melompat ke depan saat finish

d)

tidak ada ketentuan

e)

melihat lawan di belekang

35.

Yang bukan merupakan nomor cabor atletik adalah ....

a)

Lari

b)

Lempar

c)

Lompat

d)

Keseimbangan

36.

Gambar tersebut adalah cabor atletik nomor ....

a)

Lempar Lembing

b)

Lempar Cakram

c)

Lontar Martil

d)

Tolak Peluru

37.

Gerakan melempar dilakukan menggunakan kekuatan otot . . .

a)

Tangan

b)

Lengan

c)

Kaki

d)

Tubuh

38.

Tujuan utama dari cabang olahraga lempar lembing adalah

a)

Menghasilkan point

b)

Menjadi juara

c)

Mencapai jarak sejauh-jauhnya

d)

Mendapat uang

39.

Yang bukan merupakan pegangan dalam Lempar Lembing ...

a)

Pegangan Asia

b)

Pegangan Amerika

c)

Pegangan Finlandia

d)

Pegangan Tang

40.

Gerak lanjutan sehabis melempar lembing bermanfaat untuk ….?

a)

Menancapkan lembing

b)

Mengurangi kekuatan

c)

Menghindari cedera

d)

Menambah kekuatan lemparan

Similar Resources on Wayground

REMEDIAL AAT SMT GENAP PJOK SMA

40 questions

REMEDIAL AAT SMT GENAP PJOK SMA

quiz

Worksheet

•

11th Grade - University

PJOK

45 questions

PJOK

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

PJOK Assessment Questions

40 questions

PJOK Assessment Questions

quiz

Worksheet

•

11th Grade - University

Pas kelas 8 mts al hikmah

40 questions

Pas kelas 8 mts al hikmah

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

UTS PENJASBUG GASAL 2023

38 questions

UTS PENJASBUG GASAL 2023

quiz

Worksheet

•

University - Professi...

Kebugaran Jasmani

35 questions

Kebugaran Jasmani

quiz

Worksheet

•

University

vckstj

40 questions

vckstj

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University

PAS GANJIL PJOK XI 22-23

45 questions

PAS GANJIL PJOK XI 22-23

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...