Operan ini dilakukan dengan dua tangan dan bola berada di atas kepala agak ke belakang. Operan ini sangat efektif dan bila diperlukan mengoperkan bola dengan segera saat menerima bola dalam posisi tinggi. Gerakan ini merupakan operan . .

Perhatikan gambar berikut: yang merupakan gerak spesifik mengoperkan bola dengan kedua tangan setinggi dada (posisi kaki, lutut, badan, dan tangan) permainan bola basket adalah sebagai berikut . . .

Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik menggiring bola permainan bola basket.

Berdasarkan gambar di atas: posisi kaki, lutut, badan, dan tangan adalah sebagai berikut . . .

Gambar berikut ini merupakan gerak spesifik posisi bola dan kedua tanganmengoperkan bola dengan kedua tangan dari atas kepala permainan bola basket. Berdasarkan gambar di atas: posisi bola dan kedua tangan  adalah ....

Berdasarkan gambar berikut merupakan teknik dasar ... dalam permainan sepak bola.

Perhatikan gambar berikut ini, yang merupakan urutan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan sepak bola adalah . . . .

Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan. Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan. Tarik kaki yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola. Perkenaan kaki pada bola tepat pada tali sepatu dan tengah-tengah bola. Gerakan ini merupakan gerak spesifik menendang bola dengan menggunakan  . . ..

Gerakan mengumpan bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek dan lebih akurat antar pemain adalah . . . .

Gerak spesifik permainan bola voli yang harus dikuasasi oleh pemain bola voli antara lain: passing bawah/atas, smash dan spike, servis, dan block. Dari sekian banyak gerak spesifik permainan bola voli tersebut, teknik yang paling dominan/sering dilakukan adalah . . . .

Gerakan untuk mengoper bola ke teman yang dilakukan dengan kedua tangan dikepal dan dipukul dari bawah ke atas disebut . . . .

Melangkah mengahadap net dan berat badan bertumpu pada kedua kaki, kemudian kedua kaki menolak ke atas diikuti ayunan lengan kedepan atas mengikuti alur bola yang datang, pukul bola sekeras mungkin dengan telapak tangan. Setelah itu lakukan pendaratan dengan kedua kaki dan lutut dilenturkan.

Gerak spesifik tersebut merupakan pelaksanaan . . . .

Perhatikan gambar berikut ini yang merupakan gerak spesifik passing atas permainan bola voli.

Berdasarkan gambar, sikap akhir gerakan spresifik passing atas adalah . . . .

Memukul bola kasti adalah tugas dari seorang pemukul, pemain pemukul atau penyerang (batter) bertugas memukul bola untuk mencetak angka (run). Seorang pemukul dalam memukul bola harus mahir . . . . datangnya bola

Berdasarkan gambar berikut, gerak spesifik permainan kasti yang diperagakan adalah . .

Berdasarkan gambar di atas, gerak spesifik permainan kasti yang diperagakan adalah . . . .

Berdasarkan gambar berikut, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik sikap kuda-kuda pada sikap . . .

Berdasarkan gambar berikut, gerakan tersebut merupakan gerak spesifik pukulan . . . .

Dalam perlombaan cabang olahraga atletik terdapat beberapa nomor diantaranya nomor lari jarak pendek, menengah dan marathon. Yang termasuk kedalam nomor lari jarak menengah adalah ....

Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .

Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik.  Gerakan ini merupakan start jongkok aba-aba . . .

Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi . . . .

Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan  . . . .

Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah . . . .

Gerakkan pengenalan bola atau menimang-nimang bola dengan kaki dalam sepak sepak bola disebut ....

Tendangan bebas dalam permaianan sepak bola disebut ....

Pada awalnya permainan bola voli dikenal dengan nama ....

Ukuran tinggi net putera pada permainan bola voli adalah ....

Servis yang bolanya melambung atau mengambang ke atas disebut ....

Apabila kedua regu mendapat nilai sama pada angka 24-24, terjadi penambahan nilai selisih dua yang disebut ....

Teknik passing atas harus dikuasai oleh semua pemain, terutama pemain ....

Teknik memukul bola dengan ayunan tangan dan dipukul sekeras mungkin dalam permainan softball disebut ....

Teknik menangkap bola lurus dalam permainan softball disebut ....

Nomor-nomor yang dilombakan pada lari jarak pendek adalah ....

Teknik pada lompat jauh yang dapat membedakan gaya pada lompat jauh adalah  ....

Teknik pendaratan pada lompat jauh gaya jongkok dengan menggunakan ....

Salah satu cabang bela diri yang berasal dari Indonesia adalah ....

Gerak dasar pecak silat terdiri dari ....

Sikap dasar untuk melakukan gerakkan dalam pencak silat untuk pertahanan ataupun penyerangan adalah ....

Bentuk latihan untuk melatih otot lengan dan bahu adalah ....

Organisasi senam di Indonesia adalah ....

Gerakkan sikap lilin dan kapal terbang termasuk pada latihan ....

Gerakan kedua lengan menumpu pada matras, pandangan kebawah, otot perut dikencangkan, jaga keseimbangan dan kedua kaki lurus dan rapat ke atas disebut ....

Latihan yang berfungsi untuk meningkatkan kesegaran jasmani dan menguatkan otot jantung disebut ....

Kegiatan rekreasi yang dilakukan di alam terbuka dengan mendirikan tenda dan bermalam disebut  ....

Jenis vitamin yang larut dalam air adalah ....

Nama lain dari vitamin E adalah ....

Gizi makanan yang memberikan rasa gurih, harum dan kenyang terkandung pada zat makanan ....

Kebutuhan protein pada anak-anak berusia 6-12 tahun berjumlah....