WorksheetsLARI ESTAFET
Total questions: 25
Worksheet time: 18mins
Lari estafet disebut juga lari..........
Lari jauh
Lari pendek
Lari sambung
Lari cepat
5 cabang atletik di antaranya....
lari, lompat, lempar, jalan dan tolak
lari, lompat, lempar, tenis dan bola
lari, kasti, lempar, jalan dan renang
lari, lompat, karate, jalan dan voli
arti lari yang paling tepat adalah
suatu gerakan ada saat melayang diudara
suatu gerakan berjalan cepat
suatu gerakan melompat lompat
suatu gerakan yang membutuhkan kecepatan
Definisi dari lari estafet adalah.....
lari cepat yang membutuhkan tenaga kuat
kegiatan yang membutuhkan teknik dasar
salah satu cabang lari yang membutuhkan teknik dasar yang baik
salah satu lomba lari yang termasuk dalam cabang atletik yang cara memainkannya secara bergantian
jumlah pelari estafet yang dilombakan biasanya....
8 orang
6 orang
4 orang
2 orang
Dalam pelaksanaannya lari estafet, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan diantaranya adalah sebagai berikut, kecuali
Dalam hal penempatan pelari harus disesuaikan dengan kelebihan masing-masing dari setiap pelari
jarak menanti bagi para pelari harus diukur secara tepat pada saat proses latihan sebelum bertanding
Hal terakhir yang harus diperhatikan adalah ketika sudah memberikan tongkat, maka pastikan pelari segera pergi dari lintasannya masing-masing
Pelari pertama dan kedua cara memegang tongkat nya dengan tangan yang sama dan juga dengan pelari selanjutnya
Star yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari kedua adalah....
jongkok
berdiri
duduk
tiduran
Di bawah ini adalah nomor lari estafet yang sering di lombakan diantara nya....
4 x 100 meter dan 4 x 400 meter
2 x 200 meter dan 3 x 300 meter
4 x 200 meter dan 4 x 400 meter
2 x 100 meter dan 2 x 400 meter
Start yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari pertama adalah....
jongkok
berdiri
duduk
tiduran
Panjang tongkat estafet adalah....
25 - 28 cm
18 - 20 cm
28 - 30 cm
32 - 35 cm
Dibawah ini merupakan teknik menerima tongkat dalam lari estafet, kecuali....
audio dan visual
audio dan casual
visual dan non visual
audio dan non visual
Organisasi atletik Indonesia adalah.....
IAAF
PASI
IPSI
FAAI
Apa perbedaan teknik visual dengan teknik non visual dalam menerima tongkat?
Melihat ke belakang sebelum tongkat berpindah tangan vs tidak menoleh ke belakang saat tongkat berpindah tangan
Melihat ke atas saat tongkat berpindah tangan vs melihat ke bawah saat tongkat berpindah tangan
Melihat ke belakang saat tongkat berpindah tangan vs melihat ke bawah saat tongkat berpindah tangan
Melihat ke atas saat tongkat berpindah tangan vs tidak menoleh ke belakang saat tongkat berpindah tangan
Bagaimana cara Pegang tongkat saat start jongkok?
Pangkal ibu jari dengan kelingking dan jari manis menggenggam tongkat
Pangkal ibu jari dan jari tengah dan jari manis memegang tongkat
Pangkal ibu jari dan jari tengah memegang tongkat
Ibu jari dan telunjuk sebagai tumpuan di atas kristal
Daerah pergantian tongkat disebut
daerah wissel
daerah operan
daerah ganti
daerah beri
Perlangkapan lari
1. Sepatu lari
2. Tongkat
3. Gawang
4. Lintasan lari
5. Start block
Perlengkapan yang digunakan untuk lari estafet ditunjukkan oleh nomor....
1-2-3-4
2-3-4-5
1-2-4-5
1-3-4-5
Yang harus dilakukan oleh pelari estafet setelah menberikan tongkat ke pelari di depannya adalah…..
Langsung minum
Istirahat berteduh
Menghampiri pelatih
Tetap di lintasan
Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke
Depan
Samping
Samping kiri
Belakang
Pelari yang menerima tongkat melakukannya dengan berlari sambil menolehkan kepala untuk melihat tongkat yang diberikan oleh pelari sebelumnya merupakan cara menerima...
Visual (melihat)
Non visual (tidak melihat)
Merasakan
Meraba
10. Lari estafet termasuk cabang olahraga..
A. Bola Besar
B. Bola Kecil
C. Atletik
D. Aktivitas Air
3. Dalam perlombaan lari estafet ada beberapa peraturan lomba yang harus dipatuhi. Apa saja peraturan yang harus dipatuhi itu ?
A. Masing-masing pelari harus tetap ada di jalur lintasannya masing-masing
B. Tongkat yang digunakan dalam nomor lari estafet harus memiliki rongga dengan panjang 28cm sampai 30cm
C. Pelari ketiga dan keempat harus menunggu di wilayah pergantian
D. Semua Benar
Apa perbedaan teknik visual dengan teknik non visual dalam menerima tongkat?
Melihat ke belakang sebelum tongkat berpindah tangan vs tidak menoleh ke belakang saat tongkat berpindah tangan
Melihat ke atas saat tongkat berpindah tangan vs melihat ke bawah saat tongkat berpindah tangan
Melihat ke belakang saat tongkat berpindah tangan vs melihat ke bawah saat tongkat berpindah tangan
Melihat ke atas saat tongkat berpindah tangan vs tidak menoleh ke belakang saat tongkat berpindah tangan
Olahraga Atletik sering disebut juga.....
father of port
mother of sport
brother of sport
sister of sport
Jarak pemberian tongkat ke pelari berikutnya pada lari estafet 4 x 100 adalah......
5 meter
10 meter
20 meter
25 meter
pada saat akan berlari seluruh pelari akan memulai start jongkok di atas sebuah peralatan yang sering disebut dengan
start equipment
block start
start block
equipment start
