Worksheetsacqua
Total questions: 26
Worksheet time: 15mins
Quali tra i seguenti NON è un micronutriente?
acqua
vitamine
sali minerali
Qual'è la percentuale di acqua presente in un uomo adulto?
75%
50%
20%
90%
Quale funzione ha l'acqua?
energetica
plastica
regolatrice
regolatrice e protettiva
Quali funzioni ha l'acqua?
la costituzione di cellule e tessuti
la digestione e l’assorbimento dei nutrienti
il mantenimento della T° corporea
rialzo della temperatura corporea
Qual'è il fabbisogno di acqua giornaliero?
2,2 l
1,5 l
2 l
3,2 l
Quale tra le seguenti NON è una via di eliminazione dell'acqua
feci
urina
sudore
malnutrizione
Tra le verdure più ricche di acqua si trovano:
i cetrioli
lattuga
zucchine
pomodori secchi
Tra i frutti più ricchi di acqua si trovano:
pesca
anguria
pinoli
mandorle
Il residuo fisso sono:
i sali minerali che restano depositati dopo che 1 litro d’acqua viene fatto evaporare a 180°
Sono i sali minerali che restano depositati dopo che 2 litri d’acqua vengono fatti evaporare a 180°
Sono i sali minerali che restano depositati dopo che 1 litro d’acqua viene fatto evaporare a 100°
Sono i sali minerali che restano depositati dopo che 1 litro d’acqua viene fatto evaporare a 0°
Le acque MINIMAMENTE MINERALIZZATE hanno:
residuo fisso inferiore ai 50 mg/L
residuo fisso non superiore
ai 500 mg/L
residuo fisso tra i 500 e 1500 mg/L
residuo fisso superiore ai 1500 mg/L
Le acque OLIGOMINERALI hanno:
residuo fisso non superiore
ai 500 mg/L
residuo fisso inferiore ai 50 mg/L
residuo fisso tra i 500 e 1500 mg/L
residuo fisso superiore ai 1500 mg/L
Le ACQUE MINERALI hanno:
residuo fisso tra i 500 e 1500 mg/L
residuo fisso inferiore ai 50 mg/L
residuo fisso non superiore
ai 500 mg/L
residuo fisso superiore ai 1500 mg/L
Le acque RICCHE DI SALI MINERALI hanno:
residuo fisso superiore ai 1500 mg/L
residuo fisso inferiore ai 50 mg/L
residuo fisso tra i 500 e 1500 mg/L
residuo fisso non superiore
ai 500 mg/L
Quale acqua è particolarmente adatta allo sportivo?
minimamente mineralizzate
oligominerali
medio minerali
ricche di minerali
Quale acqua NON è adatta a chi ha problematiche ai reni:
minimamente mineralizzate
oligominerali
medio minerali
ricche di minerali
Quale tra sono indicatori di disidratazione:
colore dell'urina
elasticità della pelle
rossore degli occhi
sonnolenza
Tra i sintomi di disidratazione si trovano:
stitichezza
gonfiore
problemi cardiaci
sangue molto fluido
Quali movimenti attirano l'acqua alle cellule:
Stretching
yoga
qi gong
sollevamento pesi
Bere acqua prima dei pasti aiuta a
dimagrire
ingrassare
dormire
rimanere elastici
Quali tra i seguenti micronutrienti hanno funzione regolatrice e protettiva?
sali minerali
vitamine
lipidi
glucidi
Quanta acqua possiamo eliminare con la liofilizzazione?
max 95%
max 85%
max 50%
100%
Quali minerali sono di norma contenuti in acqua?
calcio
magnesio
zolfo
rame
Il pH dell'acqua da indicazioni su
acidità
temperatura
ossigeno
presenza di sali minerali
L'acqua serve a:
lubrificazione di tessuti e giunture osse
lubrificazione muscolare
lubrificazione delle unghie
lubrificazione dei capelli
L'acqua può essere eliminata anche per via:
polmonare
circolatoria
adiposa
linfatica
In caso di buona idratazione il colore dell'urina è:
giallo paglierino
giallo miele
trasparente
giallo scuro
