Font size
WorksheetsASAS PJOK KELAS X
Total questions: 45
Worksheet time: 2hrs 30mins
Apa nama bola yang digunakan dalam permainan sepak bola?
Bola basket
Bola voli
Bola sepak
Bola tenis
Berapa jumlah pemain dalam satu tim sepak bola?
5
7
11
9
Apa tujuan utama dari permainan bola basket?
Menendang bola ke gawang
Memasukkan bola ke ring
Menggiring bola melewati lawan
Mengumpankan bola ke teman
Dalam permainan voli, berapa kali bola boleh dipantulkan sebelum diumpankan?
1
2
3
Tidak ada batasan
Apa yang dimaksud dengan offside dalam sepak bola?
Pemain berada di belakang garis gawang
Pemain lebih dekat ke gawang lawan dibandingkan bola dan pemain lawan
Pemain melakukan pelanggaran
Pemain keluar dari lapangan
Gerakan dasar senam lantai yang sering dilakukan adalah?
Backflip
Roll depan
Cartwheel
Handstand
Apa yang dimaksud dengan senam ritmik?
Senam dengan alat musik
Senam yang dilakukan dengan gerakan bebas
Senam yang menggabungkan gerakan tubuh dan alat
Senam dengan gerakan lambat
Apa manfaat utama dari senam?
Meningkatkan kebugaran tubuh
Mengurangi berat badan
Meningkatkan fleksibilitas
Semua jawaban benar
Tanggal berapa FIBA didirikan?
17 juni 1923
19 juni 1933
18 juni 1932
20 juni 1999
Gerakan senam yang dilakukan dengan posisi berdiri dan melompat disebut?
Lompatan
Pendaratan
Putaran
Meluncur
Tahun berapa FIFA didirikan?
1905
1904
1999
1902
Apa tujuan utama dari belajar beladiri?
Untuk menang dalam pertarungan
Sebagai sarana untuk membela diri
Untuk mendapatkan penghargaan
Untuk menunjukkan kekuatan
Organisasi sepak bola internasional adalah?
FIFA
FIBA
PSSI
PSIL
Organisasi basket internasional adalah?
PSSI
PERBASI
FIFA
FIBA
Organisasi basket Indonesia adalah?
NBA
PBVSI
IPSI
FIFA
Dalam permainan sepak bola, berapa lama waktu permainan normal?
60 menit
90 menit
120 menit
45 menit
Apa yang menjadi tujuan dari gerakan senam?
Menari
Mengatur napas
Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas
Semua jawaban benar
Dalam beladiri, teknik yang digunakan untuk menangkap lawan disebut?
Kuncian
Pukulan
Tendangan
Lemparan
Gerakan forward roll dalam senam digunakan untuk?
Melompat
Mendarat dengan aman
Melatih keseimbangan
Menghindar
Apa organisasi sepak bola Indonesia?
PSSI
PERBASI
IPSI
PBVSI
Dalam permainan bola voli, berapa set yang harus dimenangkan untuk memenangkan pertandingan?
2 set
3 set
4 set
5 set
Apa nama gerakan senam yang dilakukan dengan mengangkat kedua kaki ke atas?
Plank
Handstand
Sit-up
Leg raise
Apa yang harus dilakukan saat terkena serangan lawan dalam beladiri?
Melawan balik
Menghindar
Menyerah
Berteriak
Dalam pertandingan sepak bola, berapa lama tambahan waktu yang biasanya diberikan?
1-2 menit
3-5 menit
5-10 menit
15 menit
Apa yang dimaksud dengan "gimnastik artistik"?
Senam dengan alat
Senam yang mengutamakan keindahan gerakan
Senam aerobik
Senam untuk kebugaran
Apa yang dilakukan sebelum memulai latihan beladiri?
Istirahat
Pemanasan
Minum air
Mengganti pakaian
Di mana tempat bermain voli?
