NEW
Font size
WorksheetsUJIAN SEMESTER GANJIL TAHUN 2024 PELAJARAN PENJAS KELAS VII
Total questions: 50
Worksheet time: 50mins
Didalam satu regu bola voli terdapat... Pemain.
4
5
6
7
Orang yang menciptakan olahraga permainan bola voli bernama
Jumlah sentuhan bola untuk berpindah daerah lawan pada permainan bola voli maksimal sebanyak...
6
5
4
3
Pemain yang bertugas untuk melakukan pukulan agar bola jatuh di daerah lawan diebut...
Toser
Libero
Defender
Spiiker
Induk organisasi bola voli indonesia adalah...
FIVB
PSSI
IPSI
PBVSI
Pengambilan bola rendah dalam permainan bola voli dapat menggunakan...
Servis atas
Servis bawah
Passing bawah
Passing atas
Passing atas biasa digunakan khusus untuk...
Memberi umpan pada teman
Menipu lawan
Menerima serangan lawan
Memberi umpan smash
permainan bola basket diciptakan secara tidak sengaja oleh ...
Hasley. T
W. Morgan
M. Luther
James A. Nasmith
olahraga permainan bola basket dimainkan oleh ... pemain dalam satu regu
9
7
5
6
menggiring bola didalam permainan bola basket disebut
servis
oper
dribbling
shooting
teknik mengoper bola dengan cara dipantulkan lantai dulu adalah teknik ...
jump ball
bounce pass
over head pass
chest pass
chest pass adalah teknik mengoper bola dari ...
atas kepala
depan dada
bawah kaki
lantai
Nilai yang diperoleh jika pemukul memukul dengan benar dan kembali keruang bebas dengan selamat diselingi pukulan bola oleh pemain dalam satu regu adalah..
Nol
satu
dua
Tiga
Permainan tradisional beregu dilakukan dengan cara memukul, melempar, dan menangkap bola disebut...
Basket
kasti
Voli
Sepak bola
Permainan kasti, pemukul terakhir memiliki kesempatan untuk memukul bola sebanyak... Kali.
4
3
2
1
Salah satu tugas utama tim penjaga adalah...
Mematikan lawan
Mengacaukan lawan
membantu lawan
Mendapatkan poin
Tehnik yang dilakukan dengan cara menghindari serangan lawan, tehnik ini bisa dilakukan dengan cara melangkah dengan satu kaki,ditempat, atau juga memindahkan dengan dua kaki adalah...
Elakan
Tangkisan
Tendangan
Kuda-kuda
Serangan yang dilakukan menggunakan tangan kosong sebagai komponennya,disebut juga dengan tehnik,...
Tendangan
Elakan
Tangkisan
Pukulan
Salah satu fungsi kuda – kuda adalah
Memperkuat pijakan agar tidak mudah jatuh
Membantu kekuatan pukulan
Memperkuat tendangan
Agar mudah jatuh
posisi start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek jarak 100m, 200m adalah
berdiri
melayang
jongkok
bebas
Atletik biasanya di sebut juga sebagai . . . .
olahraga lari
mother of atletic
lari, lompat, lempar
mother of sport
Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......
PBVSI
PBSI
PSSI
PASI
Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
siaap
bersedia
ya
persiapan awal
Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
persiapan awal
bersedia
siaap
ya
Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .
hentikan kecepatan saat finish
membusungkan dada ke depan
melompat ke depan saat finish
tidak ada ketentuan
Nomor perlombaan ada kejuaraan Atletik, dikelompokkan menjadi...
lari 100m, 200m, dan 400m
lari, lompat, lempar, jalan
Jalan cepat dan lari jarak pendek
Lari sprint dan lari estafet
Manakah yang termasuk kedalam jarak Lari Jarak Pendek adalah . . . . . .
100 m, 200 m, 1000 m
200 m, 400 m, 1500 m
100 m, 200 m, 400 m
100 m, 400 m, 1500 m
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan....
Guling depan
Guling belakang
Meroda
Guling lenting
Menggelundung kebelakang, posisi badan harus tetap membulat yaitu kaki di lipat, lutut tetap melekat ke dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan....
Guling lenting
Guling ke belakang
Meroda
Guling depan
Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar adalah....
Membelakangi matras
Di sebelah kanan matras
Di sebelah kiri matras
Menghadap matras
Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah....
Telungkup
Berdiri
Jongkok
Terlentang
Sikap awal Guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
ikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berdiri
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih....
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Gambar diatas merupakan keterampilan gerak senam lantai yaitu
Guling ke belakang
Loncat harimau
Flik flak
Guling ke depan
Gerakan guling lenting merupakan kelanjutan dari gerakan....
Meroda
Guling
ke depan
Lompat
kangkang
Senam
lantai
Induk organisasi senam nasional disebut....
Percasi
Persani
Perbasi
Personi
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
Senam irama dibagi menjadi dua macam yaitu ….
Pelan dan rancak
Anak-anak dan dewasa
Dasar dan kombinasi
Dengan alat dan tanpa alat
Berikut ini yang tidak masuk dalam aliran senam irama adalah . . .
Senam irama dari seni sandiwara
Senam irama dari seni tari
Senam irama dari seni musik
Senam irama dari seni lukis
Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik
yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .
Kebugaran Jasmani
Daya Tahan Tubuh
Ketahanan Tubuh
Kekuatan Tubuh
Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .
Kekuatan
Kelincahan
Kebugaran
Kecepatan
Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .
Kecepatan
Daya Tahan Otot
Kelenturan
Keseimbangan
Lari sejauh 2,4 KM termasuk contoh melakukan gerakan untuk ...
Kekuatan
Daya Tahan Otot
Keseimbangan
Kelenturan
Kemampuan otot terhadap suatu ketahanan akibat suatu
beban . . .
Kekuatan
Keseimbangan
Kelenturan
Daya Tahan Otot
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan pada gambar tersebut adalah ....
Kecepatan
Kekuatan
Keseimbangan
Kelenturan
Komponen Kebugaran Jasmani apakah yang terdapat dalam gambar tersebut ....
Kelenturan
Kelincahan
Kekuatan
Keseimbangan
