Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal Akhir Semester PJOK Kelas V

Total questions: 35

Worksheet time: 59mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ...

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PSSI

d)

IPSI

2.

Teknik dasar voli yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula adalah …

a)

Servis

b)

Passing

c)

Blocking

d)

Smash

3.

Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

Pukulan smash

b)

Pukulan lob

c)

Pukulan servis

d)

Pukulan dropshot

4.

Pukulan pembuka dalam bulu tangkis disebut ....

a)

Pukulan smash

b)

Pukulan lob

c)

Pukulan servis

d)

Pukulan forehand

5.

salah satu manfaat senam lantai adalah

a)

membentuk dan mengembangkan otot

b)

mencegah cidera

c)

menambah berat badan

d)

melemahkan otot tubuh

6.

sikap awal saat melakukan guling depan antara lain adalah

a)

jongkok kedua tangan diletakkan ditelinga

b)

berdiri dan jongkok

c)

tidur dan kedua kaki diangkat dan lurus ke atas

d)

tidur terlentang

7.

pengertian senam irama adalah

a)

senam dengan gerakan yang mengikuti irama

b)

senam tanpa irama

c)

senam dengan menggunakan matras

d)

senam lantai

8.

senam irama disebut dengan istilah

a)

senam ketangkasan

b)

senam musik

c)

senam ritmik

d)

senam alat

9.

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

a)

Melemaskan otot dan sendi

b)

Menguatkan tulang

c)

Keseimbangan gerakan

d)

Meningkatkan percaya diri

10.

semua aktifitas olahraga senam diakhiri dengan gerakan

a)

pemanasan

b)

inti

c)

pendinginan

d)

permulaan

11.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

a)

Serempak

b)

Massal

c)

Bebas

d)

Berirama

12.

Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri istirahat

c)

Berdiri kangkang

d)

Bebas

13.

jika belum mampu dan belum menguasai teknik renang yang baik dalam renang sering terjadi kecelakaan, bentuk kecelakaan yang sering terjadi adalah

a)

tenggelam

b)

kecapekan

c)

kelaparan

d)

kehausan

14.

Perhatikan aktivitas Ardian pada gambar berikut!

Ardian menggerakkan kedua lengan secara bergantian. Gerakan yang dilakukan Ardian adalah . . . .

a)

meluncur

b)

mengapung

c)

mengayun lengan

d)

mengambil napas

15.

seorang pria apabila sudah memiliki keturunan akan bertuga menjadi . . . untuk anaknya

a)

ayah

b)

ibu

c)

kakak

d)

adik

16.

orang yang melahirkan seorang anak di dalam keluarga adalah. . .

a)

paman

b)

ibu

c)

ayah

d)

kakek

17.

Nomor lari jarak pendek termasuk dalam cabang olahraga...

a)

Atletik

b)

Renang

c)

Senam

d)

Bola besar

18.

Olahraga dapat mempengaruhi hubungan sosial di antara teman-teman. Bagaimana olahraga dapat meningkatkan kerjasama tim?

a)

Dengan bertanding sendirian

b)


Dengan saling menyalahkan saat kalah

c)


Dengan berlatih bersama dan saling membantu

d)

Dengan tidak berkomunikasi selama latihan

19.

Lari jarak pendek biasanya menggunakan start...

a)

Berdiri

b)

Melayang

c)

Duduk

d)

Jongkok

20.

Angkat panggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan gerakan pada aba-aba...

a)

Bersedia

b)

Siap

c)

Ya

d)

Gerakan Berlari

21.

Tehnik lompat jauh terdiri atas...

a)

Awalan, tumpuan, mendarat

b)

Awalan , tumpuan , melayang

c)

Tumpuan , melayang, mendarat

d)

Awalan, tumpuan, melayang, mendarat

22.

Tujuan latihan push-up adalah untuk meningkatkan...

a)

Daya tahan

b)

Kelincahan

c)

Kecepatan

d)

Kekuatan

23.

Latihan sit-up dilakukan untuk melatih otot...

a)

Kaki

b)

Tangan

c)

Perut

d)

Pinggul

24.

Latihan push-up dilakukan untuk melatih otot...

a)

Kaki

b)

Perut

c)

Tangan

d)

Pinggul

25.

Salah satu bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot tungkai adalah...

a)

Push-up

b)

Sit-up

c)

Back lip

d)

Naik turun tangga

26.

Ketika melakukan gerakan sit-up yang baik, kedua tangan...

a)

Dibelakang kepala

b)

Disilang didepan dada

c)

Direntangkan

d)

Diangkat tinggi-tinggi

27.

Lari sprint bertujuan untuk meningkatkan...

a)

Daya tahan

b)

Kelincahan

c)

Kecepatan

d)

Kekuatan

28.

Salah satu bentuk latihan kecepatan adalah...

a)

Sprint 50 meter

b)

Push-up

c)

Sit-up

d)

Pul-up

29.

Cara melakukan lari jarak pendek seperti gambar adalah...

a)

Start berdiri

b)

Langkah kaki pendek

c)

Start jongkok

d)

Kecepatan sedang

30.

Gerakan latihan yang harus dikuasai sebelum melakukan gerakan guling lenting adalah...

a)

Guling depan

b)

Guling belakang

c)

Berdiri dengan kepala

d)

Berdiri dengan kedua tangan

31.

Gerakan akhir dari gerakan meroda adalah...

a)

Berdiri tegak

b)

Berjongkok

c)

Terlentang

d)

Telungkup

32.

Gerakann pada gambar dapat melatih ....

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

kecepatan

d)

kelentukan

33.

Manakah gambar di bawah ini yang merupakan latihan keseimbangan ....

a)

b)

c)

d)

34.

Salah satu manfaat dari olahraga secara rutin adalah:

a)

Menambah berat badan

b)

Meningkatkan kesehatan jantung

c)

Mengurangi stamina

d)

Mengganggu waktu belajar

35.

Mengapa pemanasan penting sebelum berolahraga?

a)

Agar tubuh tetap dingin

b)


Agar tidak perlu melakukan pendinginan

c)

Supaya bisa langsung berolahraga berat

d)

Untuk mengurangi risiko cedera