Font size
WorksheetsSOAL PSAJ KELAS XII 2025
Total questions: 40
Worksheet time: 18mins
istilah serangan balik cepat yang dilakukan sebuah tim adalah...
back
counter attack
playmaker
side line
striker
dalam gambar berikut menerangkan bahwa pemain penyerang berada pada posisi...
bretahan
melakukan penyerangan
Offside
dribbling
Shooting
Dalam sepakbola itu berarti melewati pemain lawan dengan punggung kaki dan kaki bagian dalam Adalah...
Menggiring bola
Menghentikan bola
Menendang bola
Mengoper bola
Mana yang merupakan permainan bola besar ?
Bola Basket
Bola Kasti
Bola Softball
Gulat
Tae Kwon do
Agar pola penyerangan sebuah tim voli dapat berjalan dengan baik, yang harus diperhatikan yaitu ...
Survey pertandingan tentang pemain
Menganalisis situasi pertandingan sesuai dengan kondisi lawan dan alam sekitar
Berkenalan dengan pemain lawan
Bergerak jika diperintahkan kapten
Proses pemecahan mental dalam suatu taktik yang telah dikerjakan
Berikut ini merupakan posisi pemain saat melakukan pola penyerangan 4 Sm – 2 Su (4 smasher – 2 set upper) yaitu ...
Ada berbagai macam pola pertahanan terhadap smash dan plessing, diantaranya adalah sistem 2-1-3. Posisi pemain pada pola ini yaitu ....
dua blocker, satu pertahanan tengah, tiga pertahanan belakang
dua pertahanan tengah, satu blocker, tiga pertahanan belakang
dua pertahanan tengah, satu pertahanan belakang, tiga blocker
dua blocker, satu pertahanan belakang, tiga pertahanan tengah
dua blocker, satu pertahanan tengah, tiga blocker
Perhatikan gambar di atas!
Adegan yang dibutuhkan dalam penyerangan terhadap daerah maupun pertahanan satu lawan satu adalah.....
3-2
1-3-1
2-2-1
1-2-2
2-3
Penyerangan dengan mengatur setiap pemain yang mempunyai tugas-tugas tertentu dan menguasai jalur-jalur gerakan disebut dengan penyerangan....
Bebas
Kilat
Kilat Berpola
Berpola
Beregu
Istilah lain tingkat kebugaran jasmani adalah....
Physiological fitness
Physical endurance
Physical finess
physical treatment
Faktor - faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran seseorang adalah.....
Jenis Kelamin
Pikiran jernih
Kekuatan
Kondisi lingkungan
Suatu proses berlatih yang berencana, menurut jadwal,
menurut pola dan sistem tertentu, metodis, dari mudah kesukar, teratur, dari sederhana ke yang lebih komplek yang dilakukan secara berulang-ulang dan yang kian hari jumlah beban latihannya kian bertambah di sebut…….
Circuit training
Interval training
Program latihan
Beban latihan
Yang tidak termasuk ke dalam unsur - unsur / komponen kebugaran jasmani adalah.......
Daya tahan
Keseimbangan
Ketepatan
Kesepakatan
Lamanya atlet mengikuti program latihan kondisi fisik
sebelum musim pertandingan adalah……
6 - 8 minggu
7 - 9 minggu
8 - 10 minggu
9 - 11 minggu
Program latihan kebugaran jasmani harus direncanakan
secara……
Keras
Periodik
Terus menerus
Sistematis
Latihan kekuatan dengan menggunakan beban latihan disebut .......
Weigth training
Weigth up
Weigth circuit
Over weigth
Bentuk latihan daya tahan dengan berlari pada jarak
tertentu dengan waktu tertentu, dengan masa pemulihan diantara jarak tersebut disebut……
Circuit training
Fartlek
Interval training
Grass drill
Tes untuk mengetahui daya tahan fisik seorang pelajar atau atlet dengan....
Lari 100 meter
Lari 800 meter
Lari 1200 meter
Lari 2400 meter
Komponen latihan adalah factor – factor yang berpengaruh terhadap kualitas ( mutu ) suatu latihan dan merupakan kunci keberhasilan dalam menyusun program dan menentukan beban latihan. Komponen latihan terdiri dari……..
