wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UTS Penjas Kelas 10

Total questions: 30

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

Satu tim dalam permainan bola basket terdiri atas...

a)

Tiga orang

b)

Empat orang

c)

Lima orang

d)

Tujuh orang

e)

11 orang

2.

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan...

a)

Slam dunk

b)

Rebound

c)

Pivot

d)

Dribbling

e)

Sliding

3.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...

a)

M. Luther

b)

James Nasmith

c)

Hasley. T

d)

W. Morgan

e)

Carmelo Anthony

4.

Teknik yang mendorong badan ke belakang saat melakukan shoot adalah...

a)

Fade Away

b)

Hook Shoot

c)

Jump Shoot

d)

Crossover

e)

Attack

5.

Permainan bola basket termasuk permainan...

a)

Bola kecil

b)

Bola sedang

c)

Bola besar

d)

Atletik

e)

Bola lempar

6.

Induk organisasi basket internasional ialah...

a)

FIBA

b)

PERBASI

c)

PPSI

d)

FIFA

e)

PBBSI

7.

Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah...

a)

PERBASI

b)

NBA

c)

IBL

d)

PSSI

e)

FIBA

8.

Dalam pertandingan bola basket dapat dimainkan selama 2x20 menit atau bisa juga dimainkan selama...

a)

4x8 menit

b)

4x14 menit

c)

4x10 menit

d)

4x15 menit

e)

4x12 menit

9.

Permainan bola basket diciptakan pada...

a)

22 November 1865

b)

20 Desember 1876

c)

15 Desember 1891

d)

21 April 1891

e)

29 Maret 1877

10.

Yang tidak termasuk kegunaan menggiring bola dalam permainan bola basket adalah...

a)

Mencari peluang serangan.

b)

Menerobos pertahanan lawan.

c)

Mengatur tempo permainan.

d)

Menguasai bola dalam permainan.

e)

Mengendalikan permainan.

11.

Salah satu nomor lempar dalam cabang Atletik adalah...

a)

Lompat tinggi

b)

Lompat jauh

c)

Tolak peluru

d)

Lompat galah

e)

Lompat kijang

12.

Suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu alat bundar (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh jauhnya...

a)

Lompat tinggi

b)

Lompat jauh

c)

Tolak peluru

d)

Lompat galah

e)

Lempar martil

13.

Peralatan atau sarana yang digunakan dalam perlombaan tolak peluru, kecuali...

a)

Rol meter

b)

Bendera

c)

Peluru

d)

Tiang

e)

Lapangan

14.

Berat peluru untuk senior putra adalah...

a)

7,257 kg

b)

8,257 kg

c)

9,257 kg

d)

10,257 kg

e)

10 kg

15.

Berat peluru untuk senior putri adalah...

a)

3 kg

b)

4 kg

c)

5 kg

d)

6 kg

e)

7 kg

16.

Berat peluru untuk junior putra adalah...

a)

3 kg

b)

4 kg

c)

5 kg

d)

6 kg

e)

7 kg

17.

Lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran berdiameter ...

a)

2,135 m

b)

3,135 m

c)

4,135 m

d)

5,135 m

e)

6 m

18.

Permukaan dalam lingkaran tolak harus datar antara...

a)

40 mm - 8 mm

b)

50 mm - 9 mm

c)

20 mm - 6 mm

d)

60 mm - 10 mm

e)

1 meter

19.

Tebal besi lingkaran tolak minimum....

a)

5 mm

b)

6 mm

c)

7 mm

d)

8 mm

e)

9 mm

20.

Test kebugaran jasmani bertujuan untuk …. kecuali

a)

Untuk menilai kemampuan fisik seseorang

b)

Mengukur kemampuan kebugaran jasmani seseorang

c)

Untuk mengetahui kecerdasan seseorang

d)

Mengetahui kondisi mental seseorang

e)

Mengetahui perkembangan kondisi seseorang

21.

Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan olahraga dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan..

a)

Kekuatan

b)

Kebugaran

c)

Kelenturan

d)

Kecepatan

e)

Keseimbangan

22.

Pengertian dari kelenturan yaitu …

a)

Kemampuan syaraf dalam mengatur ritme tubuh

b)

Kemampuan sendi untuk melakukan Gerakan secara maksimal

c)

Kemampuan otot menahan berat tubuh

d)

Keseimbangan tubuh dalam melakukan Gerakan

e)

Kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme musik

23.

Latihan kebugaran jasmani dengan melakukan angkat tubuh memakai alat bantu palang tunggal dinamakan…

a)

Sprint

b)

Squat jump

c)

Sit up

d)

Pull up

e)

Push up

24.

Berikut yang termasuk unsur - unsur kebugaran jasmani, kecuali…….

a)

Kekuatan

b)

Keindahan

c)

Daya tahan

d)

Kelenturan

e)

Kelincahan

25.

Tes lari cepat dapat diukur dengan menggunakan alat yang disebut…….

a)

Metronome

b)

Jam tangan

c)

Stetoskop

d)

Stopwatch

e)

Bendera strat

26.

Berikut yang bukan latihan kekuatan otot adalah……..

a)

Sit up

b)

Push up

c)

Pull up

d)

Lari

e)

Naik turun box

27.

Cedera yang dialami seseorang saat olah raga dapat disebabkan karena kurangnya…..

a)

Kelincahan

b)

Ketangkasan

c)

Kecepatan gerak

d)

Kekuatan otot

e)

Kelenturan persendian

28.

Melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dapat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah….

a)

Meningkatkan vitalitas

b)

Meningkatkan kualitas hidup

c)

Rentan terhadap kesehatan

d)

Terhindar dari musuh

e)

Menurunkan kesehatan

29.

Berikut faktor yang berpengaruh terhadap kemampuan kelincahan adalah……...

a)

Pernapasan

b)

Kepandaian

c)

Kelentukan dan keseimbangan

d)

Kesempatan

e)

Kepandaian dan kesempatan

30.

Menerima bola rendah dalam permainan bola voly dapat menggunakan teknik..

a)

Passing bawah

b)

passing atas

c)

passing kaki bagian dalam

d)

passing kaki bagian luar

e)

passing menggunakan punggung kaki

Similar Resources on Wayground

quiz sukan permainan (badminton)

25 questions

quiz sukan permainan (badminton)

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

Soal PJOK

25 questions

Soal PJOK

quiz

Worksheet

•

7th - 12th Grade

PTS 1 KELAS X (PJOK) TP 2020/2021

25 questions

PTS 1 KELAS X (PJOK) TP 2020/2021

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Kuis Sepak Bola

25 questions

Kuis Sepak Bola

quiz

Worksheet

•

10th Grade

BTEC SPORT exam revision

25 questions

BTEC SPORT exam revision

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PJOK

25 questions

PJOK

quiz

Worksheet

•

10th - 11th Grade

UJIAN SEMESTER GANJIL 2020-2021 KELAS X

25 questions

UJIAN SEMESTER GANJIL 2020-2021 KELAS X

quiz

Worksheet

•

10th Grade

quizz manfaat aktivitas fisik teratur 1

25 questions

quizz manfaat aktivitas fisik teratur 1

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University