Contoh variasi pola gerak bertumpu, tolakan, berputar, dan mendarat di bawah ini adalah...

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih ...

Perhatikan pernyataan berikut !

(1) Sikap lilin

(2) Senam dengan tongkat

(3) Melompati rintangan

(4) Jangkit berantai

Contoh gerakan senam lantai tanpa alat ditunjukkan oleh nomor...                                                           

Saat melakukan gerakan sikap lilin, kedua tangan memegangi ... saat kedua kaki diangkat ke atas.

Dalam rangkaian sikap lilin dibutuhkan keseimbangan. Keseimbangan dilakukan ketika...

Perhatikan pernyataan berikut!

1) Rapatkan kedua kaki, tengkuk sebagai tumpuan.

2) Tarik kaki ke atas setinggi mungkin, tahan dengan kedua tangan.

3) Tidurlah telentang di atas matras

4) Kedua tangan menyangga punggung pada sisi badan,

Urutkan tahapan latihan sikap lilin dengan benar!

Gerakan ini dilakukan dengan cara memutar tubuh ke samping menggunakan tangan sebagai tumpuan sambil membuka kaki selebar mungkin. Arah gerakan ini bisa dilakukan dari arah kiri ke kanan maupun dari arah kanan ke kiri. Merupakan gerakan senam lantai...

Gerakan guling ke depan bisa dilakukan dengan dua awalan, yaitu ....

Perhatikan tahapan gerak senam lantai di bawah ini!

1) Posisi awal, badan berdiri tegak.

2) Kedua kaki agak terbuka, kedua tangan lurus ke atas.

3) Jatuhkan punggung ke belakang dengan melengkungkan badan hingga kedua tangan menyentuh lantai

4) Tahan beberapa saat, lalu kembali pada sikap permulaan

Pernyataan di atas, merupakan gerak senam lantai...

Gerakan senam lantai pada gambar tersebut merupakan gerakan ...

Rangkaian gerak lokomotor, bertumpu, bergantung, mengayun, dan mendarat dapat kita temukan dalam gerak ...

Berikut ini gambar aktivitas bertumpu pada tangan adalah ....

Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai...

Untuk melakukan semua gerakan senam lantai tanpa alat maupun menggunakan alat faktor utama yang harus diperhatikan adalah...supaya mengurangi resiko cidera.

Rangkaian gerak lokomotor, bertumpu, bergantung, mengayun, dan mendarat dapat kita temukan dalam gerak menggantung pada palang sejajar. Gerakan ini membutuhkan kekuatan tangan untuk mempertahankan tubuh dalam posisi menggantung.

Apakah tepat pernyataan diatas...

1) keberanian

2) ketepatan irama

3) Kelentukan tubuh

4) keseimbangan

5) kepercayadirian

Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah…

Gerak berirama melibatkan gerakan lokomotor dan

nonlokomotor. Gerakan di bawah ini yang termasuk gerak lokomotor adalah ....

Perhatikan pernyataan berikut !

(1) Handstand

(2) Senam SKJ pelajar

(3) Sikap lilin

(4) Senam maumere

Gerak dasar nomor dalam cabang olahraga senam irama ditunjukkan oleh nomor ....

SKJ adalah singkatan dari ....

Rangkaian gerak ritmik secara berurutan adalah ....

Salah satu variasi gerak langkah kaki adalah ....

Ilham sedang mempraktekkan gerak langkah dalam senam irama seperti pada gambar di bawah ini, gerak langkah apakah yang dipraktekkan oleh Ilham....

Senam irama di Indonesia berada di bawah naungan...

Di bawah ini yang bukan merupakan manfaat dari senam irama adalah ...

Berikut yang merupakan inti senam irama adalah…

Gerakan yang memadukan antara langkah kaki dan ayunan lengan secara bersama-sama, sehingga akan menghasilkan rangkaian gerak yang harmonis dan indah adalah pengertian dari...

Di bawah ini yang bukan merupakan alat yang digunakan untuk senam irama adalah ...

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara bersama-sama dinamakan dengan senam....