Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAS PJOK Kelas 8 Sem 1

Total questions: 30

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Dalam sebuah pertandingan basket di sekolah, Aria ingin mengoper bola kepada Scarlett. Teknik dasar dalam permainan basket yang berfungsi untuk mengoper bola ke rekan satu tim disebut:

a)

Passing

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Rebounding

2.

Dalam pertandingan basket di sekolah, Rohan sedang berlatih gerakan menggiring bola. Gerakan menggiring bola dalam permainan basket disebut:

a)

Shooting

b)

Passing

c)

Rebounding

d)

Dribbling

3.

Teknik dasar untuk mencetak poin dalam permainan basket adalah:

a)

Passing

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Blocking

4.

Berapa jumlah pemain dalam satu tim pada permainan sepak bola?

a)

7

b)

9

c)

11

d)

13

5.

Dalam sebuah pertandingan sepak bola, Emma ingin tahu teknik menendang bola dengan bagian dalam kaki. Teknik tersebut disebut:

a)

Dribbling

b)

Shooting

c)

Passing

d)

Tackling

6.

Gerakan untuk menghalangi bola lawan agar tidak masuk ke gawang disebut:

a)

Passing

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Goalkeeping

7.

Teknik menggiring bola dalam sepak bola disebut:

a)

Passing

b)

Shooting

c)

Dribbling

d)

Heading

8.

Dalam permainan sepak bola, yang berhak memulai permainan adalah:

a)

Kiper

b)

Wasit

c)

Tim yang kalah undian

d)

Tim yang menang undian

9.

Dalam permainan basket, teknik yang digunakan untuk mengambil bola pantul dari papan disebut:

a)

Blocking

b)

Shooting

c)

Dribbling

d)

Rebounding

10.

Posisi pemain yang bertugas menjaga gawang dalam sepak bola disebut:

a)

Bek

b)

Striker

c)

Gelandang

d)

Penjaga gawang

11.

Unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan daya tahan otot disebut:

a)

Fleksibilitas

b)

Kekuatan

c)

Daya tahan kardiovaskular

d)

Kelincahan

12.

Latihan yang menggabungkan berbagai jenis latihan kekuatan, kecepatan, dan kelincahan dalam satu rangkaian disebut:

a)

Interval Training

b)

Circuit Training

c)

Plyometrics

d)

Yoga

13.

Manfaat utama dari kebugaran jasmani adalah:

a)

Membentuk otot

b)

Meningkatkan kecepatan lari

c)

Meningkatkan kesehatan dan kemampuan tubuh

d)

Menambah tinggi badan

14.

Salah satu unsur kebugaran jasmani yang melibatkan kemampuan tubuh untuk bergerak dengan cepat disebut:

a)

Fleksibilitas

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Koordinasi

15.

Contoh latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan adalah:

a)

Push-up

b)

Lari

c)

Sit-up

d)

Squat

16.

Latihan kebugaran jasmani yang fokus pada peningkatan fleksibilitas tubuh adalah:

a)

Sprint

b)

Push-up

c)

Yoga

d)

Sit-up

17.

Salah satu latihan yang bertujuan untuk melatih daya tahan jantung dan paru-paru adalah:

a)

Sit-up

b)

Push-up

c)

Bersepeda

d)

Sprint

18.

Manfaat dari circuit training adalah:

a)

Meningkatkan stamina dan kekuatan

b)

Meningkatkan kekuatan saja

c)

Menurunkan berat badan secara instan

d)

Meningkatkan fleksibilitas

19.

Latihan kebugaran jasmani yang membutuhkan kombinasi kekuatan, keseimbangan, dan kelincahan adalah:

a)

Berjalan kaki

b)

Bermain bulu tangkis

c)

Circuit Training

d)

Yoga

20.

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot perut disebut:

a)

Push-up

b)

Sit-up

c)

Plank

d)

Squat

21.

Cara memegang bet dalam tenis meja yang menyerupai cara memegang pena disebut:

a)

Shakehand grip

b)

Penhold grip

c)

Western grip

d)

Backhand grip

22.

Servis dalam tenis meja harus dilakukan dengan:

a)

Bola melambung dari bawah ke atas dan dipukul di atas meja

b)

Memukul bola langsung ke meja lawan

c)

Melempar bola tanpa memukul

d)

Bola dipantulkan ke atas secara langsung

23.

Pukulan yang menggunakan sisi belakang bet dalam tenis meja disebut:

a)

Forehand

b)

Backhand

c)

Slice

d)

Smash

24.

Teknik yang digunakan untuk memotong bola agar bola berputar ke bawah disebut:

a)

Smash

b)

Slice

c)

Chop

d)

Drive

25.

Teknik dasar untuk memukul bola yang datang tinggi dan keras dalam tenis meja disebut:

a)

Forehand

b)

Backhand

c)

Lob

d)

Smash

26.

Posisi tubuh yang benar saat bersiap menerima servis dalam tenis meja adalah:

a)

Berdiri tegak

b)

Condong ke depan dengan lutut sedikit ditekuk

c)

Berdiri membelakangi lawan

d)

Duduk di kursi

27.

Dalam pertandingan tenis meja, satu set dimenangkan oleh pemain yang pertama kali mencapai poin:

a)

11

b)

15

c)

20

d)

21

28.

Teknik servis yang dilakukan dengan putaran bola ke samping dalam tenis meja disebut:

a)

Topspin

b)

Backspin

c)

Sidespin

d)

Underspin

29.

Perlengkapan utama dalam permainan tenis meja adalah:

a)

Sarung tangan

b)

Net

c)

Bola

d)

Bet

30.

Ukuran standar bola tenis meja yang digunakan dalam pertandingan resmi adalah:

a)

30 mm

b)

32 mm

c)

35 mm

d)

40 mm