Lapangan terbuka
Kolam renang
Dalam ruangan
A & C benar
Apa yang harus dilakukan saat berlatih senam di ruang terbuka?
Mengabaikan cuaca
Memastikan aman dari benda-benda tajam
Menggunakan alat berat
Semua jawaban benar
Organisasi pencak silat Indonesia adalah?
IPSI
PSHT
IKSPI
PSIL
Dalam permainan basket, apa yang terjadi jika pemain melanggar aturan dribbling?
Turnover
Free throw
Timeout
Substitusi
Apa tujuan dari latihan kebugaran jasmani?
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengurangi stres
Merangsang perkembangan dan pertumbuhan
Semua jawaban benar
Dalam senam, apa yang dimaksud dengan "keseimbangan"?
Kemampuan menjaga posisi tubuh
Kemampuan berlari cepat
Kemampuan melompat tinggi
Kemampuan bernafas
Apa yang dimaksud dengan "sparring" dalam beladiri?
Latihan teknik
Pertarungan latihan
Pemanasan
Istirahat
Apa yang harus diperhatikan saat bermain bola kaki?
Kekuatan tendangan
Posisi berdiri
Kerjasama tim
Semua jawaban benar
Apa manfaat dari senam aerobik?
Meningkatkan fleksibilitas
Meningkatkan daya tahan jantung
Mengurangi stres
Semua jawaban benar
Kapan PSSI didirikan?
19 April 1930
19 April 1929
19 April 1928
19 April 1931
Apa yang dilakukan dalam senam ritmik dengan menggunakan pita?
Menggulung pita
Melambai-lambaikan pita
Menari dengan pita
Semua jawaban benar
Apa yang menjadi fokus utama dalam beladiri?
Kekuatan fisik
Teknik dan strategi
Kecepatan
Semua jawaban benar
Apa nama olahraga yang menggabungkan yoga dan aerobik?
Zumba
Pilates
Tai Chi
Aerobik
Apa yang harus dilakukan setelah berlatih?
Langsung pergi
Pendinginan
Makan banyak
Semua jawaban benar
Setelah pertandingan yang berlangsung ketat, tim Anda kalah dengan skor tipis. Sebagai salah satu pemain, Anda merasa perlu memberikan umpan balik kepada tim agar bisa belajar dari kekalahan tersebut.
Tuliskan analisis mengenai apa yang menjadi penyebab kekalahan tim Anda. Apa yang bisa diperbaiki di latihan mendatang agar hasilnya lebih baik?
Bola besar adalah salah satu alat olahraga yang sering digunakan dalam berbagai permainan. Permainan ini tidak hanya memerlukan keterampilan fisik, tetapi juga strategi dan kerja sama antar pemain. Dalam konteks pendidikan jasmani, bola besar dapat membantu siswa untuk mengembangkan kemampuan motorik, sosial, dan emosional.
Jelaskan pengertian bola besar dan sebutkan jenis-jenis permainan yang menggunakan bola besar! Jelaskan juga manfaat bermain bola besar bagi kesehatan fisik dan mental
Anda baru saja mengikuti program latihan kebugaran jasmani di sekolah. Guru menjelaskan pentingnya pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik.
Jelaskan langkah-langkah pemanasan yang tepat dan manfaatnya bagi tubuh sebelum berolahraga.
Anda baru saja mengikuti pelatihan dasar bola basket di sekolah. Pelatih menjelaskan teknik dasar dribbling dan shooting yang benar.
Jelaskan langkah-langkah melakukan dribbling dan shooting dalam bola basket. Apa manfaat dari menguasai kedua teknik ini?
Anda baru saja mengikuti latihan dasar bola voli di sekolah. Pelatih menjelaskan teknik dasar servis, passing, dan smashing.
Jelaskan langkah-langkah dalam melakukan servis, passing, dan smashing yang benar. Apa manfaat dari menguasai ketiga teknik ini?
