wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Ulangan Tengah Semester PJOK SMP

Total questions: 52

Worksheet time: 29mins

Name
Class
Date
1.

Ukuran panjang dan lebar untuk lapangan standart pada bola voli adalah ....

a)

18 x 5 Meter

b)

17 x 7 Meter

c)

13 x 3 Meter

d)

18 x 9 Meter

2.

Pukulan yang dilakukan diatas net dengan tajam dan menukik disebut ....

a)

Servis

b)

Passing

c)

Smash

d)

Spin

3.

Servis dalam permainan bola voli tidak dianggap sah apabila ....

a)

Server bergerak sesukanya didaerah servis

b)

Server memukul bola dalam 5 detik setelah bunyi pluit

c)

Server menyentuh garis lapangan

d)

Bola dipukul dengan satu tangan

4.

Poin yang harus dikumpulkan dalam permainan bola voli dalam setiap set adalah ....

a)

23

b)

21

c)

25

d)

27

5.

Pukulan smash, perkenaan tangan terhadap bola pada bagian ....

a)

Telapak tangan

b)

Ujung jari tangan

c)

Pergelangan tangan

d)

Punggung tangan

6.

Permainan bola voli dipimpin oleh ... orang wasit

a)

1

b)

5

c)

3

d)

7

7.

Usaha mengoper bola kepada teman disebut ......

a)

Passing

b)

Dribbling

c)

Sevice

d)

Bloking

8.

Berikut ini yang bukan tujuan menggiring bola adalah .... .

a)

Untuk mengelabuhi kiper

b)

Menerobos pertahanan lawan

c)

Mendekatkan bola pada sasaran

d)

Mengatur tempo permainan

9.

Untuk menggiring bola secara zig-zag, sentuhan kaki yang dominan adalah ... .

a)

Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Kaki bagian luar dan dalam

d)

Ujung telapak kaki dan punggung kaki

10.

Untuk mengotrol bola yang datangnya dari atas, sebaiknya menggunakan .....

a)

Punggung kaki

b)

Telapak kaki

c)

Kaki bagian dalam

d)

Kaki bagian luar

11.

Lama permainan softball ditentukan oleh ....

a)

Inning

b)

Timming

c)

Sliding

d)

Cirling

12.

Istilah dalam permainan softball yang bertugas sebagai pelempar bola adalah ....

a)

Baller

b)

Pitcher

c)

Catcher

d)

Carchman

13.

Berikut ini yang bukan teknik dalam olahraga softball adalah ....

a)

Menangkap bola

b)

Melempar bola

c)

Mendorong lawan

d)

Berlari

14.

Pada dasarnya permainan softball mirip permainan rakyat yang telah lama dimainkan sejak dulu, yaitu .....

a)

Grobak sodor

b)

Rambatan

c)

Bentengan

d)

Kasti

15.

Posisi tubuh yang benar saat melakukan sikap akhir pada lempar lembing adalah ....

a)

Condong kedepan

b)

Lurus tegak

c)

Mengikuti arah lembing

d)

Condong kebelakang

16.

Panjang lintasan awalan pada lempar lembing adalah....

a)

25 Meter

b)

30 Meter

c)

35 Meter

d)

40 Meter

17.

Pada zaman dahulu gerakan menyerupai lempar lembing telah ada, yaitu untuk ....

a)

Perang

b)

Membunuh

c)

Berburu

d)

Bertarung

18.

Bahan lembing terbuat dari ....

a)

Kayu

b)

Plastik

c)

Fiber

d)

Bambu

19.

Posisi badan yang benar saat aba-aba “siap” pada teknik jarak menengah adalah .....

a)

Miring kesamping

b)

Telentang kebelakang

c)

Membulat kedepan

d)

Condong ke depan

20.

benar saat aba-aba “siap” pada teknik jarak menengah adalah .....

a)

Miring kesamping

b)

Telentang kebelakang

c)

Membulat kedepan

d)

Condong ke depan

21.

Teknik dasar dalam lari jarak jauh adalah start .....

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Berlutut

22.

Berikut ini termasuk nomor-nomor lari jarak menengah, kecuali .....

a)

400 Meter

b)

800 Meter

c)

1500 Meter

d)

3000 Meter

23.

Pencak silat merupakan olahraga beladiri yang berasal dari negara ....

a)

Indonesia

b)

Australia

c)

Malaysia

d)

Inggris

24.