Model latihan, variasi latihan dan durasi latihan
Intensitas latihan, durasi latihan dan recovery latihan
Frekuensi latihan, overload dan volume latihan
Individualisasi , kualitas latihan dan irama latihan
Definisi lompat tinggi adalah....
olahraga yang dilakukan dengan berlari dan melompat sejauh mungkin ke dalam bak pasir yang telah disediakan
salah satu jenis olahraga atletik cabang lompat dimana sang atlet akan melakukan tiga tahap lompatan untuk mendarat di bak pasir pendaratan dengan awalan lari.
sebuah olahraga atletik yang dilakukan dengan melempar benda seperti disk
sebuah lomba trek dan lapangan dimana orang memakai sebuah galah panjang dan fleksibel (sekarang biasanya terbuat dari fiberglass atau serat karbon) sebagai alat untuk melompati sebuah pembatas.
salah satu jenis olahraga cabang atletik dimana sang atlet harus melakukan lompatan setinggi-tingginya melewati mistar tanpa bantuan alat dengan berbagai jenis gaya yang diperbolehkan
Gaya dalam lompat tinggi terbagi atas ….
5 gaya
4 gaya
3 gaya
2 gaya
1 gaya
Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi dapat dilihat pada saat …
Berlari
Melakukan awalan
Melewati mistar
Meninggalkan matras lompat
Melakukan tolakan
Lompat tinggi gaya straddle dinamakan juga gaya ….
Gaya samping
Gunting
Dada
Guling perut
Gaya sizller
Kaki menumpu pada lantai untuk menaikkan badan adalah pengertian dari...
Awalan
Tolakan
Melayang
Mendarat
Berlari
Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
Sikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berdiri
Sikap jongkok dan terlentang
Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....
Tangan
Kepala
Tengkuk
Punggung
Pinggang
Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah….
Membelakangi matras
Di depan matras
Di sebelah kiri matras
Di samping matras
Di sebelah kanan matras
Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....
Kedua kaki dibuka selebar bahu
Badan tegak diatas
Kedua lengan menopang pinggul
Kedua kaki rapat keatas
Badan dan kaki lurus
Nama induk organisasi senam indonesia adalah ....
PBVSI
PERSANI
PERPANI
PSSI
PTMSI
Sikap badan terlentang yang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus, merupakan gerakan ....
Hand stand
Salto
Meroda
Neck spring
Kayang
Apa yang harus kita lakukan jika teman kita seorang pecandu?
Mengikutinya menjadi pecandu
Lapor pada pihak kebersihan
Membujuk agar mengikuti rehabilitas
Menyebarkan berita tersebut
Berikut ini adalah step by step cara menghadapi teman kita yang bercerita bahwa dia seorang pecandu, kecuali
Tetap positif
Panikan dan memarahinya
Memahami masalahnya
Bujuk perlahan-lahan
Kegiatan pencegahan ini
dilaksanakan dalam bentuk penyuluhan,
penerangan dan pendidikan.
Merupakan pengertian dari pencegahan...
Pencegahan sekunder
Pencegahan terier
Pencegahan primer
Pencegahan masal
Berikut ini adalah ciri-ciri pecandu narkoba adalah
Rajin dan selalu fokus
Banyak tanda bekas suntikan
Pola makan teratur
Kuat dan sehat
Yang merupakan ciri-ciri penyakit menular seksual adalah.....
Keluar cairan nanah di kelamin
Nyeri saat BAK/HS
Gatal di area kelamin
Semua jawaban benar
Penyebab penyakit menular seksual, KECUALI ?
melakukan HS dengan banyak pasangan
Setia dengan 1 pasangan
Melakukan HS dengan cara tidak aman
Semua jawaban benar
Yang merupakan pencegahan terhadap penyakit menular seksual ?
hindari alkohol dan narkoba
HS dengan 1 orang
Menjauhi hal-hal berbau seks
Hindari alkohol dan narkoba
Semua jawaban benar
Penyakit menular seksual (PMS) bisa menular melalui ?
Darah
Sperma
Cairan kewanitaan
Semua jawaban benar
iIstilah lain dari Penyakit menular seksual (PMS) ?
Penyakit jantung
Penyakit pernafasan
Penyakit kelamin
Penyakit hati
