NEW
Font size
WorksheetsNHÓM 6
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Loại stress nào thường được coi là "tốt" và có thể giúp tăng hiệu suất?
Stress cấp tính
Stress mãn tính
Eustress
Distress
Kỹ thuật nào sau đây giúp kiểm soát stress bằng cách tập trung vào thời điểm hiện tại?
Lập kế hoạch dài hạn
Thiền chánh niệm
Xem tivi
A. Uống cà phê
Stress kéo dài có thể dẫn đến tình trạng nào sau đây?
Tăng cường hệ miễn dịch
Rối loạn lo âu
Cải thiện trí nhớ
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Hormone nào được giải phóng khi cơ thể phản ứng với stress?
Insulin
Estrogen
Cortisol
Melatonin
Hoạt động nào sau đây có thể giúp giảm mức cortisol trong cơ thể?
Tập thể dục cường độ cao
Ngủ đủ giấc
Làm việc quá sức
Ăn nhiều đồ ngọt
Điều nào sau đây là một dấu hiệu của stress công việc ?
Cảm thấy hài lòng với công việc
Thường xuyên bị đau đầu hoặc đau lưng
Có nhiều năng lượng
Cảm thấy gắn bó với đồng nghiệp
Phương pháp nào sau đây giúp xây dựng khả năng phục hồi trước stress?
Cô lập bản thân
Xây dựng mạng lưới hỗ trợ xã hội
Tránh đối mặt với vấn đề
Sử dụng chất kích thích
Điều nào sau đây là một cách lành mạnh để đối phó với stress ?
Uống rượu bia quá mức
Dành thời gian cho sở thích cá nhân
Ăn uống vô độ
Trì hoãn công việc
Theo mô hình stress của Stephen Palmer & Angela Puri (2006), giai đoạn 3 của stress bao gồm những phản ứng nào ?
Nhận thức tác nhân gây căng thẳng
Phản ứng sinh lý, tâm lý và hành vi
Yếu tố căng thẳng bên ngoài hoặc sự kiện cuộc sống
Rối loạn về tâm lý và sinh lý
Biểu hiện sinh lý nào sau đây thường gặp khi cơ thể phản ứng với stress ?
Nóng ruột
Khó thở
Lo lắng
Tăng hoặc giảm cân nhanh
Những biểu hiện tâm lý nào sau đây có thể xuất hiện khi bị stress kéo dài ?
Đánh trống ngực, khó tiêu
Khó thở, buồn nôn
Chán nản, lo lắng
Tăng hoặc giảm cân nhanh
Theo đoạn văn, yếu tố nào sau đây không nằm trong nhóm triệu chứng về hành vi của stress ?
Dễ bị tai nạn
Hút thuốc tăng
Co giật cơ bắp
Hành vi cưỡng chế
Nguồn lực sẵn có từ môi trường có thể giúp giảm stress được gọi là gì ?
Kỹ thuật hành động trực tiếp
Sự hỗ trợ xã hội
Chiến lược tinh thần
Các biện pháp can thiệp
Chiến lược thể chất trong kỹ thuật giảm nhẹ để đối phó với stress bao gồm những hoạt động nào ?
Tham gia vào các hoạt động thể chất như thể thao và thư giãn
Tìm kiếm sự hỗ trợ xã hội và duy trì sự bình tĩnh
Tập trung vào công việc và tránh tình huống căng thẳng
Quản lý thời gian và duy trì sức khỏe tốt
Mức độ stress tâm lý nào có các dấu hiệu như giận dữ, nóng nảy và lo âu thường xuyên ?
Mức độ stress 1: rất căng thẳng
Mức độ stress 2: căng thẳng
Mức độ stress 3: ít căng thẳng
Mức độ stress 4: căng thẳng nghiêm trọng
Giáo viên có mức độ stress nghề nghiệp cao hơn so với các nhóm nghề khác vì lý do gì ?
Giáo viên có lượng công việc nhiều hơn
Giáo viên có ngày nghỉ thường xuyên
Giáo viên có các biện pháp giảm nhẹ stress
Giáo viên phải đối mặt với các tình huống căng thẳng hơn
Nguyên nhân chính gây stress ở các quốc gia phát triển là gì?
Thiếu cơ hội nghề nghiệp
Áp lực công việc và kỳ vọng xã hội
Thiếu nguồn tài nguyên
Các vấn đề về gia đình
Khái niệm "karoshi" trong xã hội Nhật Bản đề cập đến vấn đề gì ?
Stress về tài chính
Stress vì học hành
Chết vì làm việc quá sức
Căng thẳng trong quan hệ gia đình
Ở Việt Nam, nguyên nhân gây stress phổ biến nhất là gì ?
Thiếu sự chăm sóc sức khỏe tinh thần
Áp lực công việc và học hành
Chế độ ăn uống không lành mạnh
Thiếu các cơ hội giải trí
Theo các nghiên cứu, stress ở Việt Nam chủ yếu ảnh hưởng đến đối tượng nào ?
Người cao tuổi
Học sinh, sinh viên và người lao động
Trẻ em dưới 10 tuổi
Các nhà quản lý doanh nghiệp
