wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK 9

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Suatu serangan dalam permainan bola voli dengan teknik pukulan yang keras dan tajam menukik melewati net merupakan salah satu teknik bola voli disebut …

a)

service

b)

passing

c)

smash

d)

blocking

2.

Pelanggaran perseorangan (personal foul) adalah pelanggaran yang paling umum dan sering terjadi dalam sebuah pertandingan. Hukuman dari personal foul sebelum jatah maksimal yang ditentukan atau kurang dari lima kali pelanggaran adalah ....

a)

dikeluarkan

b)

free throw

c)

skorsing

d)

technical foul

3.

Induk organisasi sepakbola Indonesia adalah ....

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

Perbasi

4.

Durasi waktu pada permainan sepak bola adalah ... menit.

a)

2 X 30 menit

b)

2 X 40 menit

c)

2 X 45 menit

d)

2 X 60 menit

5.

Berikut ini merupakan formasi yang digunakan ada permainan sepak bola, kecuali ....

a)

4-2-4

b)

4-3-3

c)

3-3-4

d)

4-4-2

6.

Pada saat mengontrol bola, pemain menyongsong datangnya bola dengan telapak kaki terbuka kemudian bersamaan ditarik kebelakang saat datangnya bola. Hal tersebut adalah cara mengontrol bola dengan ....

a)

kaki bagian dalam

b)

telapak kaki

c)

kaki bagian luar

d)

punggung kaki

7.

Saat bola datang dari atas, Cara yang tepat adalah dikontrol dengan ....

a)

kaki bagian dalam

b)

telapak kaki

c)

kaki bagian luar

d)

kepala

8.

Berikut ini yang merupakan prinsip penyerangan dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

menanti pergerakan lawan

b)

posisi tetap

c)

bermain ke depan

d)

menjaga pemain lawan

9.

Teknik servis dalam permainan bola voli dimana jalannya bola seperti tidak ada putaran atau mengapung disebut juga teknik ....

a)

overhand round- house service

b)

jumping service

c)

floating service

d)

hook service

10.

Pemain bola voli yang bertugas sebagai penyerang utama adalah ....

a)

set- uper

b)

universal

c)

libero

d)

smasher

11.

Dalam teknik penyerangan kreatifitas dibutuhkan untuk memasuki daerah pertahanan lawan dengan cara yang bervariasi. Di bawah ini yang bukan merupakan salah satu kreatifitas dalam teknik penyerangan adalah ....

a)

overlap

b)

umpan one- two

c)

terobosan

d)

umpan mundur

12.

Melesatkan umpan biasanya dalam jarak pendek untuk kemudian melakukan pergerakan ke depan guna langsung menerima umpan kembali dikenal dengan istilah ....

a)

pantulan (pin ball)

b)

umpan one- two

c)

overlap pass

d)

overlap run

13.

Ukuran lapangan bola voli adalah ....

a)

18 X 9 m

b)

100 X 64 m

c)

20 X 15 m

d)

25 X 15 m

14.

Induk persatuan bola voli seluruh Indonesia adalah ....

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

PBVSI

d)

Perbasi

15.

Teknik overhand service dalam permainan bola voli dikenal juga dengan sebutan teknik ....

a)

servis tangan atas

b)

servis cekis

c)

servis melompat

d)

servis hook

16.

Lari estafet dikenal juga dengan lari ...

a)

maraton

b)

sambung

c)

cepat

d)

jarak pendek

17.

Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dasar dalam lari estafet adalah ....

a)

teknik start

b)

memegang tongkat

c)

melempar tongkat

d)

memberi dan menerima tongkat

18.

Start jongkok pada lari estafet digunakan untuk pelari ....

a)

pertama

b)

kedua

c)

ketiga

d)

keempat

19.

Pada teknik lempar cakram gaya belakang, posisi tubuh menghadap ke arah ....

a)

samping

b)

belakang

c)

atas

d)

bawah

20.

Ukuran berat cakram pada putra adalah ....

a)

1 kg

b)

2 kg

c)

3 kg

d)

4 kg

21.

Kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya dari kerja yang dilakukan sehari- hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut ....

a)

ketahanan jasmani

b)

kebugaran jasmani

c)

kesehatan jasmani

d)

kekuatan jasmani

22.

