wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

STS PJOK SEM GENAP

Total questions: 20

Worksheet time: 2hrs 40mins

Name
Class
Date
1.

Sikap kedua tangan sa’at mengakhiri Gerakan berguling kedepan adalah....

a)

lurus keatas

b)

lurus kedepan

c)

lurus kesamping

d)

ditekuk kesamping

2.

Gerakan sikap berdiri dengan satu kaki sambil menekukkan tubuh kedepan dan satu kaki lurus kebelakang adalah gerakan...

a)

berputar

b)

berguling kedepan

c)

berguling kebelakang

d)

sikap pesawat terbang

3.

Anggota tubuh yang pertama menyentuh matras pada gerakan berguling kedepan adalah...

a)

bahu

b)

tangan

c)

kepala

d)

kaki

4.

Ketika melakukan gerak berguling kedepan, anggota tubuh yang menjadi tumpuan adalah ....

a)

ujung telapak kaki

b)

telapak tangan

c)

tengkuk

d)

kepala

5.

Sa’at posisi kepala berada dibawah pada gerakan meroda, pusat tumpuan berada pada....

a)

kepala

b)

kedua kaki

c)

kedua tangan

d)

tangan kanan

6.

Gerakan berputar 360 ̊ merupakan gerak berputar yang membuat tubuh....

a)

kembali ke posisi awal

b)

berputar menghadap ke kiri

c)

berputar menghadap ke kana

d)

berputar menghadap ke belakang

7.

Berikut adalah gerak dasar senam lantai kecuali....

a)

gerak meroda

b)

gerak pesawat terbang

c)

gerak berguling ke depan

d)

gerak berirama

8.

Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas....

a)

lantai

b)

matras

c)

rumput

d)

bola

9.

Gerak pesawat terbang bermanfaat untuk melatih kekuatan otot....

a)

tangan

b)

leher

c)

kaki

d)

dada

10.

Pada gerak berguling ke depan, dagu harus rapat ke....

a)

kaki

b)

dada

c)

perut

d)

kepala

11.

Gerakan yang tidak termasuk gerakan ayunan lengan adalah Gerakan ayunan lengan....

a)

kebawah

b)

kedepan

c)

menyilang

d)

kesamping

12.

Berikut yang bukan merupakan gerak dasar pada senam poco-poco adalah langkah....

a)

kesamping

b)

mundur

c)

serong

d)

maju

13.

Berikut ini yang termasuk gerak berirama adalah....

a)

langkah ke samping

b)

guling ke depan

c)

meroda

d)

sit up

14.

Gerak berirama harus dilakukan dengan hati yang....

a)

sedih

b)

sahdu

c)

marah

d)

riang gembira

15.

Contoh senam irama adalah....

a)

menendang Bola

b)

senam Lantai

c)

senam poco-poco

d)

kayangan

16.

Posisi awal kaki yang benar saat melakukan gerak dasar langkah kaki pada gerak berirama adalah kaki....

a)

merapat

b)

menyilang

c)

dibuka lebar

d)

ke depan dan belakang

17.

Gerak melangkah ke kanan dan ke kiri bergantian adalah gerak....

a)

langkah maju

b)

langkah mundur

c)

langkah ke samping

d)

langkah di tempat

18.

Manfaat aktivitas gerak berirama adalah....

a)

melemaskan otot – otot tubuh

b)

menjadikan tubuh mudah lelah

c)

membuat cedera otot

d)

meningkatkan kecerdasan

19.

Berikut bukan termasuk unsur utama pada gerak berirama adalah....

a)

kelenturan

b)

daya tahan

c)

keseimbangan

d)

ketepatan

20.

Aktivitas gerak berirama disebut juga....

a)

senam ritmis

b)

senam lantai

c)

senam aerobik

d)

gimnastik