Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ASAS PENJASORKES 2024-2025

Total questions: 40

Worksheet time: 2hrs 35mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan lompat dapat menguatkan otot ......

a)

Punggung

b)

Tangan

c)

Kaki

d)

Dada

2.

Gerakan burung terbang dilakukan dengan cara ........

a)

Mengangkat kepala

b)

Mengangkat badan

c)

Merentangkan tangan

d)

Merentangkan kaki

3.

gambar ini merupakan gerak ...

a)

berjalan

b)

meloncat

c)

menangkap bola

4.

Pada gambar diatas gerakan ....

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

5.

contoh kombinasi gerak dasar lokomotor ialah ...

a)

berjalan dan berlari

b)

berlari dan membungkuk

c)

melompat dan menekuk

6.

Kombinasi dari gerakan membungkuk dan memutar pinggul merupakan permainan . . .

a)

estafet tali

b)

pohon tertiup angin

c)

mengambil bola

7.

Nama permainan di bawah ini adalah . . . .

a)

pohon tertiup angin

b)

estafet tali

c)

menirukan gerak jarum jam

8.

Buat kelompok yang terdiri atas 8-10 siswa, berdirilah melingkar dengan jarak selebar rentangan tangan, angkat kedua tanganmu ke atas, putar badanmu ke kanan, ke bawah, ke kiri sampai ke atas lagi. Langkah-langkah berikut merupakan cara permainan . . . .

a)

menirukan gerak jarum jam

b)

tertiup angin

c)

mengambil bola

9.

Kombinasi gerak dasar menyaut, merentang, memutar, membungkuk, dan mengayun adalah permainan . . . .

a)

mengambil bola

b)

menirukan gerak jarum jam

c)

estafet tali

10.

Selama melakukan gerakan permainan estafet tali, kakimu tidak boleh . . . . .

a)

ditekuk

b)

diluruskan

c)

berpindah tempat

11.

Gerak manipulatif adalah ...

a)

Gerak beridiam diri

b)

Gerak berpindah tempat

c)

Gerak menggunakan bantuan alat

d)

Gerak tidak berpindah tempat

12.

Contoh dari gerak dasar manipulatif adalah...

a)

Berjalan

b)

Berputar

c)

Melompat

d)

Menangkap bola

13.

Permainan kombinasi gerak meloncat, melempar, dan menangkap bola dilakukan secara ....

a)

Bersaingan

b)

Berlawanan

c)

Berpasangan

d)

Sendiri

14.

Permainan lempar tangkap dalam lingkaran merupakan kombinasi gerak ...

a)

jalan, lari, dan lempar bola

b)

melompat, melempar, dan menangkap bola

c)

melompat dan melempar bola

15.

Gabungan dari beberapa gerak manipulatif disebut ...

a)

kombinasi gerak lokomotor

b)

kombinasi gerak nonlokomotor

c)

kombinasi gerak manipulatif

16.

Gambar tersebut adalah aktivitas gerak ….

a)

Berlari ditempat

b)

lompat di tempat

c)

berjalan di tempat

d)

berdiri satu kaki

17.

Pada saat mendorong benda kekuatan terletak pada ….

a)

kepala dan tangan

b)

tangan dan kaki

c)

badan dan kaki

d)

badan dan kepala

18.

Bentuk latihan peregangan yang tidak bergerak aktif adalah ….

a)

lari di tempat

b)

tangan di putar

c)

pinggul digoyang

d)

kepala menekuk

19.

Gambar tersebut adalah gerakan ….

a)

inti

b)

statis

c)

dinamis

d)

pertandingan

20.

Benda yang paling tepat kita gunakan untuk latihan mendorong adalah ….

a)

b)

c)

d)

21.

Gerak lokomotor adalah ...

a)

gerak yang berpindah tempat

b)

gerak yang tidak berpindah tempat

c)

gerak yang menggunakan alat

22.

Berjalan dan berlari merupakan gerak dasar …

a)

nonlokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

23.

Permainan yang merupakan kombinasi dari gerakan melompat dan merangkak adalah ...

a)

permainan menginjak garis

b)

permainan kejar-kejaran

c)

permainan selusupan

24.

Gambar berikut merupakan permainan ...

a)

kejar-kejaran

b)

melompati rintangan

c)

selusupan

25.

Gerakan berlari dapat menguatkan otot ...

a)

tangan

b)

kaki

c)

perut

26.

Sebelumberolahraga sebaiknya kita melakukan ... terlebih dahulu. Agar terhindar dari cedera atau kram otot. Kata yang tepat untuk mengisi titik-titik adalah ...

a)

pemanasan

b)

berdoa

c)

pendinginan

27.

salah satu contoh permainan gerak lokomotor adalah . . . .

a)

permainan estafet tali

b)

permainan menirukan gerak jarum jam

c)

permaianan kejar-kejaran

d)

permainan hula hoop

28.

Gambar ini merupakan gerak dasar...

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

29.

Gambar tersebut termasuk gerakan dalam permainan . . .

a)

Volli

b)

Basket

c)

Futsal

d)

Sepak Bola

30.

Anggota tubuh yang lebih banyak melakukan gerakan mengayun adalah ....

a)

kepala

b)

badan

c)

kaki

d)

tangan

31.

Saat berlari pandangan mata menuju ke....

a)

depan

b)

atas

c)

samping

d)

bawah

32.

Permainan kejar-kejaran dapat melatih kekuatan otot ...

a)

tangan

b)

perut

c)

kaki

d)

lengan

33.

kombinasi gerak dasar dari permainan bentengan adalah . . .

a)

berjalan dan melompat

b)

berjalan dan meloncat

c)

berlari dan melompat

d)

berjalan dan berlari

34.

Gambar yang menunjukkan permainan yang menggunakan kombinasi gerak memutar dan membungkukkan badan adalah ...

a)

b)

c)

35.

Gerakan menirukan gerakan pohon tertiup angin bermanfaat untuk melatih ...

a)

kelenturan dan keseimbangan

b)

kelenturan dan kekakuan

c)

kekuatan dan kekakuan

36.

Gerakan berpindah tempat disebut gerak (a)  

37.

Gerakan lari dapat menguatkan otot (a)  

38.

Gerak mendorong tembok disebut gerak (a)  

39.

Contoh permainan dengan gerak lokomotor adalah (a)  

40.

Contoh gerakan nonlokomotor adalah (a)