Berikut ini merupakan unsur pokok yang dikembangkan untuk meningkatkan kesegaran jasmani, kecuali ....

a)

kekuatan

b)

kecepatan

c)

kelentukan

d)

keserasian

23.

di bawah ini adalah tekhnik permainan bola voly, kecuali

a)

servis

b)

passing

c)

mengontrol bola

d)

smesh

24.

tujuan dari menggiring bola adalah?

a)

mendekati gawang

b)

menghadang lawan

c)

melewati lawan

d)

mencetak gol

25.

berikut ini adalah kegunaan passing bawah dalam permainan bola voly, kecuali

a)

memendung sasaran lawan

b)

mengembalaikan serangan lawan

c)

menerima permulaan servis

d)

mengoperkan bola kepada teman

26.

berikut ini adalah cara menghentikan bola yang menyusur ketanah menggunakan anggota badan ....

a)

tumit

b)

dada

c)

kaki bagian dalam

d)

tungkai kaki

27.

satu satunya pemain dalam sebuah tim yang bolaeh menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim lawan adalah....

a)

bek

b)

kiper

c)

sriker

d)

gelandang

28.

di bawah ini faktor faktor keberhasilan dalam suatu servis, kecuali....

a)

pelan nya bola

b)

kecepatan bola

c)

perputaran bola

d)

penempatan bola di tempat yang kosong

29.

pukulan servis panjang dalam bulu tangkis sering di gunakan untuk bermain pada partai....

a)

tunggal

b)

ganda putri

c)

ganda putra

d)

ganda campuran

30.

servis dalam permainan bulu tangkis di artikan sebagai....

a)

pukulan permulaan

b)

serangan pertama

c)

syarat dalam permainan

d)

tanda di mulainya suatu permainan

31.

berikut yang bukan teknik mememgang raket, yaitu....

a)

english grip

b)

american grip

c)

europan grip

d)

backhand grip

32.

servis backhand dalam bulu tangkis dilakukan dengan pukulan....

a)

menukik

b)

melambung

c)

mendatar

d)

melayang

33.

start yang di gunakan dalam lomba jalan cepat yaitu

a)

berdiri

b)

jongkok

c)

melayang

d)

bebas

34.

berikut yang tidak termasuk dalam lari jarak pendek adalah....

a)

300m

b)

200m

c)

100m

d)

1500m

35.

berikut olahraga yang mempunyai sebutan mother of sport adalah

a)

bola basket

b)

atletik

c)

bulu tangkis

d)

basket

36.

seorang petugas yang memberangkatkan pelari pada suatu lomba, yaitu

a)

starter

b)

timer

c)

pengawas lintasan

d)

finisher

37.

seorang sprinter pada saat memasuki garis finish sebaiknya dengan cara....

a)

melompat ke depan

b)

menengok lawannya ke belakang

c)

kecepatan lari di perlambat

d)

lari secepat cepatnya

38.

pada olahraga lari cepat di nyatakan diskualifikasi maka harus, kecuali....

a)

berhenti

b)

keluar lintasan

c)

melepas nomor dada

d)

melanjutkan hingga finish

39.

pada tekhnik lari jarak pendek sikap badan yang benar adalah ....

a)

condong ke belakang

b)

condong ke depan

c)

bebas

d)

santai

40.

semuanya adalah tindakan akhir di garis finish, kecuali....

a)

berhenti dan mengambil nafas

b)

lari terus tanpa mengubah arah

c)

memutar salah satu bahu kedepan

d)

merebahkan badan ke depan

41.


induk organisasi renang seluruh dunia adalah

a)

FINA

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

FBI

42.

pada mula nya gaya kupu kupu merupakan variasi dari gaya

a)

gaya meluncur

b)

gaya dada

c)

gaya punggung

d)

gaya bebas

43.

jarak lintas rnaang terpendek adalah

a)

1,0m

b)

25m

c)

50m

d)

6m

44.

pakaian renang di anjurkan berbahan

a)

karet

b)

kaus

c)

sutra

d)

katun

45.

berikut ini manfaat dari olahraga renang adalah, kecuali

a)

menambah berat tubuh

b)

menambah tinggi badan

c)

menguatkan otot otot

d)

melatih pernafasan

46.

menurut federasi internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat

a)

batu

b)

bebas

c)

kupu kupu

d)

dada

47.

FINA dibentuk pada tahun

a)

1918

b)

1906

c)

1908

d)

1907

48.

gaya dada atau katak untuk putra jarak yang di lombakan adalan

a)

100 dan 200m

b)

100m

c)

200m

d)

300m

49.

sikap badan pada renang gaya bebas adalah

a)

overline

b)

deadline

c)

online

d)

telungkup

50.

tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah

a)

tidak cepat lelah

b)

tidak cepat lapar

c)

beradaptasi dengan air

d)

tidak kaku