WorksheetsSTS 2 PJOK KELAS 3
Total questions: 55
Worksheet time: 54mins
Berdiri dengan satu kaki menirukan gerakan burung melatih ...
Kekuatan
Kelenturan
Keseimbangan
Berikut ini adalah macam-macam senam lantai, kecuali...
rol depan
rol belakang
meroda
senam irama
Suatu gerakan atau bentuk latihan hanya saja geraknnya ke belakang dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada. Berlawanan arah dengan roll depan.
rol belakang
rol depan
kayang
meroda
Gambar berikut adalah gerakan...
rol depan
rol belakang
meroda
kayang
Gambar berikut adalah contoh sikap gerakan senam lantai...
sikap lilin
meroda
kayang
spilt
Sebelum melakukan gerakan senam lantai dan terhindar dari cidera sebaiknya kita...
pendinginan
pemanasan
latihan inti
semua jawaban benar
Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....
kasur
matras
bantal
guling
Sikap lilin merupakan gerakan yang menyerupai .....
Pensil
Pulpen
Spidol
Lilin
Rolling depan atau guling kedepan adalah........
Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang)
Sikap lilin
Posisi berdiri dengan kedua kaki tangan berada di bawah dan kaki lurus ke atas
Posisi berdiri dengan kepala di bawah dengan di topang menggunakan kedua tangan yang membentuk segitiga
Roll belakang (back roll) adalah ......
Posisi badan berguling kearah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang punggung dan tengkuk
Sikap lilin
Handstand
Kayang
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
Induk organisasi senam Indonesia adalah...
PERSANI
PERBASI
PBSI
PERCASI
Salah satu jenis gerakan dasar untuk senam lantai dimana atlet akan mengulingkan tubuhnya ke arah depan dalam posisi seperti jungkir balik, namun dengan teknik tertentu sehingga gerakan tersebut tampak teratur dan indah untuk dilihat.
Berikut adalah pengertian dari ...
rol depan
rol belakang
kayang
meroda
Gambar di samping menunjukkan gerakan ... pada senam lantai.
A. meroda
B. hand stand
C. head stand
D. candle stand
Sikap awal melakukan gerakan sikap lilin yang benar adalah ….
A. duduk bersila
B. duduk kaki lurus
C. berbaring telentang
D. berbaring tengkurap
Bentuk gerakan salah satu jenis senam lantai seperti gambar tersebut adalah ....
A. kayang
B. sikap lilin
C. roll depan
D. meroda
Manfaat benda pada gambar tersebut saat melakukan senam lantai adalah ....
A. melatih kecepatan
B. menghindari cidera
C. menambah kekuatan
D. mengurangi kemampuan
Ciri-ciri senam lantai gerakannya harus selalu tersusun secara ....
A. sistemmatis
B. seadanya
C. sekuatnya
D. secepatnya
Gerakan kembali ke posisi awal berdiri tegap pada gerakan meloncat di udara adalah tahapan ….
A. sikap awal
B. sikap akhir
C. sikap tengah
D. saat melakukan
Tumpuan sikap lilin terletak pada ...
siku dan pundak
siku dan kaki
bokong dan paha
pundak dan kaki
Rangkaian gerakan yang dilakukan dengan iringan musik disebut ....
senam irama
senam dasar
senam lantai
senam ketangkasan
Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama yang benar adalah ....
awalan, inti, dan akhiran
awal, pertengahan, dan akhir
pemanasan, inti, dan pendinginan
pendahuluan, inti, dan penenangan
Unsur yang diperlukan dalam senam irama secara berkelompok adalah ....
kekompakan
keberanian
kecepatan
kekuatan
Gerakan dalam senam irama biasa dilakukan dengan ....
kaku dan tepat
ceria dan tepat
kaku dan lama
ceria dan lama
Senam irama dapat dibagi menjadi 2 (dua) yaitu ....
alat dan tanpa alat
kebugaran dan dansa
lantai dan ketangkasan
dansa dan ketangkasan
Setiap gerak senam irama selalu diawali dan diakhiri dengan ....
hormat
tepuk tangan
sikap sempurna
berlari di tempat
Gerakan bagian dalam senam irama adalah ….
jalan, lari, dan guling ke depan
lari, jalan, dan guling ke belakang
jalan, lompat, dan guling ke samping
gerakan tangan, langkah ke samping, dan lompat
Contoh alat yang tidak digunakan dalam senam adalah....
Simpai
Gada
Gawai
Pita
senam irama bisa dilakukan pada waktu....
pagi hari
siang hari
tidak terpaut waktu
alat bantu apa saja yang dapat digunakan dalam senam irama, kecuali....
tali
simpai
tongkat
manakah yang tidak termasuk ciri senam irama......
biaya yang dibutuhkan tidak mahal
diiringi musik atau ketukan
gerakannya susah dihafal
berikut bukan alat yang digunakan dalam senam irama adalah ...
simpai
bola
pita
net
sikap tangan saat melakukan langkah samping adalah ...
di pinggang
direntangkan
lurus kedepan
lurus keatas
arah pandangan saat melakukan langkah silang adalah ...
ke depan
mengikuti gerakan badan
ke bawah
ke samping
gambar tersebut adalah gerakan ...
langkah silang
langkah biasa
langkah depan
langkah samping
gambar tersebut adalah gerakan ...
langkah silang
langkah biasa
langkah samping
langkah rapat
alat yang digunakan dalam gerakan senam irama tesebut adalah ...
bola
gada
simpai
tongkat
Senam irama dilakukan dengan
Sedih dan santai
Santai dan lemas
Terpaksa dan marah
Gembira dan semangat
Senam irama di sebut juga senam atau gerak ?
Ritmik
Lantai
Lokomotor
Badan
Irama / musik untuk mengiringi gerak berirama harus….
riang gembira
lembut
sedih
Berdiri dengan menggunakan satu kaki membutuhkan ...
(a)
Headstand adalah posisi keseimbangan yang memanfaatkan kekuatan kedua lengan dan otot (a) sebagai titik tumpuannya
Gambar diatas menunjukkan anak sedang melakukan ...
(a)
Menirukan burung bangau berdiri menggunakan ... kaki
(a)
Istilah guling depan bisa disebut juga ...
(a)
Simpai adalah salah satu alat yang digunakan untuk senam ...
(a)
Melakukan gerakan senam irama disesuaikan dengan hitungan dan ...
(a)
Sebelum senam terlebih dahulu melakukan ...
(a)
Saat mendarat pada lompat jauh menggunakan ... kaki
(a)
Senam irama menggunakan simpai dilakukan dengan kombinasi gerakan berjalan, menekuk dan (a)
Apa yang dimaksud dengan senam lantai ?
Sebutkan 3 macam alat yang digunakan dalam senam irama !
Mengapa pada saat melakukan gerakan senam lantai kita wajib didampingi oleh guru kita ?
Sebutkan 3 unsur senam irama !
Bagaimana cara melakukan gerakan menirukan sikap kapal terbang !
