wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS PENJASKES KELAS 8 GANJIL

Total questions: 50

Worksheet time: 1hrs 14mins

Name
Class
Date
1.

Latihan untuk membentuk otot tangan dapat dilakukan dengan gerakan...

a)

push-up

b)

situp

c)

back-up

d)

squat jump

2.

Latihan gerakan yang berfungsi membentuk kekuatan otot punggung adalah...

a)

sit-up

b)

push-up

c)

back-up

d)

squat jump

3.

gerakan sit-up yang dilakukan berulang-ulang berdasarkan kemampuan atlet termasuk latihan...

a)

kekuatan

b)

kelincahan

c)

kecepatan

d)

kelentukan

4.

Gerakan latihan squat jump berfungsi untuk melatih kekuatan otot bagian...

a)

tangan

b)

punggung

c)

perut

d)

kaki

5.

Pukulan pertama kali dalam permainan bola voli adalah...

a)

smes/spike

b)

passing

c)

service

d)

block

6.

Induk organisasi Renang di Indonesia adalah...

a)

PERSANI

b)

PERBASI

c)

PRSI

d)

PSSI

7.

Renang yang dilakukan dengan posisi tidur terlentang disebut gaya...

a)

Bebas

b)

Punggung

c)

Dada

d)

Kupu-kupu

8.

Dalam melakukan renang gaya dada, gerakan kaki dilakukan dengan cara...

a)

diayunkan naik turun secara bergantian

b)

diayunkan naik turun

c)

membuka setelah gerakan tangan

d)

membuka bergantian dengan gerakan tangan

9.

Gaya dalam renang ada ... macam

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

10.

Induk organisasi Sepakbola di Indonesia adalah...

a)

PERSANI

b)

PERBASI

c)

PRSI

d)

PSSI

11.

Sepakbola adalah permainan yang dilakukan oleh dua regu, dimana setiap regu berjumlah ... orang.

a)

11

b)

10

c)

9

d)

8

12.

Gerakan mendorong bola dengan kaki ke depan yang dilakukan sambil berlari agar bola tetap dalam penguasaan disebut...

a)

teknik controling

b)

teknik passing

c)

teknik shooting

d)

teknik dribbling

13.

Untuk memulai permainan sepakbola, setelah bola keluar melalui garis samping lapangan dilakukan...

a)

tendangan sudut

b)

lemparan ke dalam

c)

tendangan bebas

d)

tendangan gawang

14.

Tujuan dalam permainan sepakbola adalah...

a)

bermain baik

b)

bermain kompak

c)

mencetak gol

d)

menyehatkan badan

15.

Tendangan untuk memulai permainan sepakbola adalah...

a)

kick off

b)

corner

c)

throw in

d)

offside

16.

Menu makanan empat sehat lima sempurna meliputi ....

a)

nasi, sayur, tempe, tahu dan susu

b)

nasi, sayur, tahu, daging dan kopi

c)

nasi, sayur, lauk, buah, dan susu

d)

nasi, sayur, lauk, buah, dan susu

17.

Teknik mendarat dalam lompat tinggi dilakukan setelah melakukan teknik...

a)

awalan/ ancang-ancang

b)

tolakan/ tumpuan

c)

sikap di udara

d)

lari

18.

Yang bukan ciri-ciri Makanan sehat adalah...

a)

Mengandung formalin

b)

Bersih dan tidak mengandung zat racun

c)

Mengandung zat makanan

d)

Zat makanan cukup atau seimbang

19.

Seorang pelompat tinggi diberi kesempatan melompat sebanyak ... kali.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

20.

Berikut upaya menghindari seks bebas adalah ….

a)

tertutup kepada orang tua

b)

bergaul dengan lawan jenis dengan akrab

c)

bergaul dengan geng

d)

bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa

21.

Perilaku seks bebas dapat menyebabkan ….

a)

penyakit menular seksual

b)

malaria

c)

lepra

d)

kudis

22.

Arah gerakan meroda adalah ….

a)

ke depan

b)

menyilang

c)

menyamping

d)

di tempat

23.

Membuang sampah sejenis plastik, kaleng, botol, dan sampah lain yang sulit hancur adalah dengan cara ….

a)

ditimbun

b)

dibakar

c)

dibuang ke sungai

d)

ditumpuk di sudut halaman

24.

Yang bukan upaya pencegahan penyakit menular akibat lingkungan tidak sehat adalah...

a)

makan makanan yang seimbang dan teratur;

b)

istirahat yang cukup;

c)

perbanyak konsumsi obat-obatan

d)

pemeriksaan kesehatan

25.

Pasangan bulu tangkis rangking 1 dunia adalah...

a)

Ahsan/ Hendra

b)

Kevin Sanjaya/ Marcus Gideon

c)

Fajar/ Alfian

d)

Markis kido/ candra wijaya

26.

Berikut ini rangkaian saat melakukan lompat jauh,kecuali....

a)

Berlari cepat

b)

Menolak di papan pantul

c)

Melayang di udara

d)

Jalan jongkok

27.

Teknik yang benar saat mendarat di bak pasir saat lompat jauh adalah ...

a)

Jongkok seimbang

b)

Tengkurep

c)

Terlentang

d)

Guling-gulingan

28.

Pelari jarak pendek biasanya disebut dengan ....

a)

Sprint

b)

Sprinter

c)

Printer

d)

Panter

29.

