NEW
Font size
WorksheetsPJOK SEMESTER 2 KELAS 7 SMPN 14 BINJAI
Total questions: 45
Worksheet time: 43mins
gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah
menendang bola
menahan bola
menggiring bola
menyundul bola
gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola pada jarak pendek adalah..
menendang bola dengan kaki bagian luar
menendang bola dengan kaki bagian dalam
menendang bola dengan punggung kaki
menendang bola dengan tumit
berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali
dengan telapak kaki
dengan dada
dengan paha
dengan tumit
gerakan menendang bola secara terputus putus dan dilakukansecara perlahan merupakan teknik
menggiring bola
mengontrol bola
menendang bola
menembak bola ke gawang
berikut ini adlaah teknik dalampermainan sepak bola, kecuali
menggiring bola
menendang bola
menyundul bola
menangkap bola
berikut ini adalah teknik dasar permainan bola voli, kecuali
passing
servis
smash
drible
kedua kaki terbuka, lutut di tekuk, kedua tangan liris kedepan dan jari jari saling berkaitan, gerakan tersebut merupakan teknik melakukan...
servis
passing bawah
smash
block
gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah
servis
smash
block
passing
gerakan memukul bola sekuat kuatnya sambil melomncat di dekat net adalh gerakan
servis
passing
smash
block
gerakan mengumpan kepada kawan agar kawan dapat melakukan smash dengan mudah biasanya dilakukan dengan gerakan
servis atas
servis bawah
passing atas
passing bawah
tujujan utama permainan bola basket adalah
memasukkan bola ke keranjang lawan
memainkan bola dengan teknik yang baik
menggunakan strategi yang jitu
mendrible melewati lawan
berikut ini adalah gerakan dalam permaina bola basket, kecuali
menangkap bola
melempar bola
menggiting bola
menahan bola
operan yang dilakukan untuk jarak pendek dalam permainan basket biasanya dilakukan dengan cara
operan dari atas kepala
operan pantulan
operan setinggi dada
operan samping
Permainan Kasti termasuk permainan...
bola kecil
bola besar
orang dewasa
anak - anak
Di bawah ini adalah gerakan dasar bermain kasti, kecuali :
melempar bola
menangkap bola
menggiring bola
memukul bola
yang termasuk alat untuk permainan bola kasti adalah :
net
start block
pemukul
gawang
pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan cara memukul shuttelcock setinggi mungkin kearah garis belakang disebut?
lob
smash
dropshot
servis
start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah :
start berdiri
start jongkok
start melayang
start tegak
prinsip pada lari cepat (jarak pendek) yaitu ketika berlari, kaki menapak menggunakan :
tumit
ujung kaki
telapak kaki
bola - bola kaki
cara memasuki garis finish pada lari jarak pendek adalah
hentikan kecepatan saat finish
membusungkan dada ke depan
melompat saat memasuki garis finish
mengangkat tangan
yang bukan termasuk olahraga lompat pada cabang olahraga atletik adalah
lompat jauh
lompat indah
lompat tinggi
lompat galah
yang bukan termasuk olahraga lempar dalam cabang olahraga atletik adalah
lempar lembing
tolak peluru
lempar cakram
lempar bola
lari jarak pendek dikenal dengan istilah..
marathon
estafet
sprint
joging
jarak yang di tempuh pada lari marathon adalah
100m
400m
5000m
42.192m
yang bukan merupakan olahraga beladiri adalah
karate
silat
sambo
takraw
olahraga beladiri asli Indonesia adalah
karate
taekwondo
pencak silat
serampang dua belas
berikut ini adalah teknik dasar olahraga beladiri, kecuali :
teknik pasang (kuda - kuda)
teknik pukulan
teknik berlari
teknik menangkis
untuk menghindari gerakan serangan lawan dalam olahraga beladiri pencak silat dapat dilakukan dengan cara
menangkis
mengelak/menghindar
menebak
melawan
Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah
PSSI
IPSI
ISPI
PSPI
latihan kebugaran jasmasni berguna untuk :
daya tahan tubuh
kelenturan persendian
kekuatan otot
daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan, dll
agar memiliki tubuh yang bugar, maka kita harus berolahraga
dengan semangat
setiap hari
dengan teratur
setiap ada keinginan
kemampuan otot untuk m elakukan suatu tahanan terhadap beban dinamakan
kelenturan
kekuatan
daya tahan
kelincahan
kemampuan untuk berpindah tempat dari satu tempat ke tempat yang lain dalam waktu sesingkat - singkatnya dinamakan
daya tahan
kecepatan
ketepatan
keklincahan
kemampuan otot untuk melakukan suatu kerja yang membebani otot dalam waktu lama di sebut
daya tahan otot
kecepatan
kekuatan
kelenturan
kemampuan seseorang untuk melakukan kerja/aktifitas dalam waktu yang relatif lama tanpa mengalamai kelelahan yang berarti dinamakan
daya tahan otot
kecepatan
kekuatan
daya tahan kardiovascular
kemapuan seseorang untuk berubah arah dalam kecepatan tinggi tanpa kehilangan keseimbangan disebut
kelincahan
kelenturan
kekuatan
kecepatan
latihan yang berguna untuk melatih kekuatan otot kaki adalah
squat/pompa
pushup
pull up
sit up
latihan yang berguna untuk melatih kelincahan adalah
lari zigzag
lari sprint
angkat beban
berenang
latihan yang berguna untuk meningkatkan daya tahan cardiovascular adalah
lari jarak jauh
lari cepat
angkat beban
lari estafet
gerakan sit up adalah salah satu latihan yang berguna untuk melatih kekuatan, yaitu :
kekuatan otot kaki
kekuatan otot lengan
kekuatan otot perut
kekuatan otot punggung
teknik dasar karate yang merupakan gerakan menangkis ke bawah disebut
age uke
shuto uke
gedan barai
kokutsu dachi
teknik karate yang berarti pukulan lurus ke depan disebut
chudan tsuki
kokutsu dachi
gedan barai
uchi uke
teknik kuda - kuda depan dalam karate disebut?
gedan barai
chudan tsuki
kokutsu dachi
zenkutsu dachi
dalam karate di kenal istilah yang dalam bahasa indonesia berarti Jurus. istilah itu adalah :
tai-chi
kata
cakra
zen
induk olahraga karate adalah?
forki
ipsi
pssi
karate-do
