NEW
Font size
WorksheetsSAS PJOK kelas 8 Semester Genap
Total questions: 50
Worksheet time: 37mins
Start yang digunakan dalam lomba jalan cepat adalah
Berdiri
Jongkok
Melayang
Bebas
Seorang atlet jalan cepat dinyatakan sebagai pemenang apabila....
Melakukan start dengan baik
Sikap berjalan yang baik
Berjalan dengan cepat
Masuk garis finish pertama
Perbedaan jalan cepat dan lari adalah....
Lari lebih cepat
Jalan cepat pada saat melayang
Jalan lebih pelan
Lari pada saat melayang
Pada teknik jalan cepat sikap badan yang benar adalah....
Lurus dan tegap
Condong ke belakang
Condong ke depan
Santai dan bebas
Seorang atlet jalan cepat pada saat memasuki garis finish sebaiknya dengan cara....
Melompat ke depan
Kecepatan diperlambat
Melihat lawan di belakang
Jalan secepat - cepatnya
Nomor lari khusus dengan jarak 3.000 meter disebut....
Estafet
Maraton
Streple chace
Middle distance
Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah adalah....
Jongkok
Berdiri
Melayang
Menggantung
Pada lari jarak menengah, seorang pelari selain memiliki kecepatan harus memiliki....
Kelincahan
Kekuatan
Kelenturan
Ketahanan
Tolak peluru yang diawali menyampingi arah tolakan disebut....
O'brien
Step by step
Cross step
Ortodok
Teknik lompat jauh yang terjadi perubahan kecepatan horizontal ke vertikal terjadi pada gerakan....
Awalan
Tolakan
Melayang
Mendarat
Gaya pada nomor lompat jauh dapat dilihat pada saat melakukan teknik....
Awalan
Melayang
Tolakan
Mendarat
Awalan pada lompat jauh dilakukan dengan gerakan....
Berjalan
Lari cepat
Berputar
Melompat
Sikap badan yang benar saat diudara pada teknik dasar lompat jauh gaya menggantung adalah....
Membungkuk
Membulat
Melenting
Miring
Senam yang diiringi dengan musik disebut senam....
Irama
Musik
Lantai
Ketangkasan
Guling depan dan guling belakang termasuk senam....
Lantai
Ketangkasan
Aerobik
Poco - poco
Yang bukan bentuk latihan kelincahan adalah....
Shuttle run
Lari zig - zag
Lari sprint
Mengumpulkan bola dari berbagai arah
Kemampuan seseorang dalam mempertahankan posisi dalam berbagai posisi disebut dengan....
Keseimbangan
Ketetapan
Koordinasi
Kekuatan
Untuk melakukan senam kebugaran jasmani sebaiknya makan dengan jarak minimal....
2 jam
3 jam
4 jam
5 jam
Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari....
Bencana yang menimpa
Ketegangan otot yang berlebihan
Cedera saat melakukan kerja berat
Kelelahan yang berarti
Istilah lain tingkat kebugaran jasmani adalah....
Physiological fitness
Fitness
Physical endurance
Physical fitness
Keadaan seseorang untuk melakukan kegiatan sehari - hari tanpa kelelahan berarti disebut....
Kebugaran jasmani
Kesehatan jasmani
Keadaan jasmani
Kesehatan jasmani
Melakukan aktivitas kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan secara....
Kontinu
Dengan beban yang berat
Sekedarnya
Sesuka hati
Komponen kebugaran jasmani kelincahan juga disebut....
Speed
Endurance
Agiliti
Power
Kebugaran jasmani dapat dicapai dengan latihan-latihan yang....
Teratur
Keras tetapi tak teratur
Dipaksakan
Sesekali
Untuk menjaga kebugaran jasmani frekuensi latihan dilakukan minimal....
1 - 2 kali/minggu
3 - 4 kali/minggu
4 - 5 kali/minggu
6 - 7 kali/minggu
Ketergantungan obat - obat terlarang merupakan .... Pergaulan bebas
Ciri - ciri
Akibat
Penyebab
Dampak
Dampak pergaulan bebas dalam aktivitas belajar adalah....