Tangkisan dalam pencak silat dapat dilakukan dengan anggota badan berikut, kecuali ....

a)

Dengan satu lengan

b)

Dengan dua lengan

c)

Dengan kaki

d)

Dengan kepala

25.

Gerakan menghindari serangan lawan pada beladiri pencak silat disebut gerakan ....

a)

Elakan

b)

Hindaran

c)

Tangkisan

d)

Tepisan

26.

Pada waktu melancarkan pukulan lurus, sikap tangan yang digunakan untuk memukul adalah ....

a)

Lengan lurus, telapak tangan terbuka

b)

Siku sedikit dibengkokkan, telapak tangan mengepal

c)

Lengan lurus telapak tangan mengepal

d)

Tangan dan perut lurus

27.

Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang bertujuan menerbangkan Shuttlecock setingggi mungkin jauh kebelakang dinamakan ....

a)

Pukulan Servis

b)

Pukulan Dropshot

c)

Pukulan Servis

d)

Pukulan Lob

28.

Pukulan Servis yang sering dilakukan saat dalam permainan ganda putra atau putri bulutangkis ....

a)

Lob Servis

b)

Flick Servis

c)

Drive Servis

d)

Short Servis

29.

Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan disebut ....

a)

Kecepatan

b)

Daya tahan

c)

Koordinasi

d)

Kelincahan

30.

Perhatikan Gambar berikut ! Raket di Pegang pada tangkainya dengan ibu jari dan jaru telunjuk menempel pada permukaan tangkai raket yang sempit,Cara ini dinamakan dengan cara pegangan ....

a)

Pegangan Amerika

b)

Pegangan Inggris

c)

Pegangan India

d)

Pegangan Hongkong

31.

Permainan bulutangkis biasanya dimainkan oleh kategori berikut, Kecuali....

a)

Squad campuran

b)

Ganda putra

c)

Ganda putri

d)

Tunggal

32.

Dalam Permainan bulutangkis,Jenis Pukulan Pendek yang dilakukan didepan net yang diarahkan dedepan net lapangan lawan disebut pukulan ....

a)

Smash

b)

Drive

c)

Lob

d)

Servise

33.

Berikut salah satu tahapan dalam lompat jauh jongkok : 1) Kepala tunduk, 2) Kaki lurus, 3) Tangan kedepan, 4) Badan condong ke depan. Tahapan tersebut merupakan .....

a)

Awalan

b)

Tolakan

c)

Gaya di Udara

d)

Mendarat

34.

Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya disebut........

a)

Lempar Lembing

b)

Lompat Jauh

c)

Tolak Peluru

d)

Lari Sprint

35.

Atletik merupakan salah satu jenis olahraga yang paling tua umurnya, sehingga orang menyebut sebagai induk semua cabang olahraga. Salah satu jenis olahraga atletik yaitu lompat jauh. Dibawah ini merupakan pernyataan yang benar pada waktu melakukan awalan dalam lompat jauh gaya jongkok yaitu................

a)

Awalan yang yang dilakukan pada lompat jauh gaya jongkok sejauh 5 meter

b)

Usahakan pada wak

36.

Dalam cabang olahraga atletik, khusus nomor lompat jauh ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh peserta didik/atlit. Sedangkan tujuan dari cabang olahraga atletik lompat jauh adalah..................

a)

untuk mencapai jarak lompatan yang setinggi-tingginya

b)

untuk mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya

c)

untuk mendapatkan hasil lompatan seminimal mungkin

d)

untuk mencapai jarak lompatan diperlukan tumpuan yang kuat

37.

Teknik meletakkan kaki pada saat melakukan start merupakan salah satu hal yang menentukan keberhasilan dalam perlombaan lari jarak pendek. Teknik meletakkan kaki pada aba-aba “Bersedia” untuk perlombaan lari jarak pendek yaitu ... .

a)

Lutut kaki ayun ditekuk dan diletakkan di depan ujung jari kaki tumpu

b)

Lutut kaki ayun ditekuk dan diletakkan sejajar atau lurus dengan ujung jari kaki tumpu

c)

Lutut kaki ayun diluruskan sejajar dengan bahu sehingga posisi pinggul lebih tinggi dari posisi bahu

d)

Kedua lutut kaki baik kaki ayun maupun kaki tumpu diluruskan

38.

Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah ... .

a)

Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish

b)

Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish dengan mencondongkan dada

c)

Kepala melihat garis finish

d)

Menjatuhkan salah satu tangan kedepan

39.

Tujuan Cara melakukan tangkisan adalah dengan berdiri tegak, buka kaki selebar bahu dan tekukkan sedikit untuk menyeimbangkan badan. Posisikan kedua tangan ke depan badan lalu tarik salah satu tangan dari depan luar ke dalam sehingga sejajar dengan bahu. Pertahankan posisi tubuh tetap seimbang. Teknik tangkisan tersebut adalah ... .

a)

Tangkisan luar

b)

Tangkisan dalam

c)

Tangkisan atas

d)

Tangkisan bawah

40.

Yang dilakukan atlit pencak silat “MIKO” adalah ... .

a)

Pukulan atas

b)

Tangkisan atas

c)

Tangkisan luar

d)

Pukulan lurus

41.

Tangkisan luar digunakan untuk membelokkan arah ...

a)

Pukulan yang lurus mengarah ke dada

b)

Pukulan yang lurus mengarah ke kepala

c)

Tendangan yang lurus mengarah ke lutut

d)

Tendangan yang melinkar mengarah mata kaki

42.

Gerakan yang dilakukan atlit pencak silat tersebut adalah ... .

a)

Melakukan tangkisan dalam

b)

Melakukan tangkisan luar

c)

Melakukan tangkisan samping

d)

Melakukan tangkisan bawah

43.

Sejarah permainan bola basket dimulai dari negara Amerika Serikat, permainan ini merupakan jenis permainan beregu adapun permainan ini diciptakan oleh..................

4 lines
44.

permainan bola basket diciptakan oleh...................

a)

William G. Morgan

b)

Dr. Luther

c)

Dr. Gulick

d)

Dr. James A. Naismith

45.

Seorang pemain bola basket melakukan dribling seperti gambar dibawah, tujuan dari melakukan dribling tersebut yaitu ...

a)

Mempercepat penyerangan

b)

Mengontrol bola di daerah sendiri

c)

Memperlambat permainan

d)

Mengontrol bola di daerah lawan

46.

Setiap jenis permainan mempunyai tujuan tertentu untuk mencapai keberhasilan dalam bermain, sedangkan tujuan permainan bola basket adalah ....

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

47.

Teknik menggiring bola dalam permainan basket disebut...

a)

Shooting

b)

Blocking

c)

Smashing

d)

Dribbling

48.

Disaat bermain bola basket. Di depan ada beberapa lawan sangat kuat yang bermaksud untuk menghalangi bahkan akan merebut bola, tetapi di samping kanan ada salah satu teman satu tim. Maka keputusan yang diambil supaya bola terselamatkan dari lawan ... .

a)

Menggiring untuk melewati lawan

b)

Menembak langsung ke Ring

c)

Tetap ditempat mendribble bola

d)

Mengoper bola ke teman

49.

Perhatikan gambar berikut ini ! Gambar diatas menunjukkan sedang melakukan salah satu teknik dasar permainan bola basket yaitu.............

a)

Menggiring bola

b)

Menangkap bola

c)

Melempar bola

d)

Menembak bola kekeranjang

50.

Ada beberapa teknik dasar pada permainan bola basket yang harus dikuasai oleh seorang pemain. Adapun pengertian melempar bola pada permainan bola basket yaitu..........

a)

Sebagai upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola dilantai

b)

Sebagai upaya menembak bola kekeranjang

c)

Sebagai upaya mengoperkan bola dengan berbagai cara yang dibenarkan

d)

Sebagai upaya gerakan untuk memperdaya lawan

51.

Dalam permainan bola basket ada beberapa macam teknik dasar operan (lemparan) yang digunakan untuk operan (lemparan) jarak pendek dinamakan............

a)

Operan dari samping

b)

Operan pantulan

c)

Operan diatas kepala

d)

Operan setinggi dada

52.

Biasanya pemain bola basket postur tubuhnya tinggi atau jangkung, maka dari itu dalam bermain sebagai seorang pemain harus jeli, untuk menghindari bola dari raihan (serobotan) lawan yang mempunyai postur yang tinggi tersebut maka operan yang digunakan ......................

a)

Operan samping

b)

Operan diatas kepala

c)

Operan pantulan

d)

Operan setinggi dada