Induk organisasi atletik di indonesia adalah ...

a)

PHSI

b)

PASI

c)

PSAI

d)

PSIA

30.

Dalam pertandingan sepak bola memiliki standar ukuran bola yang dipakai dari FIFA dengan lingkaran 68-70 cm, tekanan udara 0,6-1,1 atm, dengan berat....gram

a)

a. 260-280 gram

b)

b. 410-450 gram

c)

c. 567-650 gram

d)

d. 550-570 gram

31.

Gambar berikut ini merupakan bentuk latihan ...

a)

Sikap Lilin

b)

Sikap Kayang

c)

Hand Stand

d)

Salto

32.

Berikut ini merupakan teknik pukulan dalam bulutangkis.

a)

lob

b)

forehand

c)

backhand

d)

dropshoot

33.

Gerakan disamping untuk melatih kekuatan ....

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Kaki

d)

Leher

34.

Olahraga disamping mengandung unsur kebugaran jasmani, yaitu ....

a)

Koordinasi

b)

Ketepatan

c)

Daya lentur

d)

Kekuatan

35.

Termasuk dalam cabang olahraga apakah tolak peluru ini ...

a)

Aquatic

b)

Atletik

c)

Antic

d)

Gelatik

36.

Pada posisi gambar diatas adalah start jongkok, yakni pada aba-aba...

a)

Siap

b)

Bersedia

c)

Ya

d)

Mulai

37.

tiga hal penting dalam kebugaran jasmani yaitu.

a)

otot dan tulang

b)

kekuatan daya tahan tubuh

c)

fisik, fungsi organ, respon otot

d)

otot dan kreasi

38.

Respon Otot berhubungan dengan

a)

respon otot , kelenturan, dan kekuatan

b)

ketangkasan, kelenturan, kelemahan, dan kekuatan

c)

kecepatan, kelenturan, kelemahan, dan kekuatan

d)

kekuatan dan daya tahan

39.

ada berapakah unsur-unsur dalam kebugran jasmani

a)

10 unsur

b)

9 unsur

c)

8 unsur

d)

7 unsur

40.

gambar tersebut menunjukan gerakan

a)

push up

b)

sit up

c)

back up

d)

full up

41.

gambar tersebut menunjukan gerakan

a)

sit up

b)

back up

c)

push up

d)

full up

42.

manfaat dari melakukan aktivitas push up adalah

a)

melatih otot lengan dan dada

b)

melatih otot perut

c)

membentuk fostur bagian bawah

d)

kekuatan otot kaki

43.

gambar tersebut menunjukan gerakan

a)

squats

b)

jumping jack

c)

scotras

d)

rinsgstok

44.

aktivitas kebugaran jasmani untuk meningkatkan kualitas paru-paru atau daya tahan kardiovaskuler yaitu dengan aktivitas kebugaan jasmani.

a)

angkat beban

b)

lari 2,4 km dan bleep test

c)

pushup, situp squats dan yang lainya.

d)

lompat katak

45.

pengertian dari Kebugaran jasmani adalah

a)

kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

b)

terbebasnya tubuh secara fisik maupun mental dari segala penyakit

c)

kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara maksimal

d)

kemampuan daya tahan

46.

Senam yang dilakukan dengan menggunakan mattras

a)

Senam pagi

b)

Senam lantai

c)

Senam kebugaran

d)

Senam sehat

47.

Sikap badan saat guling kedepan

a)

Dibulatkan

b)

Ditekuk

c)

Diluruskan

d)

Dimiringkan

48.

Posisi kaki saat melakukan sikap lilin

a)

Diluruskan kebelakang

b)

Ditekukkan kebelakang

c)

Ditekuk kesamping

d)

Lurus keatas

49.

Contoh gerakan senam lantai

a)

Guling kedepan, guling kebelakang, lompat tinggi

b)

Guling kedepan, guling kebelakang, lompat jauh

c)

Guling kedepan, guling kebelakang, sikap lilin

d)

Guling kedepan, guling kebelakang, sikap jongkok

50.

Teknik dasar bola basket di gambar ini ialah...

a)

Jump Shoot

b)

Rebound

c)

Lay Up

d)

Shooting

Similar Resources on Wayground

UH_1_PJOK_BOLA BASKET

50 questions

UH_1_PJOK_BOLA BASKET

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

LATIHAN SOAL PJOK KELAS 8

45 questions

LATIHAN SOAL PJOK KELAS 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade

UAS 9

50 questions

UAS 9

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Penjas VIII (1) 2022/2023

50 questions

Penjas VIII (1) 2022/2023

quiz

Worksheet

•

8th Grade

LATIHAN SOAL PJOK AKHIR SEMESTER

50 questions

LATIHAN SOAL PJOK AKHIR SEMESTER

quiz

Worksheet

•

6th Grade - University

Ulangan sumatif penjasorkes kelas 8 Debertus

50 questions

Ulangan sumatif penjasorkes kelas 8 Debertus

quiz

Worksheet

•

8th Grade

Ulangkaji pjpk Tingkatan 3

46 questions

Ulangkaji pjpk Tingkatan 3

quiz

Worksheet

•

8th Grade

PJOK KELAS 8 " PENCEGAHAN PERGAULAN BEBAS"

45 questions

PJOK KELAS 8 " PENCEGAHAN PERGAULAN BEBAS"

quiz

Worksheet

•

8th Grade