Dimarahi guru
Menurunnya prestasi belajar
Mendapat pengakuan dari sekolah
Tidak suka pelajaran
Rendahnya taraf pendidikan keluarga termasuk .... Pergaulan bebas
Ciri - ciri
Akibat
Penyebab
Dampak
Bergerak dari satu tempat ke tempat yang lain dengan gerakan yang sama dengan waktu sesingkat mungkin merupakan definisi dari....
Kelincahan
Kecepatan
Koordinasi
Keseimbangan
Dalam melakukan latihan komponen kebugaran jasmani, komponen kebugaran jasmani yang sangat sulit ditingkatkan adalah....
Kekuatan
Kecepatan
Koordinasi
Daya tahan
Berikut ini yang bukan merupakan bentuk latihan kelincahan adalah....
Lari zig-zag
Shuttle run
Sprint
Mengumpulkan bola
Kemampuan seseorang dalam mempertahankan posisi dalam berbagai posisi disebut dengan....
Keseimbangan
Ketetapan
Koordinasi
Kekuatan
Komponen kebugaran jasmani kelincahan juga disebut....
Speed
Endurance
Agiliti
Power
Gaya renang dengan gerakan kaki seperti katak berenang adalah....
Crawl
Breaststtroke
Dolpin
Backcrawl
Gerakan badan bergerak maju mengapung dipermukaan air tanpa gerakan anggota badan disebut....
Pengenalan air
Pemanasan
Meluncur
Gaya dada
Bagi pemula belajar renang sebaiknya dilakukan pada air dengan kedalaman setinggi....
Pinggang
Paha
Lutut
Dada
Pada nomor tolak peluru, gaya menolak dapat dilihat pada teknik....
Awalan
Memegang peluru
Melempar peluru
Gerak lanjutan
Gerakan lanjutan dalam tolak peluru berfungsi untuk....
Menambah kecepatan
Menambah ketangkasan
Menyempurnakan gaya
Menjaga keseimbangan
Gerakan meroda bertumpu pada....
Kedua tangan
Satu tangan
Satu kaki
Kedua kaki
Lari shuttle run berfungsi untuk melatih....
Kekuatan
Kelincahan
Kecepatan
Kelentukan
Salah satu prinsip utama dalam pencak silat adalah....
Pembelaan diri
Tidak mencari musuh
Tidak memancing kericuhan
Berbuat baik dengan siapa saja
Latihan yang berfungsi untuk membentuk kekuatan otot punggung adalah....
Push up
Sit up
Back up
Squat jump
Gerakan sit up yang dilakukan berulang-ulang berdasarkan kemampuan termasuk latihan....
Kecepatan
Kekuatan
Keluwesan
Ketahanan
Tujuan melakukan warming up (pemanasan) adalah....
Mengurangi resiko cedera
Melatih otot badan
Menambah daya tahan
Kelenturan otot badan
Pergaulan yang dilakukan dengan sesuka hati dan melampaui norma yang berlaku dimasyarakat merupakan pengertian dari....
Pergaulan sosial
Pergaulan bebas
Pergaulan sehat
Pergaulan sekolah
Teknik melempar bola setinggi dada bola tangan disebut.....
Base ball toss
Chest pass
Over head pass
Koat pass
Guna melakukan passing jarak pendek dalam permainan sepak bola lebih efektif menggunakan kaki bagian....
Dalam
Luar
Punggung
Tumit
Serangan pertama kali dalam permainan bola voli adalah....
Servis
Blok
Spikes
Passing
Olahraga bola voli pertama kali diperkenalkan oleh....
Wiliam G. Morgan
George Hancoc
Julius Rimet
Dr. James A. Naismith
Pukulan servis panjang dalam bulu tangkis sering digunakan untuk bermain pada partai....
Tunggal
Ganda putra
Ganda putri
Ganda campuran
